Wenn Ihre Freunde oft lange Signaltöne hören oder "der Teilnehmer ist nicht online" anstelle von "allo", ist es möglich, dass Sie Angst vor Telefongesprächen haben - Telefonphobie.
Nein, dieses Wort ist nicht im internationalen Verzeichnis der Krankheiten enthalten, und eine solche Diagnose ist nur eine von vielen Formen der Neurose. In unserer mobilen Zeit kann die Angst vor dem Telefonieren zu einer echten Depression führen - weil die Telefone überall von Telefonphobies umgeben sind.
Was sind die häufigsten Gründe für die Angst vor Telefongesprächen:
- Verletzungen der Diktion, Stottern. In einem Telefongespräch stellen wir uns nur in Sprache vor, und für einen Menschen, der Sprachprobleme hat, kann ein Telefonanruf zu Stress werden;
- Unfähigkeit zu reden. Nicht jeder von uns hat einen großen Wortschatz. Wenn Sie daran gewöhnt sind, Gespräche mit Gesten zu ergänzen und verloren zu gehen, ohne die Reaktion des Gesprächspartners zu sehen, dann mögen Sie sicher keine langen Telefongespräche;
- Angst, bestimmte Informationen zu gewinnen oder zu geben. Wenn man zum Beispiel weiß, dass ein Verwandter ernsthaft krank ist, wird ein Mensch immer nervös, wenn er sieht, was von nahen Menschen kommt;
Die Gründe, aus denen eine Person Angst vor Telefongesprächen haben kann, sind viele. Es ist wichtig zu verstehen, dass die Phobie nicht das Telefon selbst ist, sondern bestimmte menschliche Ängste, verbunden mit Komplexen oder Angst vor irgendeiner Art von Information.
In einigen Fällen, um Telefonphobie loszuwerden, benötigen Sie möglicherweise die Hilfe eines Spezialisten. Manchmal reicht es aus, an sich selbst zu arbeiten:
- Diktion üben, Sprache kontrollieren und Sätze formulieren. Selbstvertrauen hilft einem, die eigene oratorische Kunst zu genießen;
- wichtige Telefonate proben, aber nicht auswendig lernen, um nicht an den Text gebunden zu sein;
- lerne lange und nutzlose Anrufe zu beenden, wenn sie dich ermüden;
- Wenn Sie im Dienst Personen auf das Telefon zwingen müssen, versuchen Sie, den Anruf zu ignorieren, weil die andere Person Sie nicht sieht. Stellen Sie sich vor, Sie sind ein Anrufbeantworter.
Und denken Sie daran: Alle Ängste sind in unserem Kopf geboren. Telefonophobie ist keine Ausnahme!