Visualisierung ist eine in der Psychologie bekannte Technik, die es ermöglicht, das Gewünschte in Ihr Leben zu ziehen. Stell dir vor, wie schön das Leben wäre, wenn all unsere Wünsche und Hoffnungen erfüllt würden, wie mit einem Zauberstab. Mit anderen Worten, die Technik der Visualisierung kann als Materialisierung des Denkens bezeichnet werden. Die Zahl der Menschen, die das lehren und diejenigen, die die Methode der Visualisierung wiederholt in ihrem Leben benutzt haben, ist einfach erstaunlich. Tausende von Menschen lesen täglich, bewerben sich, schreiben über diese Methode und erfüllen ihre Wünsche.
Sie können selbst überprüfen, wie real Visualisierung ist.
Wenn Sie diesen Artikel lesen, kritisieren Sie nicht, wie Sie tun können, was Sie wollen, einfach weil Sie eine typische sowjetische Ausbildung haben. Auf jeden Fall gibt es nichts Schädliches daran, es ist eine normale Belastung für deinen Geist.
Wenn Sie die Visualisierungsmethode zum ersten Mal verwenden, müssen Sie Ihr eigenes Verlangen auswählen, was Ihnen nicht völlig unrealistisch erscheint, und es wird sehr lange dauern, es zu implementieren. Zum Beispiel kann es ein lang ersehnter Kauf von Haushaltsgeräten sein, von denen Sie immer geträumt haben, aber Sie konnten es aus irgendeinem Grund nicht bekommen.
Wie macht man Visualisierung?
Wenn Sie bereits ein begehrtes Verlangen gewählt haben, dann ist es auch für eine erfolgreiche Ausführung notwendig, es richtig zu formulieren. Zum Beispiel, wenn du möchtest, dass Dima zu dir zurückkommt, dann sollte das Verlangen so klingen: "Ich bin glücklich, weil meine Familie wieder voller Liebe ist und ich bin dankbar dafür."
Visualisierungspraxis
Von der Theorie bis zum praktischen Rat, mit dem Sie dem Traum näher kommen.
- Finden Sie eine kostenlose 10-15 Minuten, entspannen Sie sich und stellen Sie sich mit allen Details der Veranstaltung vor, die nach dem Erreichen der gewünschten stattfinden wird. Schlendern Sie einfach über eine fiktive Situation aus der Zukunft und genießen Sie den Traum wahr werden. Das Imaginäre muss nicht nur ein bewegendes Bild sein, es muss wie ein Film voller Illusionen aussehen.
- Dein Film muss unbedingt von der ersten Person stammen. Stell dir nicht vor, du bist kein Schauspieler. Schau dir die imaginäre Welt um dich herum an, da du das im wirklichen Leben machst. Wenn du in deinen Fantasien bist, vergiss nicht, dass du du bist und nicht jemand anderes, den du von der Seite bewunderst.
- Verbinde alle Sinne. Wie bereits erwähnt, sollten die Präsentationen so hell und gesättigt wie möglich sein. Versuchen Sie, die Aromen, die Berührung und die Helligkeit der Sonnenstrahlen in Ihrer Illusion zu spüren.
- Rahmen sperren. Verwende das Bild, das dir am meisten gefällt, als Anker. Es wird Ihnen helfen, eine positive Einstellung wiederzuerlangen und negative Emotionen oder Traurigkeit loszuwerden, wenn Sie es brauchen. In Momenten der Frustration benutze den "Anker", um dein Denken von negativ auf positiv umzustellen und immer wieder den Film über deinen Traum zu scrollen.
- Viele literarische Quellen behaupten, dass du dein Verlangen loslassen oder es einfach vergessen musst und es dann zu dir zurückkommt. Dies ist eine Methode für faule Leute, die nichts wollen.
tun, um das beabsichtigte Ziel zu erreichen. Nichts passiert von selbst, für jedes Ergebnis ist Anstrengung notwendig, daher ist es notwendig, oft zu visualisieren, das muss tatsächlich zur Gewohnheit werden. Aber vergessen Sie nicht, dass Sie vor dem Unterricht die Frische der Vorfreude spüren müssen, dafür ist es am besten, die Visualisierungsmethode am Morgen zu verwenden.
Denken Sie daran, dass nur die Visualisierungsmethode Ihnen nicht die Erfüllung Ihrer Wünsche garantiert, wenn Sie gleichzeitig auf der Couch liegen und nichts tun. Handeln Sie, entdecken Sie die Wege der Verwirklichung des Geplanten und dann haben Sie die Chance, alle Ihre Wünsche zu verwirklichen.