Rauchen ist eine der schädlichsten Gewohnheiten, die in das tägliche Leben einer großen Anzahl von Menschen eingedrungen ist. Die Zahl der Raucher, die unsere Welt viel früher verlassen als sie wollten, wächst jedes Jahr.
Laut Statistik der Weltgesundheitsorganisation sterben weltweit 25% der Bevölkerung an koronarer Herzkrankheit, 90% an Lungenkrebs , 75% an chronischer asthmatischer Bronchitis . Alle zehn Sekunden stirbt ein Raucher auf der Welt. In diesem Zusammenhang werden in vielen Ländern Sonderaktionen des "Internationalen und Welttag des Ausstiegs" durchgeführt, die Menschen dazu anregen, diese schädliche Gewohnheit aufzugeben.
Wann feiern Sie den Tag, an dem Sie mit dem Rauchen aufhören?
Es gibt sogar zwei Termine, die dem Kampf gegen diese Sucht gewidmet sind: 31. Mai - Weltnichtrauchertag, dritter Donnerstag im November - Internationaler Tag des Ausstiegs, der jedes Jahr gefeiert wird. Das erste Datum wurde 1988 von der Weltgesundheitsorganisation festgelegt, das zweite wurde 1977 von der American Cancer Society gegründet.
Der Zweck des Weltentlassungstages
Solche Tage des Protests werden durchgeführt, um die Ausbreitung der Tabakabhängigkeit zu verringern und einen großen Teil der Bevölkerung in die Bekämpfung der schlechten Angewohnheit einzubeziehen. An der Aktion "Tag des Rauchens" nehmen Ärzte teil, die Tabakprävention betreiben und die Öffentlichkeit über die schädlichen Auswirkungen von Nikotin auf die menschliche Gesundheit informieren.
Die Vorteile des Rauchens
- verbessert den Gesundheitszustand, genauer gesagt kehrt es in seinen normalen Zustand zurück;
- es gibt einen Ansturm von Energie und Stärke;
- im Blut sinkt der Cholesterinspiegel;
- reproduktive Funktion bei Frauen ist normalisiert, die Chancen, ein gesundes Kind zu gebären, nehmen zu;
- Die Sehkraft verbessert sich, da einige Monate nach Beendigung des Rauchens teilweise verschlossene Fundusgefäße wiederhergestellt werden.
- das Impotenzrisiko bei Männern nimmt ab, die Lebensfähigkeit der Spermatozoen nimmt zu;
- das Aussehen einer Person wird gesünder, die Haut leidet nicht mehr unter Sauerstoffmangel, sieht jung aus, das Zobelnetz im Gesicht wird weniger auffällig;
- erhöht Immunität, Kratzer und Wunden, auf der Haut heilen leichter und schneller;
- die Empfindlichkeit von Geschmack und Geruch wird verstärkt. Die gängigste Nahrung mag überraschend angenehm erscheinen;
- die Stimmung verbessert sich, es gibt Optimismus und Fröhlichkeit;
- es gibt erhöhtes Selbstvertrauen und Respekt von anderen;
- Nichtraucher bekommen immer eine positivere Einschätzung der Führung;
- spürbare Einsparungen beim Geld;
- Sie müssen nicht zu jeder Tageszeit in den Laden rennen, wenn die Zigaretten plötzlich zu Ende sind.
Offenbar kann gesagt werden, dass das Aufgeben einer Person die Möglichkeit gibt, seine Gesundheit, seinen Lebensstil und seine Position in der Gesellschaft zu verbessern. Leider werden beim ersten Versuch weniger als 20% der Menschen, die mit dem Rauchen aufhören wollen, damit fertig. Trotz der Tatsache, dass die Vorteile des Aufgebens sehr hoch sind, können viele Raucher es einfach nicht aushalten und aufgeben. Die meisten erliegen der Versuchung, nicht eine Woche lang.
Der erste Tag des Rauchens
Dies ist vielleicht eine der schwierigsten Zeiten in der Karriere eines Rauchers. Zu dieser Zeit versucht der Körper, nicht die übliche Dosis von Nikotin zu bekommen, seine normale Arbeit wiederherzustellen, so dass der Nikotinentzug manifestiert, eine Person ein großes Verlangen zu rauchen hat, ein Gefühl von Angst, Anspannung und Reizbarkeit und der Appetit nimmt zu.
Am Weltnichtrauchertag bieten alle Teilnehmer der Aktion mindestens einen Moment, um diese Sucht zu vergessen und über ihre Gesundheit nachzudenken, da die Vorteile des Aufgebens viel größer sind als Schaden.