Psychologen werden nicht müde zu wiederholen: "Die Gedanken einer Person sind materiell." Und wenn du ständig an das Schlechte denkst, kannst du deine Existenz sehr erschweren. Aber zu lernen, wie man das Leben leichter behandelt und darin meist positive Aspekte sieht, ist nicht so einfach. Obwohl diese Aufgabe für jede Person durchaus möglich ist.
Mein Motto ist - Schau dir die Welt einfacher an!
Aber zuerst müssen Sie die Grenzen der "Vergebung" definieren. Was bedeutet es, das Leben auf einfache Weise zu betrachten? Nihilist werden? Gehen Sie auf das pflanzliche Leben, das befriedigende einfache Bedürfnisse beinhaltet? Zu folgen, um zu folgen, sich in lebende moralische und ethische Normen einzumischen und nur an einer Gelegenheit auf den Wünschen zu gehen? Aber gerade das andere Extrem - Anlass für neue Ängste, Belastungen und traurige Überlegungen zur Wertlosigkeit der eigenen Persönlichkeit .
Es ist einfacher zu leben - es bedeutet jeden Tag, darin einen Grund der Freude zu finden, der wiederum Kraft verleiht, Angst und Stress zu begegnen. Jedes Problem wird so ernst, dass wir es selbst geben. Aber viele von ihnen, die in der Lage sind, Panik über den Einfluss des emotionalen Moments zu verursachen, "lösen" sich im Allgemeinen oft von selbst auf. Um also leichter leben zu können, müssen Sie lernen, Ihre Emotionen und Gedanken zu verwalten.
Wie lernt man, das Leben leichter zu behandeln?
Psychologen beraten die Lösung des Problems, wie man leichter beginnt, das Leben zu behandeln, mit dem Beherrschen der Fähigkeiten des positiven Denkens zu kombinieren. Um dies zu tun, sollten Sie:
- Hör auf dich zu beklagen, versuche Sympathien zu wecken. Und alle umliegenden Leute sagen, dass es dir gut geht und am Ende wird es wahr werden.
- Hör auf anzuhalten, um dich zu graben - ja, du hast Fehler, weil niemand perfekt ist, aber es lohnt sich nicht, darauf zu leben. Konzentriere dich auf deine eigenen Verdienste, lobe dich oft selbst mental.
- Befreie Beschwerden, behalte nichts Böses, mach keine Pläne für Rache.
- Achten Sie darauf, genug Schlaf zu bekommen, nehmen Sie eine nützliche Empfehlung von der berühmten Scarlett O'Hara: "Ich werde morgen darüber nachdenken" und erinnere mich an das russische Sprichwort: "Der Morgen der Nacht der Muddies." Verschieben Sie globale Probleme später auf, und die meisten von ihnen werden mit der Zeit an Relevanz verlieren.
- Achten Sie darauf, eine Vielzahl von Ruhe zu haben, verkürzen Sie die Praxis der Ruhe ausschließlich auf der Couch: häufiger in die Natur gehen, spazieren gehen, ins Kino gehen, zu Ausstellungen gehen, an gesellschaftlichen Veranstaltungen teilnehmen, mit Kindern sozialisieren.