Wie erhöhe ich Hämoglobin?

"Oh, wie müde bin ich heute." Diese Phrase, mental oder laut, wurde von fast jedem von uns ausgesprochen, die sich am Abend von den alltäglichen Sorgen und Hektik ablenkten. Aber in der Regel haben wir in der Nacht Zeit, uns auszuruhen und neue Kraft zu gewinnen, so dass wir morgens schon wieder zur Arbeit eilen oder Kinder zu einem Kindergarten und einer Schule führen oder auf unsere sechshundert Quadratmeter gehen, um dort hart zu arbeiten. Aber wenn auch nach einer Nacht die Abendmüdigkeit nicht verdunstet, tut der Kopf weh, er zerbricht den ganzen Körper, er überwindet Lethargie und eine blasse Grimasse schaut aus dem Spiegel, wir müssen darüber nachdenken, ist alles in Ordnung mit unserer Gesundheit? Und am häufigsten ist in der weiblichen Hälfte der Menschheit in solch einem dekadenten Zustand ein niedriger Hämoglobinspiegel - eine Substanz, die Blut in der üblichen roten Farbe färbt und den gesamten Körper mit Sauerstoff sättigt. Und da das Problem so wichtig ist, ist es an der Zeit, darüber zu sprechen, wie man ein niedriges Hämoglobin anhebt und wieder normal wird.

Was verursacht Hämoglobin?

Aber um das Niveau des Hämoglobins kompetent und effektiv zu erhöhen, müssen Sie mindestens die Hauptgründe wissen, für die es fällt. Und auch die Anzahl der normalen Ebene dieser Substanz im Blut.

So ist die Norm von Hämoglobin für Männer 130 g pro Liter Blut, für Frauen - 120 g pro Liter Blut, für Babys bis zu einem Jahr und schwanger - 110 g pro Liter Blut. Abweichungen von diesen Normen um 2-5 Einheiten sind nicht schrecklich, aber mit einer stärkeren Abnahme gibt es Schwäche, Lethargie, Müdigkeit, Kopfschmerzen, verminderte Stimmung und allgemeines Unwohlsein, die Haut wird blass, Augen und Haare verblassen. Und das bedauerlichste Ergebnis kann eine Eisenmangelanämie sein.

Die Ursachen, die einen Hämoglobinabfall verursachen, sind wie folgt:

• innere Blutungen, zum Beispiel bei Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes (Ulkus, Divertikel, Erosion und sogar Hämorrhoiden);
• Stoffwechselerkrankungen, bei denen Eisen schwer verdaut wird;
• schwere Infektion oder postoperative Phase;
• Unterernährung und schwere körperliche Arbeit;
• gestörter Menstruationszyklus und damit verbundene Erkrankungen (zB Endometriose);
• auch in der Risikogruppe, schwangere Frauen, Jugendliche (in der Pubertät wird Hämoglobin eher intensiv konsumiert) und Menschen im fortgeschrittenen Alter.

Nun, lasst uns sehen, wie und wie wir den niedrigen Hämoglobinspiegel erhöhen können.

Wie erhöhe ich Hämoglobin?

Sie können den niedrigen Hämoglobinspiegel auf zwei Arten erhöhen. Zuerst mit Medikamenten. Aber verschreiben Medikamente, die Hämoglobin erhöhen, sollte nur der Arzt, basierend auf jedem Fall. Selbstaktivität, besonders bei schwangeren Frauen, kann sehr negativ enden und Sie müssen nur in größerem Umfang ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen.

Zweitens, die Mittel der traditionellen Medizin und der korrigierenden Ernährung, dh eine spezielle Diät. Von den Volksmedizin können Sie folgendes anbieten:

1. Jeden Morgen auf nüchternen Magen Hagebutten mit einer Zitronenscheibe und einem Teelöffel Honig auf ein Glas Getränk für Erwachsene. Für Kinder genug und ein halbes Glas Getränk.
2. Nehmen Sie zu gleichen Teilen Zitronen, Honig, Walnüsse, Rosinen und getrocknete Aprikosen ein. Nüsse und Früchte, passieren Sie einen Fleischwolf und mischen Sie mit Honig. Iss jeden Tag 1 Esslöffel dieser Mischung. Wenn Sie ein Glas von jedem der Zutaten nehmen, erhalten Sie einen vollständigen Kurs, der Sie auf Ihre Füße bringt. Sie können es in sechs Monaten oder einem Jahr wiederholen.

Was essen, um Hämoglobin zu erhöhen?

Aber was Sie essen sollten, um das Hämoglobin zu erhöhen:

• Leber und Fleisch, weil es die reichste Eisenquelle ist;
• Fisch und Eier enthalten nicht nur Eisen, sondern auch andere wertvolle Mikroelemente und Vitamine, die den Anstieg des Hämoglobins fördern;
• Bohnen und Getreide enthalten sie Vitamine der Gruppe B und C, die auch für Anämie notwendig sind;
• saure Früchte und Beeren wie Preiselbeeren, Berberitze, Äpfel, Aprikosen, Pflaumen, Kirschen. Sie enthalten eine große Menge an Vitamin C, ohne das Eisen fast nicht verdaut wird;
• Gemüse und Gemüse wie Rüben, Karotten, Zwiebeln, Sellerie, Dill, Petersilie und andere. Sie enthalten auch Vitamine und Spurenelemente, helfen dem Körper, Kraft zu gewinnen und entziehen ihm Giftstoffe und Schlacken.

Hier wahrscheinlich und all das grundlegende Wissen, wie man Hämoglobin anhebt. Verwenden Sie und gesund sein.