Die Dauer der Erholungsphase nach der Geburt hängt von vielen Faktoren ab. Wenn diese Periode übermäßig verlängert wird, kann eine Frau in eine schwere Depression fallen und einfach nicht in der Lage sein, auf ein Kind aufzupassen. Um dies zu verhindern, muss jede junge Mutter wissen, wie sie sich von der Geburt erholen kann, um so schnell wie möglich wieder normal zu werden und ihre neuen Aufgaben zu erfüllen.
Wie lange erholt sich der Körper nach der Geburt?
Auch in den letzten Monaten der Schwangerschaft kann die zukünftige Mutter überlegen, nach wie vielen Tagen der Körper nach der Geburt wiederhergestellt wird. Tatsächlich können selbst Ärzte diese Frage nicht eindeutig beantworten. Die Dauer dieses Zeitraums wird von einer Vielzahl von Faktoren beeinflusst, insbesondere:
- das Alter der Frau und die Anwesenheit anderer minderjähriger Kinder;
- die psychologische Situation in der Familie;
- allgemeine Gesundheit und das Vorhandensein chronischer Krankheiten;
- Gewichtszunahme während der Schwangerschaft;
- der Zustand des Nervensystems und so weiter.
Mit der richtigen Einstellung kann eine junge Mutter die Dauer dieser Periode beeinflussen und spürbar reduzieren, dies gilt jedoch nicht für alle Funktionen des weiblichen Körpers. So nimmt zum Beispiel die Wiederherstellung des Menstruationszyklus nach der Geburt in jedem Fall eine lange Zeit in Anspruch und ist schwierig, und diese Zeit wird nur warten müssen.
Wie kann ich die alte Figur zurückgeben?
Eine der schwierigsten Aufgaben für eine junge Mutter ist die Wiederherstellung des Gewichts nach der Geburt, schließlich ist der Uterus nach 9 Monaten des Tragens des Fötus deutlich gestreckt und das Aussehen des Körpers verändert sich merklich. Einige Frauen während des Wartens auf das Baby gewinnen von 20 bis 40 zusätzliche Pfunde, was natürlich ihre Figur extrem negativ beeinflusst.
Im Durchschnitt dauert die Wiederherstellung der Gebärmutter nach der Geburt und die Rückkehr des Bauches in einen Zustand "vor der Schwangerschaft" etwa 5-6 Wochen. Um dies schneller zu erreichen, empfehlen die Ärzte, Eis auf den Bauch zu legen, einen Verband zu tragen, häufiger auf dem Bauch zu liegen und das Baby möglicherweise auch mit einer Brust zu füttern.
Wenn Sie während der Schwangerschaft zu viele Pfunde bekommen haben, können Sie sie mit Hilfe der richtigen Ernährung und leichten gymnastischen Übungen entfernen, und es wird nicht schwierig sein. Der ideale Weg, um Gewicht für eine junge Mutter zu verlieren, ist Schwimmen im Pool, aber leider hat nicht jeder die Möglichkeit, die Krümel kurz zu verlassen und zu schwimmen.
Vaginale Erholung nach der Geburt
Das Wiederherstellen der Vagina dauert sehr lange, ist jedoch unwahrscheinlich, um es deutlich zu reduzieren. Das Volumen dieses Organs nimmt allmählich ab und nach etwa 6-8 Wochen erreicht es sein Minimum, kehrt aber nicht zu Werten vor der Schwangerschaft zurück.
Wenn während der Entbindung eine Vaginalverletzung aufgetreten ist, kann sich die Dauer dieser Periode signifikant erhöhen. In jedem Fall müssen junge Eltern innerhalb von 1,5 bis 2 Monaten von sexuellen Beziehungen absehen.
Wie Depressionen nach der Geburt loswerden?
Natürlich verursachen die meisten Probleme, die nach der Geburt auftreten, ein hormonelles Ungleichgewicht im Körper einer Frau. Auf das Niveau der Hormone im Blut einer jungen Mutter könnte sich normalisieren, man muss nur so viel wie möglich ausruhen und nicht überanstrengen, und wie mental,
Natürlich kann es sehr schwierig sein, sich um ein neugeborenes Baby zu kümmern, aber trotzdem sollte Mummy sich selbst nicht vergessen. Wenn Sie die Möglichkeit haben, das Baby wenigstens kurz mit jemandem in Ihrer Nähe zu lassen, sollten Sie es verwenden und kurz ablenken, um Ihre Gedanken in Ordnung zu bringen.
Die postpartale Periode, in der das Niveau der Hormone wieder normal wird, ist wirklich ziemlich schwierig, aber es muss einfach abwarten, und dadurch gehen absolut alle Frauen, die kürzlich das Glück der Mutterschaft gefunden haben, durch.