Wie kann eine Frau alles regeln, wenn es neben der Masse der inneren Angelegenheiten auch eine Reihe von Arbeitspflichten gibt, die sich um die Familie und die Kinder kümmern? Psychologen geben Empfehlungen, die helfen, Ihr Leben richtig zu organisieren und nicht wegen eines ständigen Zeitmangels depressiv werden.
Ziele setzen
Bevor Sie beginnen, Ihren Tag zu organisieren, um alles zu fangen, müssen Sie Prioritäten identifizieren. Denken Sie darüber nach, welche Aufgaben von höchster Wichtigkeit sind und welche Fragen zweitrangig sind. Stellen Sie einfach die Ziele auf, basierend darauf, ordnen Sie Zeit zu, um sie zu erreichen. Wichtige und notwendige Fälle geben Sie in die Planung Ihres Tages ein, und sekundär - Ausgabe in die allgemeine Liste.
Den Tag planen
Dieser Punkt hat es bereits geschafft, die Mehrheit der modernen Menschen zu füllen, aber wie die Praxis zeigt, hängt der Erfolg der Arbeit von der richtigen Organisation und Planung ab, aber auch von der Zufriedenheit, der Stimmung und dem Wohlbefinden. Manche Frauen denken, dass Hausarbeit nicht geplant werden muss, aber das ist es nicht. Wie bei jeder Arbeit, zu Hause und im Haushalt, werden sie effektiver mit einer klaren Aufgabenverteilung durchgeführt.
Um die Frage zu beantworten, wie man mit dem Haus und mit Kindern Schritt halten kann, müssen Sie sich auf einige grundlegende Punkte konzentrieren:
- Verstopfe nicht. Wenn Sie täglich 20 Minuten putzen möchten, brauchen Sie keine wöchentliche Reinigung und der Tag kann viel interessanter sein. Wenn Sie sich regelmäßig mit einem Kind mit einem schwierigen Thema beschäftigen, müssen Sie sich vor der Kontrolle nicht anstrengen.
- Erinnere dich an die Regel - eine Sache zu einer bestimmten Zeit. Nicht gleichzeitig auf mehrere verschiedene Sorgen sprühen.
- Verantwortlichkeiten delegieren. Inneres - das ist nicht das Anliegen einer Frau, sie können und sollten verteilt werden.
Das Letzte
- gut organisiertes Regime von Kindern;
- Aufgabenverteilung unter Kindern (Reinigung von Spielzeug, Dingen und Zubehör usw.);
- kulinarische Tricks (Rezepte für schnelles und einfaches Kochen);
- Beteiligung der inneren Anliegen des Ehemannes.
Um Gelassenheit und Gelassenheit zu bewahren, muss jede Frau jeden Tag Zeit für sich selbst verbringen - Kreativität, ein Bad mit Schaum oder ätherischen Ölen, ein Lieblingsfilm oder ein Buch. Wenn es nicht nur "notwendige" Punkte in der Liste Ihrer Fälle gibt, sondern auch "Ich will", ist Depression für Sie nicht gefährlich.