Der konstante Zustand der buddhistischen Ruhe ist für einige wenige verfügbar, so dass Sie regelmäßig etwas erleben können. Aber wegen aller Kleinigkeiten nervös zu sein - es ist falsch.
Wie man nervös über Kleinigkeiten aufhört?
- Sie werden erzählen, wie hier es möglich ist, nicht nervös zu sein - Hausprobleme, eine Blockierung bei der Arbeit, außerdem und die Preise erheben, dass es morgen absolut nicht klar sein wird. Hier ist der Hauptfehler solcher nervösen Individuen - anstatt jetzt zu leben, sind sie auf den Morgen fixiert. Stoppen Sie, sehen Sie, was Sie heute tun können, wie Sie jetzt glücklich werden können.
- Wie lernt man, sich nicht um Kleinigkeiten zu sorgen? Versuchen Sie, die Situation zu betrachten, die Sie von der anderen Seite aufregt, stellen Sie sich ihr schlimmstes Ergebnis vor. Zum Beispiel haben Sie Angst, zu spät zur Arbeit zu kommen, das Ganze ist ausgerissen worden. Denken Sie darüber nach, was passiert, wenn dies geschieht - der Hauptmissbrauch wird das Maximum bestrafen. Nun, das wird deinem Leben keinen großen Schlag versetzen, alle deine Verwandten werden am Leben bleiben und bei dir wird nichts Unheilbares geschehen. Nachdem Sie verstanden haben, was im schlimmsten Zusammentreffen der Umstände passieren kann, werden Sie in der Lage sein, die Situation zu korrigieren. Auf jeden Fall ist es besser, auf Nägeln zu sitzen und zu nagen.
- Hören Sie auf, sich mit der Erwartung von Ergebnissen zu belästigen. Hast du alles gemacht, was von dir abhängt? Jetzt ist es Zeit zu entspannen, zu entspannen und zu sehen, was passiert ist. Nervös in einer Situation, in der nichts von dir abhängt, ist es albern.
- Wie kann man sich zwingen, sich nicht um Kleinigkeiten zu sorgen? Lerne, dich selbst zu lieben und respektiere deine Bedürfnisse. Hören Sie auf, sich eine Pause und ein Vergnügen zu gönnen, jagen Sie geisterhaften Gütern nach. Verstehe, dass konstanter Stress Gesundheit und Aussehen negativ beeinflusst. Willst du vorzeitig alt werden?
- Wie kann man aufhören wegen der Unzulänglichkeiten anderer Leute nervös zu sein? Nimm sie einfach so an, wie sie sind. Es ist unmöglich, eine erwachsene Person wiederzubeleben, und es ist töricht, auf die Eigenschaften anderer wütend zu sein. Wenn dich jemand stark irritiert und du seine Unzulänglichkeiten nicht akzeptieren kannst - reduziere die Kommunikation mit ihm auf ein Minimum, aber wage es nicht, ihn und dich selbst mit Kavallerie zu belästigen.
- Was tun, um nicht nervös zu sein? Machen Sie Übungen zur Entspannung, machen Sie sich eine Tasse Kräutertee, hören Sie Ihre Lieblingsmusik. Mit anderen Worten, versuchen Sie, sich von dem Problem abzulenken, beruhigen Sie sich, damit Sie später, nachdem Sie zu ihm zurückgekehrt sind, die beste Lösung finden.
Wie kann man aufhören nervös zu sein bei der Arbeit?
Fast jeder kennt diese Situation, wenn aufgrund von Unruhen nichts passiert, macht es mehr Menschen wütend, und am Ende des Tages verstehen wir, dass wir keine Zeit hatten. Wenn das von Tag zu Tag wiederholt wird, dann bis Depression oder extreme Aggressivität nahe ist. Wie kannst du aufhören, bei der Arbeit nervös zu sein, dir nicht erlauben, über irgendetwas wütend zu sein?
- Verstehe, was dich irritiert. Die Tatsache, dass man arbeiten muss, anstatt angenehmere Dinge zu genießen? Oder ärgern dich deine Kollegen, die dich ständig von deiner Arbeit reißen und dich von Kleinigkeiten ablenken? Erkenne deine Sucht und fange an, sie zu bekämpfen. Finden Sie einen Job, der Ihnen Freude bereitet, verstehen Sie, dass es sich nicht lohnt, sich selbst zu berauben, Sie können nicht jeden Tag 100% geben, früher oder später bekommen Sie einen Nervenzusammenbruch.
- Beginne nicht nur körperliche Anstrengungen und Materialkosten zu schätzen. Verstehe, dass du deine Emotionen verschwendest. Nachdem du all deine nervöse Kraft aufgebraucht hast, kannst du nichts mehr tun - weder den Bericht zu beenden, noch deinen Ehemann zu streicheln. Deshalb wirst du jedes Mal, wenn du anfängst zu erfahren,
wie viel du psychische Kraft ausgibst, denk darüber nach, wer es für dich füllen wird. Lerne dich zu schützen. - Hör auf, Angst davor zu haben, deinen Job zu verlieren. Sie können immer einen anderen Ort mit Ihren Talenten und Fähigkeiten finden. Und weil Sie fürchten, jeden Tag arbeitslos zu bleiben, erhöhen Sie nur Ihre Chancen auf eine Entlassung. Nervosität hindert Sie daran, Ihre Pflichten zu erfüllen, erlaubt Ihnen nicht, die Situation nüchtern einzuschätzen, es erlaubt Ihnen nicht, das Leben zu genießen.
- Bist du sauer wegen der ungerechten Bemerkungen des Chefs? Versuchen Sie ihn zu verstehen, vielleicht hat er einen Grund, vielleicht sollte es ihm leid tun, aber Sie sind wütend.