Verletzungen des körpereigenen Immunsystems äußern sich in der Einwirkung von Infektions- und Pilzkrankheiten, häufigen Erkältungen. Darüber hinaus geht dieses Problem oft mit einer Verschlechterung des allgemeinen Wohlbefindens, einem ständigen Gefühl der Müdigkeit und einem Mangel an Vitalität einher. Daher sind die meisten Menschen daran interessiert, wie sie die Immunität zu Hause verbessern können, während die Verschlechterung der Schutzfunktionen nicht zur Entwicklung von ernsteren Krankheiten führt.
Wie schnell die Immunität zu Hause ohne den Einsatz von Drogen zu erhöhen?
Die Funktionsweise des Immunsystems hängt zum größten Teil von der korrekten Funktion des Darms ab. In diesem Körper werden Nährstoffe, Vitamine, Mineralien, Mikro- und Makroelemente assimiliert. Darüber hinaus lebt die nützliche Mikroflora auf der Darmschleimhaut. Ihr Gleichgewicht bestimmt die Fähigkeit des Körpers, Infektionen zu widerstehen.
Angesichts der oben genannten Fakten sollten Sie zuerst auf die Diät achten:
- Verwerfen Sie Fast Food, kohlensäurehaltige Getränke, Produkte mit Konservierungsstoffen, künstliche Farbstoffe und Geschmacksverstärker.
- Beschränken Sie die Menge an scharfen, salzigen, sauren, geräucherten, frittierten und fettigen Speisen sowie Süßigkeiten.
- Ersetzen Sie Würste durch diätetisches Fleisch, Fisch.
- Verwenden Sie jeden Tag Sauermilchprodukte.
- Bereichern Sie die Ernährung mit Gemüse, Beeren, Früchten und Säften von ihnen. Den Kulturen, die in den umliegenden Gebieten wachsen, den Vorzug zu geben.
- Essen Sie eine ausreichende Menge an pflanzlichem Protein (Hülsenfrüchte, Nüsse).
- Um Roten Kaviar in die Nahrung aufzunehmen, verbessert es die rheologischen Eigenschaften und die Zusammensetzung des Blutes.
- Beobachte das Trinkregime.
In diesem Fall ist es wünschenswert, mindestens 3-5 mal am Tag zu essen, aber Portionen sollten klein sein.
Neben der richtigen Ernährung beinhaltet die Stärkung der Immunität zu Hause:
- Weigerung zu rauchen und übermäßige Mengen von Alkohol;
- hochwertiger Traum;
- tägliche körperliche Aktivität;
- Empfang von Vitamin-Mineral-Komplexen;
- positive Einstellung, Vermeidung von Stress.
Wie kann man die Immunität des Körpers zu Hause dringend verbessern?
Manchmal sind es nicht genügend Standardmaßnahmen, um das Verteidigungssystem zu stärken. In solchen Fällen können Sie mehrere Rezepte aus der traditionellen Medizin verwenden.
Vitamin-Getränk
Zutaten:
- trockene Himbeerblätter - 1 Tisch. Löffel;
- Honig - 100 g;
- Hagebutten - 100 g;
- Zitrone - 2 Stück;
- Wasser - 500 ml.
Vorbereitung
Vorläufig machen Sie eine Abkochung der Hagebutten - kochen Sie sie in Wasser für 10 Minuten, bestehen Sie 1 Stunde. Zitronen waschen, mit einem Schälmixer oder in einem Fleischwolf vermahlen. Zermahle die Himbeerblätter und vermische sie mit Honig. Legen Sie alle diese Zutaten in eine Thermoskanne, gießen Sie den unfruchtbaren Abkochung (durch Gaze), bestehen Sie für 3 Stunden.
Trinken Sie das Mittel 2 mal am Tag. Der Verlauf der Therapie - 2 Monate.
Zeder Tinktur
Zutaten:
- Schalen von Pinienkernen - 2 Stück;
- Qualitätswodka - 0,5 Liter.
Vorbereitung
Setzen Sie die Nussschale in ein glasklares Glas, gießen Sie den Wodka. Cork den Behälter, infundieren Sie das Mittel für 2 Monate im Kühlschrank.
Nehmen Sie Tinktur 0,5 Teelöffel dreimal täglich vor den Mahlzeiten. Fortsetzen der Behandlung für 3 Wochen.
Verbesserung der Immunität des Kindes zu Hause
Das Immunsystem von Kindern schwächt sich häufiger ab als bei Erwachsenen, da es sich im Aufbau befindet, aber täglich Infektionen ausgesetzt ist.
Eine gute Möglichkeit, die Immunität des Kindes zu stärken, ist ein spezielles Nussgetränk.
Zutaten:
- Rosinen - 1 Stück;
- geschälte reife Walnüsse - 1 Stück;
- Mandeln - 0,5 Stück;
- Zitronenschale - 1 Tisch. ein Löffel (mit einer Rutsche);
- Wasser - 0,5;
- Zucker - 50 g.
Vorbereitung
Spülen Sie alle Komponenten in einem Häcksler oder scrollen Sie durch den Fleischwolf. Die Masse in eine Emailschale geben, mit Zucker bedecken und mit Wasser aufgießen. Das Produkt 15 Minuten bei schwacher Hitze zum Kochen bringen. Danach die Brühe abkühlen, in ein sauberes Glas gießen und im Kühlschrank aufbewahren.
Geben Sie die Medizin dem Kind 6 mal pro Tag für 1-2 Stunden einen Löffel für 2 Wochen.