Wie schnell und einfach Cellulite an den Beinen loswerden?

Im Sommer ist es bequem, Shorts und leichte Kleider zu tragen, aber viele Frauen zögern, sie wegen der "Orangenkruste" zu tragen. Cellulite (Lipodystrophie) betrifft häufiger die Hüften, ist aber manchmal an den Waden vorhanden. Es ist schwierig, diesen kosmetischen Defekt loszuwerden, nur die intensive komplexe Therapie wird helfen.

Warum erscheint Cellulite an meinen Beinen?

Dieses Problem wird bei einer geschlechtsreifen Frau als normal angesehen. Lipodystrophie ist das Ergebnis von hormonellen Schwankungen im Körper und Vererbung, so dass Cellulite an dünnen Beinen so oft auftritt wie am ganzen Körper. Wenn Sie die "Orangenkruste" nicht in den frühen Stadien behandeln, wird es voranschreiten und sichtbarer werden. Schwere Formen der Pathologie werden von Ärzten als Krankheit angesehen. Die Ursachen von Cellulitis an den Beinen, begleitet von der Bildung von schmerzhaften Knoten, sind noch nicht geklärt. Faktoren, die vermutlich Lipodystrophie provozieren:

Wie Cellulite an den Beinen entfernen?

Um die Elastizität der Haut wieder herzustellen und sie glatt zu machen, wird die "orange" Kruste vollständig entfernt, erfordert einen umfassenden Ansatz. Cellulite an den Beinen wird nicht von der Werbung Creme oder beliebten Wraps verschwinden. Um den Lymphfluss und die Durchblutung zu normalisieren, ist es notwendig, gleichzeitig das Gewicht anzupassen, den Stoffwechsel zu beschleunigen und den Muskeltonus zu erhöhen. Empfehlungen zum schnellen Entfernen von Cellulite an den Beinen:

  1. Erstellen Sie eine ausgewogene Ernährung.
  2. Regelmäßig eine spezielle Massage machen.
  3. Führen Sie kosmetische Verfahren zur Verbesserung der Hautbeschaffenheit durch.
  4. Einen Sport treiben.

Diät von Cellulite an den Beinen

Die Spaltung von Fettgewebe erfolgt durch die Aufnahme von "langen" Kohlenhydraten und Proteinen in den Körper. Unter den Tipps, wie man Cellulite an den Beinen loswerden kann, geht es vor allem darum, ein gesundes Menü zusammenzustellen. Es ist wichtig, sich konsequent an die richtige Ernährung zu halten und nicht einer Diät zu folgen oder zu verhungern. Ernährung für Cellulite schlägt eine normale Anzahl von Kalorien vor, entsprechend dem Energieverbrauch. Nur die schädlichen Produkte müssen ablehnen:

Vitamin-reiche Lebensmittel, komplexe Kohlenhydrate und Proteine ​​sollten bevorzugt werden. Die nützlichsten Produkte, die helfen, Lipodystrophie loszuwerden:

Massage von Cellulite an den Beinen

Für den schnellsten Effekt ist es ratsam, einen Spezialisten für Manuelle Therapie systematisch zu besuchen. Wenn dieser Service nicht verfügbar ist, können Sie Ihre Füße zu Hause von Cellulite massieren. Eine einfache Möglichkeit - Reiben Sie die Problemzonen regelmäßig mit einem steifen Pinsel oder Waschlappen ab und duschen Sie. Vermeiden Sie bei solchen Manipulationen Zonen in der Leistengegend und in den Kniekehlen. In diesen Bereichen gibt es viele Lymphknoten, die durch das Verfahren entzündet werden können.

Ein fortgeschrittener Weg, um die "Orangenhaut" zu beseitigen - Massage von Cellulite an den Beinen mit Dosen aus Glas oder Silikon. Sie erzeugen ein Vakuum, saugen die Haut ein und aktivieren die Stoffwechselprozesse. Um solche Geräte zu benutzen, ist es sehr einfach, die behandelten Stellen mit einem kosmetischen Öl zu schmieren und die Dose von unten nach oben zu bewegen: von den Knöcheln bis zu den Knien und weiter bis zu den Oberschenkelknochen. Die beschriebene Massage kann auch an den Stellen der Ansammlung der Lymphenknoten nicht durchgeführt werden.

Wickel aus Cellulite an den Beinen

Diese Therapiemethode dient als Hilfsmanipulation, die notwendig ist, um das Erscheinungsbild der Haut zu verbessern. Wraps sind nicht in der Liste der effektiven Wege enthalten, wie Cellulite an den Beinen schnell loswerden. Solche Verfahren funktionieren nur auf der Epidermis und dringen nicht in die innere Fettschicht ein. Nach der Sitzung scheint es wie eine Verringerung der Hüften, aber das ist vorübergehend. Durch den Treibhauseffekt wird den oberen Hautschichten Feuchtigkeit entzogen, nach einigen Stunden kehrt sie zurück.

Hier ist, wie Sie Cellulite an Ihren Beinen mit Verpackung loswerden:

  1. Mischen Sie Honig mit ätherischen Ölen von Zitrusfrüchten (Mandarine, Zitrone, Orange) mit einer Rate von 2-3 Tropfen pro 1 EL. Löffel das Produkt.
  2. Verbreiten Sie die Zusammensetzung des Fußes, wickeln Sie ihn mit mehreren Schichten Lebensmittelfolie ein.
  3. 20-35 Minuten unter der Decke liegen.
  4. Waschen Sie die Haut.
  5. Wiederholen Sie 2-3 mal pro Woche.

Scrub von Cellulite

Peeling wird auch als ein Hilfsmittel bei der Behandlung von Lipodystrophie betrachtet. Manipulation mit einem Gestrüpp verbessert die Durchblutung und den Zustand der Epidermis, aber die Spaltung von Fett trägt nicht dazu bei. Umfassende Anti-Cellulite-Behandlung umfasst die regelmäßige Verwendung von Peelings. Eine der beliebtesten und einfachsten Optionen ist gemahlener Kaffee, den Sie nach dem Brauen verwenden können. Die Suppe wird portionsweise zum Duschgel hinzugefügt, diese Mischung muss die Bereiche mit einer Orangenschale gut massieren.

Masken aus Cellulite an den Beinen

Die Wirkung der in Frage stehenden kosmetischen Mittel ähnelt den Wirkungen von Umhüllungen und Schälen. Masken helfen nicht, die Symptome der Lipodystrophie zu entfernen, vor allem, wenn Cellulite an den Waden der Beine und die Tuberkel sind spürbar, ohne die Haut zu drücken. Diese Verfahren müssen unbedingt mit Massage, Diät und Gymnastik kombiniert werden. Von Dermatologen empfohlen, um Cellulite an den Beinen loszuwerden, bietet einen Kurs von Tonmasken:

  1. Die Haut vorheizen und schälen.
  2. Mischen Sie den blauen Ton mit warmem Wasser, bis die Creme dick ist.
  3. Schmieren Sie den Bereich, der von der "Orangenhaut" betroffen ist.
  4. Lassen Sie das Heilmittel für 15-20 Minuten, kann es mit einem Film eingewickelt werden.
  5. Wasche die Zusammensetzung.

Folk Heilmittel für Cellulite an den Beinen

In der Alternativmedizin gibt es viele Rezepte für externe Medikamente - Masken, Lotionen und Kompressen. Solche Mischungen wirken nur auf die oberen Schichten der Epidermis, daher ist es besser, systemische Methoden zu verwenden, um mit Cellulite an den Beinen umzugehen. Die natürlichen Abkochungen und die Tinktur für den inneren Empfang helfen, den Stoffwechsel zu beschleunigen, die Durchblutung und den Abfluss der Lymphe zu verbessern.

Wirksames Mittel gegen Cellulite an den Beinen

Zutaten:

Vorbereitung, Gebrauch:

  1. Gießen Sie pflanzliche Rohstoffe mit kochendem Wasser.
  2. Cool, Drain-Lösung.
  3. Nehmen Sie 4 mal am Tag (auf nüchternen Magen) 2 EL. Löffel des Getränks, Zugabe von Honig.
  4. Zu behandeln durch 2-wöchige Kurse mit ähnlichen Unterbrechungen.

Übungen gegen Cellulite an den Beinen

Körperliche Aktivität hilft bei der Fettverbrennung und stärkt das Muskelkorsett, so dass die "Orangenhaut" geglättet wird. Wenn Sie parallel zur Massage Cellulite-Übungen an den Beinen durchführen, erscheint ein positives Ergebnis viel schneller. In Kombination mit kosmetischen Verfahren (Peeling, Packung , Masken) können Sie eine erhöhte Elastizität und Turgor der Haut erreichen.

Wie loswerden Cellulite auf dem Papst und Beine:

  1. Stehe auf allen Vieren. Alternativ das gebeugte Bein zur Seite nehmen. Wiederholen Sie 15 mal für jedes Glied.
  2. Die Position ist identisch. Ein gerades Bein hochheben. Wiederholen Sie 20 mal für jede Seite.
  3. Sitze auf dem Boden und strecke ein Bein. Maximiere es vorwärts und rückwärts. 10 mal wiederholen.
  4. Leg dich auf den Rücken, beuge deine Knie. Heben Sie den Oberkörper mit einer Betonung auf die Ferse. Ziehen Sie das gebeugte Bein hoch, strecken Sie es, senken Sie den Rücken. Wiederholen Sie für jede Extremität 20 mal.
  5. Rollen Sie sich auf den Bauch, beugen Sie die Beine, heben Sie die Füße hoch. Alle 5 Sekunden heben Sie die Hüften und verweilen in dieser Position. 15 Mal wiederholen.

Laufen von Cellulite an den Beinen

Wenn Sie die Fotos von Profisportlern sorgfältig betrachten, können sie auch eine "Orangenkruste" sehen. Auf die Frage, ob das Laufen von Cellulite auf Beinen hilft, reagieren Experten positiv, aber mit einem Vorbehalt. Regelmäßige Sitzungen tragen zur Beschleunigung des Stoffwechsels , zum Abbau von Fettdepots und zur Erhöhung der Elastizität der Haut bei. Dies führt zu einer Verringerung der Schwere der Lipodystrophie, beseitigt diese jedoch nicht vollständig.

Ein effektiver Plan beinhaltet drei Mal pro Woche (morgens oder abends):

  1. Am ersten Tag Joggen für 5-10 Minuten.
  2. Die nächste Lektion - 10-12 Minuten, kann man mit Laufen abwechseln laufen.
  3. Während des dritten Trainings alle 12 Minuten joggen.
  4. Ab der zweiten Woche die Trainingszeit auf 15 Minuten erhöhen.
  5. Ausgehend von 7-8 Anläufen, jedes Mal länger für 1-2 Minuten laufen, versuchen, ein konstantes Tempo zu halten oder zu beschleunigen. Walking ist nur zu Beginn und am Ende des Trainings erlaubt.