Angst

Angst ist der Zustand einer Person, gekennzeichnet durch eine erhöhte Neigung zu Angst, Angst, Gefühle und eine negative emotionale Farbe. Es gibt zwei Haupttypen von Angstzuständen: situative und persönliche Angstzustände. Situationsangst entsteht durch eine spezifische, beunruhigende Situation. Ein solcher Zustand kann bei jedem Menschen vor Lebenskomplikationen und möglichen Problemen auftreten. Eine solche Reaktion ist ganz normal und hilft einer Person, sich zusammen zu tun und einen verantwortungsvollen Ansatz zur Problemlösung zu verfolgen. Persönliche Angst ist eine persönliche Eigenschaft, die sich in einer ständigen Angst- und Notneigung in verschiedenen Lebensumständen manifestiert. Es ist geprägt von einem Zustand unerklärlicher Angst, einem Gefühl der Bedrohung, einer Bereitschaft, das ganze Ereignis als gefährlich wahrzunehmen. Ein Kind, das zu Angst neigt, ist depressiv, hat schlechte Kontakte mit der Welt, die ihm Angst macht. Im Laufe der Zeit führt dies zu einem geringen Selbstwertgefühl und Pessimismus.

Um Angst zu diagnostizieren, werden verschiedene Methoden verwendet, einschließlich Zeichnungen, Fragebögen und alle Arten von Tests. Es von Ihrem Kind zu entdecken ist genug, um zu wissen, wie es sich manifestiert.

Manifestation von Angst

1. Häufige Ängste, Ängste und Ängste, die in einer sicheren Situation entstehen.
2. Ausgedrückte Empfindlichkeit, die sich in der Erfahrung von geliebten Menschen manifestieren kann.
3. Geringes Selbstwertgefühl.
4. Sensibilität für eigenes Versagen, die Verweigerung von Aktivitäten, in denen es Schwierigkeiten gibt.
5. Eine der offensichtlichen Erscheinungsformen erhöhter Angst sind neurotische Gewohnheiten (Nagen an den Fingernägeln, Herausziehen der Haare, Saugen der Finger usw.). Solche Aktionen entlasten die emotionale Spannung.
6. Die Manifestation der Angst kann in den Zeichnungen gesehen werden. Figuren von ängstlichen Kindern enthalten eine Fülle von Schraffuren, eine kleine Bildgröße und starken Druck.
7. Schwerer Gesichtsausdruck, Augen entfallen, vermeidet unnötige Bewegungen, macht keinen Lärm, fällt nicht auf.
8. Es gibt kein Interesse an neuen, unbekannten Aktivitäten, die ungewohnte Angelegenheiten vermeiden.

Korrektur von Angstzuständen

Um Angst bei Kindern zu korrigieren, werden Spiele verwendet. Die größte Wirkung haben Dramagames und Geschichtenspiele, die speziell dazu ausgewählt wurden, Ängstlichkeitsfächer zu lindern. Hindernisse für Kinder sind im Spiel leichter zu überwinden, und in Spielen werden negative Eigenschaften von der Persönlichkeit des Kindes auf das Spielbild übertragen. So kann der Vorschüler für einige Zeit seine eigenen Mängel loswerden, sie von außen sehen, im Spiel ihre Einstellung ihnen gegenüber zeigen.

Meditation wird verwendet, um Angst bei Erwachsenen zu überwinden. Das Geheimnis der Methode ist die Beziehung zwischen negativen Emotionen und Muskelspannung. Verringerung der Muskelspannung kann Angst allmählich überwinden. Trainingseinheiten Entspannung findet in mehreren Phasen statt. Zuerst lernt die Person, alle Muskeln des Körpers zu entspannen. Dann wird die differenzierte Entspannungstechnik gelehrt: sitzender Mann, der versucht, die Muskeln zu entspannen, die nicht zur Unterstützung der vertikalen Position des Rumpfes beitragen. Ähnlich entspannt die Muskeln in anderen Berufen. In der letzten Phase bemerkt der sich beobachtende Schüler, welche Muskeln er bei Erregung beansprucht und versucht, die Spannung von ihnen abzunehmen. Nach solchen Übungen sinkt die Angst auf ein Minimum.

Definition und rechtzeitige Korrektur werden dazu beitragen, negative Auswirkungen von Angst auf die menschliche Gesundheit und das Leben zu vermeiden.