Der Sommer ist eine wunderbare Zeit, um frisches Obst und Gemüse zu essen, aber eine schwangere Frau sollte nicht nur an sich selbst denken, sondern auch an das Baby, das bald geboren werden wird. Eine schwangere Frau muss ihre Ernährung überwachen, einen Arzt aufsuchen - welche Art von Obst Sie essen können und was Sie mit Vorsicht behandeln sollten.
Die zukünftige Mumie braucht Vitamine, Mineralien, Spurenelemente - Komponenten, die die Bildung und Entwicklung des Kindes unterstützen. Um die notwendige Menge im Körper aufzufüllen, ist es nicht notwendig, Vitamine in der Apotheke zu kaufen - es ist genug, um eine Diät richtig zu bilden. Ob es für schwangere Aprikosen möglich ist, was Aprikosen für die zukünftige Mutter und den Fötus verwenden, berücksichtigen wir in unserem Artikel.
Kann ich Aprikosen für Schwangere haben?
Schwangere Frauen werden gewarnt, die Menge an rotem Gemüse, Obst, Beeren und Zitrusfrüchten zu begrenzen. Solche "Leckereien" können zu allergischen Reaktionen bei der Mutter oder in der Zukunft beim Baby führen.
Viele reflektieren auch nicht, ob es für schwangere Aprikosen möglich ist. Bedenken Sie, was schädliche Aprikosen sind, trotz all ihrer unbestreitbaren Nützlichkeit. Vor allem sollten die Aprikosen nicht auf nüchternen Magen gegessen werden - sie können den Magen überlasten und den Stuhl stark zerhacken. Durchfall kann auch durch Trinken von kaltem Wasser unmittelbar nach der Einnahme von Aprikosen verursacht werden.
Wenn eine Frau eine Bradykardie (langsamer Herzschlag - weniger als 55 Schläge pro Minute) hat, ist es nicht empfehlenswert, Aprikosen, getrocknete Aprikosen zu essen und natürlichen Aprikosensaft zu trinken. Aprikosen sind schädlich bei Krankheiten wie Diabetes , Fettleibigkeit, Pankreatitis, akuter Gastritis, Dysbiose.
Was ist nützlich für Aprikosen für schwangere Frauen?
Wenn chronische Krankheiten nicht identifiziert werden und das Herz normal ist, können Sie sicher Aprikosen während der Schwangerschaft essen. Überlegen Sie, wie Aprikosen Früchte und Samen verwenden.
Getrocknete Aprikosen, natürliche und einfach frische Aprikosen sind ein Lagerhaus der Vitamine A, B und P. Sie enthalten eine große Menge Ascorbinsäure sowie Kalium, Eisen, Mineralstoffe, Karotin, Zucker, Silber, organische Säuren sowie lebenswichtige Bioflavonoide - natürliche chemische Verbindungen , die den Zellen des Körpers ein langes und gesundes Leben ermöglichen.
Wenn Sie die Früchte von Aprikosen trocknen, d.h. mache getrocknete Aprikosen, du kannst einen Leckerbissen bekommen. der Zuckergehalt in getrockneten Aprikosen beträgt 80%, dieses Trockenobst ist für Diabetiker kontraindiziert.
Oft ist Schwangerschaft mit einer Krankheit wie Anämie (Anämie) verbunden. Wenn Sie täglich 3 bis 4 Aprikosen essen, können Sie den Mangel an Eisen ausgleichen und die reifen Früchte durch 250 Gramm Leber oder 2 Tabletten Sorbifer durules ersetzen.
Es ist unmöglich, nicht über die enorme Konzentration von Kalium in getrockneten Aprikosen zu sagen, die 1800 mg oder mehr erreichen. Die Verwendung von getrockneten Früchten wird für Herzerkrankungen, Herzrhythmusstörungen, Herzversagen, Durchblutungsstörungen und nach einem Herzinfarkt empfohlen.
Daher kann argumentiert werden, dass Aprikosen für schwangere Frauen nützlich sind, unter ihren Verdiensten zeigen auch die Fähigkeit, Schwellungen und Kurzatmigkeit zu reduzieren, um den Herzrhythmus zu regulieren. Hier werden wir im Detail verweilen, denn 8 von 10 Schwangeren leiden an Schwellungen der unteren Extremitäten.
Um die Krankheit loszuwerden, wird empfohlen, 0,5 Liter Saft zu trinken oder 300 bis 400 Gramm Obst wöchentlich zu essen. Aprikosensaft hilft, die tägliche Norm von Carotin für den Körper (100 - 150 Gramm pro Tag) zu erfüllen. Und er normalisiert auch bemerkenswert die Säure des Magens, die helfen wird, das Auftreten von Sodbrennen und anderen Problemen, die mit hoher Säure verbunden sind, zu vermeiden.
Nicht nur saftige Fruchtfleisch von Aprikosen, um nützlich zu sein, sind Obst Samen sehr nützlich. Aprikosenknochen sind reich an Vitamin B15 und fettem Öl, die für den Menschen notwendig sind. Schwangere Frauen sollten wissen, dass Aprikosensteine schädlich sind, wenn es mehr als 20 Gramm pro Tag gibt.