Heutzutage wird immer mehr Aufmerksamkeit auf verschiedene alte Wellness-Systeme gelenkt, da sie es ermöglichen, bei vielen Krankheiten einen guten Zustand des Körpers zu erhalten, ohne irgendwelche Medikamente zu verwenden.
Eines der effektivsten Systeme ist die alte Wissenschaft des Ayurveda, die auf der Philosophie der Gesundheit von Körper und Geist basiert. Die Entstehung vieler Gesundheitsprobleme kann mit ayurvedischer Massage verhindert werden, die in einer Vielzahl von Variationen durchgeführt werden kann.
Die häufigsten Arten der ayurvedischen Massage sind Körper-, Kopf- und Gesichtsmassage mit Hilfe von Ölen und Massage mit speziellen Leinenbeuteln.
Ayurvedische Körpermassage
Die klassische ayurvedische Massagetechnik wird als "Abyanga" bezeichnet, was energetische, aber gleichzeitig auch eine wundervolle Entspannungsmassage des ganzen Körpers mit Hilfe von Ölen voraussetzt. Öle werden individuell ausgewählt, abhängig von den Eigenschaften der menschlichen Gesundheit. Am häufigsten werden spezielle ayurvedische Öle zur Massage verwendet, die in Kräuter vorgetränkt und mit verschiedenen ätherischen Ölen angereichert werden.
Die ayurvedische Massage des ganzen Körpers wird synchron von zwei Masseuren durchgeführt, was ein besseres Studium aller Muskeln und aktiven Punkte des menschlichen Körpers ermöglicht.
Öl Ayurveda-Massage "Abyanga" hat folgende Vorteile:
- kann wirksam mit einem gemeinsamen chronischen Müdigkeitssyndrom umgehen;
- verbessert Gehirnaktivität und Kreativität;
- lindert Stress;
- normalisiert den Schlaf- und Wachzyklus;
- verjüngt den ganzen Körper aufgrund der richtigen Wirkung auf bestimmte Punkte;
- ist ein ausgezeichnetes Mittel nach ermüdender körperlicher Anstrengung;
- hilft, die Blutzirkulation mit einer sitzenden Lebensweise zu verbessern.
Eine andere Art der klassischen indischen Massage ist ayurvedische Gesichtsmassage namens "Mukha Abyanga". Diese Massage hat die gleichen wohltuenden Eigenschaften wie die "Abyanga", aber sie sorgt auch für eine ausgeprägte verjüngende Wirkung der Gesichtshaut, lindert alle Arten von Hautproblemen und ist ein ausgezeichnetes Mittel zur Pflege und Stärkung der Haare.
Ayurvedische Massage mit Beuteln
Die zarteste und schonendste aller Ayurveda-Massagen ist die Massage mit warmen, mit Kräutern gefüllten Beuteln. In der alten indischen Heilpraxis wird diese Massage "Kizhi" genannt und seit langem verwendet, um die folgenden Probleme zu lösen:
- chronischen Stress loswerden;
- Entfernung der nervösen Spannung in den Muskeln nach dem Sport und langen Aufenthalt in einer Position (zum Beispiel nach einem ganzen Tag im Büro am Computer);
- Beseitigung von überschüssiger Flüssigkeit;
- Verbesserung der Blutzirkulation;
- weiche Beseitigung von Giftstoffen durch die Haut;
- Beseitigung von kleinen Entzündungen und Irritationen auf der Haut.
Um diese ayurvedische Massage durchzuführen
Eine korrekte ayurvedische Massage zu Hause ist ziemlich problematisch, da es die Einhaltung zahlreicher Feinheiten erfordert, von denen die Gesamtwirkung der Massage abhängt. Entscheiden Sie sich für eine solche Massage zum ersten Mal, ist es am besten, Ihren Körper den Händen erfahrener Spezialisten anvertrauen, und nur dann, wenn gewünscht, beginnen Sie, die Technik der ayurvedischen Massage genauer zu studieren, um es zu Hause selbst zu tun.