Chronische Müdigkeit - Symptome

Der unglaubliche Lebensrhythmus verursachte das Auftreten einer solchen Störung wie chronisches Müdigkeitssyndrom, dessen Symptome viele moderne erfolgreiche Menschen betreffen. Wir versuchen, mit allem auf der Welt Schritt zu halten: die ganze Arbeit zu machen, das ganze Geld zu verdienen, Zeit für alle Aktivitäten zu haben und dabei unsere Gesundheit völlig zu vergessen, und dann versagt der Körper und entführt uns für lange Zeit aus dem Strom wichtiger Ereignisse. Natürlich ist es besser, dies nicht zuzulassen, und rechtzeitig auf die Anzeichen des chronischen Müdigkeitssyndroms zu achten und die Ursachen zu beseitigen.

Chronisches Ermüdungssyndrom - Ursachen

1. Ständige nervöse Anspannung, erhöhter emotionaler und psychischer Stress, führen zu Fehlfunktionen des zentralen Nervensystems. Dahinter nimmt die Immunität ab, und der Körper wird anfällig für Krankheiten, mit denen er früher fertig wurde, und erlangte dadurch neue Stressfaktoren wie schlechte Gesundheit und Medikamente. Auch der hormonelle Hintergrund ist gebrochen, was die Ursache für Störungen des Körpers, Stimmungsschwankungen und zu scharfe Reaktionen auf kleinere Hindernisse auf dem Weg ist.
2. Ungünstige Umweltbedingungen, schlechte Angewohnheiten, zu aktiver Lebensrhythmus, in dem man mehr Energie aufwendet als man erhält und keine Zeit hat, ihn wieder herzustellen, führt in seiner Gesamtheit zu Sauerstoffmangel, der sogenannten Hypoxie. Es ist die Ursache von Stoffwechselstörungen, lebenswichtige Prozesse beginnen langsamer zu fließen und der Körper produziert keine schädlichen Abfälle. Infolgedessen fühlt sich eine Person vollständig erschöpft und hat keine Zeit, sich in der Zeit zwischen den Belastungen zu erholen.

Symptome des chronischen Erschöpfungssyndroms

Im Allgemeinen ist das Hauptdiagnostikzeichen eine ständige Ermüdung und Schläfrigkeit, deren Gründe schwer zu unterscheiden sind, da solche Belastungen früher von einer Person leicht toleriert wurden. Wenn ein solcher Zustand für mindestens sechs Monate beobachtet wird, dann handelt es sich um ein bereits gebildetes Syndrom, um es unter Aufsicht eines Arztes besser bewältigen zu können. Wenn Sie jedoch seine Manifestationen rechtzeitig bemerken, kann Entwicklung verhindert werden.

Sie sollten auf solche Symptome chronischer Müdigkeit aufmerksam gemacht werden:

• lähmende Schwäche ohne ersichtlichen Grund;
• die Schwäche schreitet fort und verschwindet auch nach einer guten Ruhe nicht;
• eine signifikante Abnahme der Effizienz;
• körperliche Manifestationen: leichtes Fieber, ungewöhnliche Kopfschmerzen, vergrößerte und schmerzhafte Lymphknoten, Halsschmerzen, Muskelschwäche und Muskelkater;
• neuropsychiatrische Manifestationen: Reizbarkeit, Vergesslichkeit, verminderte geistige Aktivität, Konzentrationsschwierigkeiten der Aufmerksamkeit, Sehstörungen, schmerzhafte Reaktion auf helles Licht;
• Depression.

Wenn Sie Anzeichen eines chronischen Müdigkeitssyndroms gefunden haben, versuchen Sie, Stress abzubauen und sich so sorgfältig wie möglich zu behandeln. Missbrauche Kaffee und Zigaretten nicht, sie beeinträchtigen den Allgemeinzustand des Körpers negativ. Essen Sie richtig, um genug Nährstoffe zu bekommen, lange Ruhezeit, versuchen Sie, die während des Arbeitstages verbrachte Energie vollständig wiederherzustellen, und reservieren Sie für mindestens acht Stunden. Laden Sie sich nicht mit unnötiger Arbeit, zögern Sie nicht, einige der Verantwortlichkeiten zu delegieren und lernen Sie abzulehnen. Regelmäßige Bewegung hilft, die Vitalität zu erhalten, und ein Spaziergang im Freien hilft, Hypoxie zu verhindern, also achten Sie darauf, Zeit für sie in Ihrem Zeitplan zu finden.