Wer von uns hat keine Probleme! Aber um sie weniger zu machen, sagen Psychologen, dass eine Person sich selbst lieben muss: spezielle psychologische Techniken wurden für das Training geschaffen.
Was ist das Wesen der Psychotechnik?
In der Regel mögen diejenigen, die in ihrer Kindheit nicht genug Liebe bekommen haben, sich selbst nicht. Sie sind bereit, sich selbst zu opfern, auf die Vorteile und den Komfort zugunsten der Kinder (Eltern, Ehemann usw.) zu verzichten. Gleichzeitig sehen sie nichts besonderes an sich, sie sind nicht der Meinung, dass sie der Aufmerksamkeit und Fürsorge würdig sind, während diejenigen um sie herum die besten Eigenschaften solcher Menschen skrupellos verwenden. Also, es ist Zeit herauszufinden, was es bedeutet, dich selbst zu lieben und einen Schritt auf dich selbst zu machen.
- Betrachten Sie sich zuerst im Spiegel (tun Sie das, wenn Sie allein zu Hause sind) und verstehen Sie, dass Sie das sind, was Sie sind, und dies ist Ihr Charme, denn ein anderes ist nicht mehr. Lächle dich selbst, auch wenn das Lächeln zum ersten Mal gefoltert und sogar ein wenig erbärmlich ist. Seien Sie sicher: In einer Woche werden Sie glücklich sein Spiegelbild im Spiegel zu lächeln.
- Und nun nenne dich einen zärtlichen Namen, lobe dich für etwas (zumindest für Borschtsch, den nur du so lecker bekommst).
- Um zu verstehen, wie man sich selbst liebt, benutze die folgenden Tipps: Schreibe auf das Blatt in der Spalte alle deine besten persönlichen und nur menschlichen Qualitäten (Reaktionsfähigkeit, Mitgefühl, Mitgefühl, die Fähigkeit zu sticken, etc.). Es ist gut, wenn Sie sie fünf Dutzend sammeln. Und jetzt auf der anderen - was du an dir nicht magst (auch 50). Lesen Sie, und jetzt brennen Sie dieses Blatt und vergessen Sie es, aber das Flugblatt, wo Ihre besten Qualitäten geschrieben werden, liest jeden Tag neu.
- Du willst immer noch verstehen, wie du dich selbst akzeptierst und liebst - gehe zum Friseur, mache eine neue Frisur, manikere, laufe durch die Läden, kaufe mindestens eine neue Sache. Und auch - gehen Sie zum Juweliergeschäft und probieren Sie einen hübschen Ring an. Sie müssen nicht kaufen, aber selbst die Anpassung verbessert Ihre Stimmung . Und jetzt geh nach Hause und sieh noch einmal in den Spiegel: Ist die Frau, die sich in ihm spiegelt, nicht gut? Ist sie nicht der Liebe und Aufmerksamkeit würdig? Das ist es. Deshalb wirst du dich zuerst selbst lieben, dich respektieren, und dort wirst du sehen, und die anderen werden verstehen, dass du das Beste in diesem Leben wert bist.