Jeder hat über die Vorteile der Entladung Tage gehört, dies ist eine effektive Möglichkeit, den Körper zu reinigen, und zur gleichen Zeit, um Gewicht in kurzer Zeit zu verlieren. Sie können nur einmal, höchstens zweimal pro Woche, aber vorzugsweise an den gleichen Wochentagen (zum Beispiel Dienstag und Freitag) arrangiert werden, so dass der Körper an diesen Zeitplan gewöhnt ist. Es gibt viele Arten von Entladungstagen, es ist nicht notwendig, tagsüber nur Wasser und nichts mehr zu trinken. Wir werden Ihnen sagen, was ein Treibhausentladungstag ist, wie nützlich er ist und wie er richtig organisiert wird.
Chinesischer Fastentag
Grüner Tee ist berühmt für seine medizinischen Eigenschaften. Es hilft, den Körper von Toxinen und Toxinen zu reinigen, senkt den Blutdruck, tont und verbessert die Verdauung. Es hilft, den Körper von überschüssiger Flüssigkeit zu befreien, aber nicht zu sehr damit beschäftigt zu sein.
Eine Voraussetzung für eine Diät ist die Aufmerksamkeit auf Ihre Empfindungen. Wenn Sie sich unwohl fühlen, ist es ratsam, die Diät zu ändern oder grünen Tee durch schwarzen Tee zu ersetzen. In großen Mengen kann grüner Tee Übelkeit und Benommenheit verursachen, daher ist es notwendig, normales sauberes Wasser während des Tages zu trinken, etwa 1,5-2,5 Liter pro Tag.
Es ist am besten, den Tee nicht in Beuteln, sondern nach Gewicht zu nehmen und großen grünen Blatttee vorzuziehen. Brauen Sie es vorzugsweise in ungefähr den folgenden Anteilen: 1 Teelöffel pro 100 ml Wasser. Im Durchschnitt wird empfohlen, während des Tages ungefähr 1,5 Liter des zubereiteten Getränks zu trinken. Wenn Sie diese Option ausprobiert haben, werden Sie schnell verstehen, wenn Sie helfen, Gewicht zu verlieren. Im Durchschnitt verlieren Sie ein Kilogramm pro Tag (wenn Sie nicht 50 kg wiegen).
Wie arrangiere ich einen Fastentag?
Während des Tages müssen Sie andere Nahrungsmittel aufgeben, aber Sie können sich eine kleine Menge getrockneter Früchte leisten. Sie können sich auch mit Milch verwöhnen lassen. Tee, gebraut mit Milch, hat einen angenehmen Geschmack und ist nahrhafter, wodurch das Hungergefühl weicher wird. Außerdem neutralisiert die Milch das im Tee enthaltene Koffein.
Nuance: Wenn Sie sich entscheiden, Ihren Tag für Tee zu diversifizieren, kaufen Sie fettarme Diätmilch.
Um Tee mit Milch zuzubereiten, müssen Sie ihn zuerst auf die übliche Weise zubereiten und dann mit Milch im Verhältnis 1: 1 mischen. Sie können es sowohl heiß als auch kalt trinken, je nach Ihren Vorlieben.
Trinken Sie alle 2-3 Stunden eine Tasse Tee, dann wird das Hungergefühl abgestumpft. Vergessen Sie nicht die Einnahme von normalem reinem oder nicht-kohlensäurehaltigem Mineralwasser.
Entladen Tage für Körperreinigung
In diesem Fall verlieren Sie nicht nur Gewicht, indem Sie überschüssiges Fett verbrennen, sondern auch überschüssige Flüssigkeit und Schlacke aus dem Körper entfernen. Der Entleerungstag hilft, den Darm zu reinigen und alles überflüssige loszuwerden. Als Ergebnis werden Sie nicht nur mit der Figur auf der Waage zufrieden sein, aber nach mehreren Entladungen wird sich die Hautfarbe verbessern, Probleme in Form von Akne und Akne werden verschwinden, der Schlaf wird sich verbessern. Sie werden einen Strom von Energie, gute Laune während des Tages fühlen.
Natürlich brauchst du dir keine freien Tage zu verschaffen, wenn du dich schlecht fühlst, oder du fühlst, dass ein Tag ohne Kohlenhydrate, der das Gehirn nährt, deine mentalen Fähigkeiten beeinflusst. In diesem Fall ist es besser, die Entladeoption für Getreide oder Obst auszuprobieren. Bei allen anderen Beschwerden lohnt es sich auch, einen Tag mit grünem Tee zu entladen.