Der Puls bei Frauen

Der Puls wird normalerweise die Anzahl der Striche genannt, die das Herz in einer Minute macht. Wenn das Herz Blut in die Arterien drückt, schwanken die Gefäßwände, und diese Erschütterungen sind spürbar (am Handgelenk oder am Hals) und bestimmen so die Herzfrequenz. Dieser Indikator kann abhängig von Geschlecht, Alter, körperlicher Aktivität, Allgemeinzustand des Körpers, Gefühlszustand, Wetter und sogar der Tageszeit variieren. Bei Frauen wird die Veränderung der normalen Pulsfrequenz zusätzlich zu allen Menstruationen und Schwangerschaften beeinflusst.

Was ist der normale Puls von Frauen?

In der Medizin gelten für einen gesunden Durchschnittsmenschen die Werte von 60 bis 80 Schlägen pro Minute als normal. Bei Frauen sind diese Indikatoren in der Regel etwas höher und liegen bei 70-80 Schlägen pro Minute. Dies liegt an der Physis, denn je kleiner das Herz, desto häufiger muss es kämpfen, um das notwendige Blutvolumen zu destillieren, und bei Frauen ist es normalerweise weniger als das von Männern, deshalb haben sie häufiger einen Puls.

Die physische Form beeinflusst die Pulsfrequenz in hohem Maße. Je besser die Form einer Person ist, desto geringer ist ihre Herzfrequenz. Frauen, die eine aktive, gesunde Lebensweise führen und regelmäßig einen Puls von 60-65 Schlägen haben, werden keine Abweichung von der Norm sein.

Auch die Pulsfrequenz beeinflusst das Alter. So ist der durchschnittliche Pulswert bei Frauen unter 40 Jahren 72-75 Schläge pro Minute. Mit dem Alter, unter dem Einfluss von äußeren Faktoren und dem allgemeinen Zustand des Körpers, kann die Pulsfrequenz erhöhen. So kann bei Frauen über 50 der Puls von 80-85 Schlägen pro Minute die Norm sein.

Eine Pulsreduktion von bis zu 50 Schlägen pro Minute oder ein Übermaß von 90 Schlägen pro Minute im Ruhezustand ist jedoch bereits eine Abweichung und weist auf mögliche Erkrankungen des kardiovaskulären oder endokrinen Systems hin.

Was ist der Puls bei Frauen mit körperlicher Aktivität?

Die Zunahme des Pulses während des Trainings ist absolut normal. In diesem Fall kann der Puls bis zu 120-140 Schläge bei einer trainierten Person und bis zu 160 oder mehr Schläge pro Minute erhöhen - eine Person in schlechter körperlicher Verfassung. Nach Beendigung der Belastung sollte der Puls in etwa 10 Minuten wieder normal werden.

Da jedoch der normale Puls für jede Person individuell ist und sich in einem gewissen Ausmaß unterscheiden kann, ist die Carvonen-Formel sehr beliebt zum Berechnen der maximal zulässigen Herzfrequenz für die Übung. Diese Formel wird in drei Formen angewendet:

1. Einfach: 220 minus dem Alter.
2. Geschlecht. Für Männer wird die maximale Häufigkeit wie im ersten Fall für Frauen berechnet: 220 minus Alter minus 6.
3. Kompliziert: 220 minus Alter minus Puls in Ruhe.

Meistens wird die erste Version der Formel verwendet.

Normaler Puls bei schwangeren Frauen

Die Schwangerschaft ist der Faktor, der die normale Herzfrequenz bei Frauen signifikant beeinflusst. Während dieser Zeit, Frauen es entwickelt sich die sogenannte Tachykardie der Schwangeren, die sich in der Beschleunigung des Herzschlages auf 100-110 Schläge pro Minute ausdrückt. Zu der üblichen Tachykardie , die eine Herz-Kreislauf-Erkrankung ist, hat dieses Phänomen nichts zu tun. Die Schnelligkeit des Pulses bei Schwangeren beruht auf der Tatsache, dass das Herz gezwungen ist, aktiver Blut zu pumpen, um nicht nur der Mutter, sondern auch dem zukünftigen Kind Sauerstoff zuzuführen, sowie hormonelle Veränderungen im Körper zu dieser Zeit. Der Puls bei Frauen kehrt innerhalb eines Monats nach der Geburt zur Norm zurück.

Wenn die Herzfrequenz jedoch 110 Schläge pro Minute überschreitet, sollte dies bereits Anlass zur Sorge geben und erfordert ärztlichen Rat.