Merkmale des Menüs
Kinder in diesem Alter sollten verschiedene Lebensmittelgruppen verwenden. Achten Sie darauf, Brei vorzubereiten, Sauermilchprodukte, Obst, Hühnerdotter, Pflanzenöl. Gemüse kann sowohl in verarbeiteter Form als auch frisch angeboten werden.
Fleischgerichte werden notwendig. Mama sollte auf fettreduzierte Sorten achten, zum Beispiel eine gut passende Pute, Kaninchen, Kalbfleisch, Hühnchen. Sie können beginnen, Gerichte aus der Leber, Zunge, Herz zu probieren.
In der Ernährung eines Kindes müssen 11-12 Monate unbedingt Fisch enthalten. Eine gute Wahl ist ein Seehecht oder Seelachs, aber Lachs sollte nicht zu einer Krume gegeben werden, da diese Sorten zu fett sind.
Sie können ein Kind mit Fruchtkompott, Fruchtgetränken, Wasser trinken.
Hier einige Tipps zur Organisation der Ernährung von Kleinkindern in diesem Alter:
- in der Speisekarte sollte es nicht in Dosen, geräuchert, frittiert sein;
- Sie können keine Gewürze verwenden, aber ein wenig Salz, Zucker ist erlaubt;
- Keine Produkte anbieten, die Allergene sind, zum Beispiel Nüsse, Zitrusfrüchte, Schokolade;
- Sie können ein wenig Grüns hinzufügen, Brot geben;
- muss keine Vollmilch geben.
Fütterungsregime
Richtige Ernährung ist nicht nur eine vollständige Diät, sondern auch ein bestimmter Zeitplan. Bei 11 Monaten wird das Baby in der Regel 5 mal am Tag gegessen, dazu gehören zwei Stillen oder eine Mischung. Sie werden früh am Morgen und spät in der Nacht organisiert.
Eine ungefähre Diät eines Kindes in 11 Monaten kann in der Tabelle gesehen werden. Basierend auf diesen Informationen kann Mama ein Menü entwickeln, das zu ihrem Kind passt.
Zum Frühstück können Kinder Brei mit Eigelb, Fruchtpüree erhalten. Zum Mittagessen ist es gut, Suppe, Gemüse, Fleisch oder Fisch zu kochen. Sauermilchprodukte sind perfekt zum Abendessen.