Einfrieren - was tun?

Beschwerden über frierende Füße bei jedem Wetter - ein ziemlich häufiges Phänomen. Dies kann verschiedene Ursachen haben - die physiologischen Eigenschaften des Körpers, das Tragen von unbequemen Schuhen und Kleidung, pathologische Prozesse im Körper. In jedem Fall gibt dieses Problem viel Ärger, so dass es notwendig ist, dagegen anzukämpfen. Überlegen Sie, was zu tun ist, wenn Sie sich immer sehr kalte Füße fühlen.

Meine Füße sind kalt - Behandlung

Zuallererst ist es notwendig, die Ursache dieses Phänomens herauszufinden. Wahrscheinlich, zu diesem Zweck ist die Hilfe des Experten und die Durchführung der vollen Diagnostik des Organismus gefordert. Neben der Behandlung der Grunderkrankung können Sie allgemeine Empfehlungen dazu geben, was zu tun ist, wenn die Füße immer sehr kalt sind:

  1. Teil mit schlechten Angewohnheiten. Rauchen, Alkoholkonsum beeinträchtigen den Zustand der Gefäße. Sie sollten auch den Konsum von Kaffee und starken Tee moderieren.
  2. Trainiere die Schiffe. Um dies zu tun, sollten Sie eine tägliche Dusche sowie kontrastierende Fußbäder nehmen. Im Sommer ist es empfehlenswert, barfuß auf dem Rasen, auf dem Boden, auf dem nackten Boden in der Wohnung zu gehen. Solche Verfahren verhärten die Gefäße, helfen, ihre Wände zu stärken und die Mikrozirkulation im Blut zu verbessern.
  3. Üben Sie körperliche Übungen. Regelmäßige körperliche Aktivität trägt zur Verbesserung der Blutversorgung der Gliedmaßen bei. Besonders nützlich sind Lauf-, Sprung-, Schwimm-, Fahrrad- und Scherenübungen.
  4. Achten Sie auf Ihre Schuhe und Kleidung. Es wird empfohlen, keine engen, unbequemen Schuhe zu tragen, sowie Kleidung (insbesondere Strumpfhosen, Jeans, Socken) zu ziehen, die die Gefäße zusammendrückt und den normalen Prozess des Wärmeaustauschs stört. Erwerben Sie nur bequeme Schuhe und Kleidung aus natürlichen Materialien.
  5. Achten Sie auf die Nahrungsaufnahme. Fügen Sie eine größere Anzahl von Vitaminen und Spurenelementen hinzu, die zur Normalisierung des vaskulären Tonus beitragen, sowie zur Aufrechterhaltung eines ausreichenden Hämoglobinspiegels im Blut. Nützliche Produkte wie roter Fisch, Buchweizenbrei, Leber, Äpfel, Radieschen, Karotten, Gemüse, Rosinen, getrocknete Aprikosen usw. Bevor Sie in der kalten Jahreszeit auf die Straße gehen, empfiehlt es sich, heiße Hühnerbrühe zu trinken.
  6. Massieren Sie Ihre Füße jeden Tag, vorzugsweise vor dem Schlafengehen. Um dies zu tun, können Sie eine spezielle wärmende Creme verwenden, die die gesamte Oberfläche der Füße mit starken Bewegungen, sowie die Knöchel und Waden reibt.

Fühle dich eiskalt - Volksmedizin

Warm kalte Füße können, unter Verwendung der traditionellen Medizin, unten dargestellt werden:

  1. Ein schneller und effektiver Weg ist eine Alkoholkompresse. Befeuchten Sie dazu den plantaren Teil dünner Baumwollsocken mit Alkohol oder Wodka und ziehen Sie dann die Socken auf die in heißem Wasser vorgewärmten Beine. Über diesen Socken müssen Wollsachen getragen werden.
  2. Ausgezeichnete Wirkung haben Salz Fußbäder. Zu diesem Zweck sollten Sie in einem Liter heißem Wasser zwei Esslöffel lösen Meersalz, fügen Sie 10 - 15 Tropfen Rosmarinöl , Nelken oder Zimt und zwei Esslöffel Milch (es ist hinzugefügt, um das ätherische Öl aufzulösen). Darüber hinaus werden die Füße bei einer solchen Lösung schnell warm, die Fußhaut wird weich und mit Nährstoffen gesättigt.
  3. Alle zwei Monate (4 mal im Jahr) wird ein einmonatiger Kurs zur Wiederherstellung des Blutkreislaufs empfohlen. Zu diesem Zweck sollten Sie eine Mischung aus Säften, ein Glas Rote-Bete-Saft, Karotten, Meerrettich, Saft einer Zitrone und ein Glas Honig kombinieren. Halten Sie die Mischung im Kühlschrank, nehmen Sie zweimal täglich für zwei Esslöffel für eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.