Diejenigen, die Yoga verstehen, sind an der Technik des Öffnens von Chakren interessiert, weil es eine schnelle und zuverlässige Methode ist, um Ihren Körper und Ihren Geist in Einklang zu bringen, Ihre Energie zu heilen und glücklicher zu werden. Es gibt verschiedene Techniken zum Öffnen von Chakren - Übungen, Meditation und Mantras . Wir werden eine einfache Methode betrachten und auf das Wesen des Prozesses selbst achten.
Entdeckung von menschlichen Chakras
Die Offenlegung des Chakras ist eine Reihe von Maßnahmen, die darauf abzielen, einen Energiefluss zwischen den erwünschten und unterhalb der Chakren zu erzeugen. Sie alle sind miteinander verbunden, und die Energie zirkuliert nur in denen, die offenbart werden. Geschlossene Chakras bedrohen die geistige und körperliche Gesundheit.
Öffnen Chakren, erreichen Sie die folgenden Effekte:
- Stärkung der Lebenskräfte des Körpers;
- Verbesserung der Gesundheit aller Organe und Systeme des Körpers;
- Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte
- Moral anhebend;
- der Aufstieg der moralischen und ästhetischen Ebene des Individuums;
- die Aufdeckung von besonderen Fähigkeiten und Talenten (auch extrasensorisch).
Es ist wichtig, alle Regeln zu befolgen und keine Fehler zu machen, um den Zustand des Chakras nicht zu verschlechtern. Wenn du eine produktive Arbeit willst, musst du zuerst deinen Körper und Geist stärken und auch lernen, wie man spürt, wie sich Energie im Körper bewegt.
Mantras zum Öffnen von Chakras
Effektiv offenbaren Chakren erlauben Bija Mantras, die sehr kurze Mantras sind, die keine Übersetzung haben. In der Tat sind es spezielle Klangschwingungen, die die Chakras nach dem Resonanzprinzip beeinflussen. Du wirst dich an die sieben grundlegenden Mantras für die Chakras erinnern: AUM, OM, HAM, YAM, RAM, DU, LAM. Mit ihnen zu arbeiten ist ziemlich einfach:
- Setz dich auf die Matte in der Lotus-Pose. Wenn Ihnen diese Haltung nicht zur Verfügung steht, nehmen Sie eine andere bequeme Position für Sie ein. Als Option können Sie bequem auf dem Stuhl sitzen.
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Rücken vollkommen gerade ist.
- Entspannen Sie sich, langsam und tief ein- und ausatmen dreimal.
- Konzentriere dich auf das Steißbein, wo sich das erste Chakra befindet. Wiederhole das 8-fache des LAM-Mantras, was ein rotes Leuchten darstellt.
- Dann höre auf, dich auf den Bereich des Schambeins zu konzentrieren - dort befindet sich das zweite Chakra Swadhisthana. Stellen Sie sich eine orange Farbe vor und wiederholen Sie 8 mal für SIE.
- Achten Sie auf den Nabelbereich. Dies ist Manipura - das Chakra, das dritte. Stellen Sie sich das gelbe Leuchten dieses Gebietes vor und sagen Sie 8 Mal das PAM.
- Wende die Aufmerksamkeit auf das Herzzentrum - dort ist das vierte Chakra von Anahata. Präsentiere das grüne Licht und sage 8 mal die NM.
- Übersetze mentale Aufmerksamkeit auf den Bereich der Kehlhöhle (dies ist Vishuddha, das fünfte Chakra), stell dir vor, wie es in Blau scheint. Wiederhole das HAM Mantra 8 Mal.
- Konzentriere dich auf den Bereich des "dritten Auges" - zwischen den Augenbrauen, wo sich das sechste Chakra befindet. Stellen Sie sich die blaue Farbe vor. Sag OM 8 mal.
- Mental wiederhole das Mantra AUM 8 mal,
Konzentration auf die Oberseite des Kopfes, wo sich das siebte Chakra befindet. - Öffne langsam deine Augen, setze dich, gib dir Zeit, um aus der Meditation herauszukommen.
Nachdem du die Meditation in dieser Richtung beendet hast, kannst du wieder durch jedes Chakra arbeiten, aber in umgekehrter Reihenfolge. Um beim Zählen nicht zu verlieren, können Sie einen Rosenkranz mit 8 Perlen bekommen, die bei jeder Wiederholung aussortiert werden können. Eine andere Option ist Audioaufnahmen mit Meditation über Mantras zu verwenden.
Wichtig! Um die Moral zu steigern, lohnt es sich, diese Meditation vom ersten Chakra bis zum siebten, also von unten nach oben, zu durchlaufen. Wenn du "erden" willst, beziehe dich auf niedrigere Energien, dann ist es besser, eine Sequenz von der siebten zur ersten auszuwählen.