Über die große Rolle von Folsäure bei der Schwangerschaftsplanung bei Frauen weiß man alles, es gibt viele Informationen auf den Seiten im Internet. Aber wie viel Folsäure für Männer nützlich ist, die die Freude der Vaterschaft wissen wollen, ist vielen nicht bekannt.
Was macht Folsäure?
Folsäure wird auch Vitamin B9 genannt und spielt eine wichtige Rolle sowohl im Körper einer Frau als auch im Körper eines Mannes. Schauen wir uns die Vorteile von Folsäure an:
- Folsäure ist ein Teil vieler Enzyme und ist am Stoffwechsel beteiligt;
- beteiligt an Hämatopoese (Bildung von Erythrozyten, Leukozyten, Thrombozyten);
- spielt eine große Rolle im Proteinstoffwechsel und der Synthese von Nukleinsäuren (DNA und RNA), die Träger von Erbinformationen sind und auch Teil von Nervenzellen sind;
- spielt eine wichtige Rolle in der Spermatogenese (beeinflusst die Menge und Qualität der Spermatozoen).
Bei einem Mangel an Folsäure steigt die Anzahl der defekten Spermatozoen (Fehlen eines Kopfes oder Schwanzes, eines vergrößerten oder reduzierten Chromosomensatzes), was zur Unmöglichkeit der Empfängnis oder der Geburt von Kindern mit Genanomalien führt. Es ist erwiesen, dass wenn Sie Vitamine mit Folsäure nehmen, dann die Qualität der Spermien stark verbessert wird.
Warum sollten Männer Folsäure trinken?
Bei einem Mangel an Folsäure im Körper kann Atherosklerose der Gefäße und Megaloblastenanämie entwickeln. Atherosklerose entsteht als Folge der Störung des Austauschs von schwefelhaltigen Aminosäuren, die zur Entwicklung einer gefährlichen Substanz führt - Homocystein, das zur Zerstörung von Blutgefäßen beiträgt. Und laut Statistik leiden Männer häufiger an Schlaganfällen und Herzinfarkten als Frauen.
Die zweite Krankheit ist megaloblastische Anämie, bei der das Knochenmark große, nicht reife Erythrozyten produziert, was zu einer progressiven Anämie führt, die zum Tod führen kann.
Von der Seite des Fortpflanzungssystems wird bewiesen, dass der Mangel an Folsäure im Körper eines Mannes zur Entwicklung von defekten Spermatozoen führen kann, die nicht zur Befruchtung in der Lage sind. Daher ist Folsäure für das Sperma eines Mannes, der sich auf die Empfängnis vorbereitet, einfach notwendig.
Wer diese Information besitzt, wird nicht fragen: "Braucht Folsäure Männer?"
Wie nehme ich Folsäure für Männer?
Die Hauptquelle von Folsäure ist die Mikroflora des Darms, so dass, wenn Probleme mit dem Darm auftreten können, sein Mangel. Es ist am besten, die fehlende Folsäure aus der Nahrung zu bekommen. In großen Mengen wird es im Grün (von "Folium" - Blatt) und grünem Gemüse gefunden: Spinatblätter, grüne Zwiebeln, Spargel, Karotten, Kürbisse, Avocados, usw. Wenn es wärmebehandelt wird, kann es zusammenbrechen. Der Gehalt an Folsäure im Blutserum kann mit der Einnahme bestimmter Medikamente (Biseptol, orale Kontrazeptiva, Aspirin) abnehmen.
Folsäure für Männer - Dosierung
Der normale Folsäuregehalt im Blutserum beträgt 3-17 ng / ml.
Bei der Planung von Schwangerschaften oder lang anhaltenden erfolglosen Versuchen, ein Kind zu zeugen, müssen Sie sich an einen Spezialisten wenden, der eine entsprechend gesammelte Anamnese ernennt und zur Analyse sendet, um den Mangel an Folsäure zu bestätigen oder zu widerlegen. Nachdem Sie die Präparate der Folsäure getrunken haben, können Sie die reale Möglichkeit bekommen, das gesunde Kind zu begreifen.