Ein solcher Zustand wie Frustration ist in der modernen Welt sehr häufig geworden. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass eine Person versucht, viel zu erreichen, aber das funktioniert nicht immer. Als Folge entwickelt sich ein Gefühl der Unzufriedenheit zu einem psychologischen Problem , das Frustration genannt wird. Ein erfahrener Psychologe sollte dieses Problem lösen.
Frustration - was ist das?
Frustration ist eine Manifestation des Geisteszustandes in Form von Erfahrungen, die durch unüberwindliche Schwierigkeiten hervorgerufen werden. Es tritt auf, wenn eine Person die gesetzten Ziele nicht erreichen kann oder bekommt, was sie will. Ein besonderer emotionaler Zustand wird durch äußere Barrieren oder innerpersönliche Konflikte verursacht. Das Fehlen einer Gelegenheit, irgendeinen Wunsch zu befriedigen, führt zu den folgenden Konsequenzen:
- Verzweiflung;
- Wut;
- Enttäuschung;
- Reizung.
Wenn eine Person für lange Zeit in diesem Zustand bleibt, kann es zu einer völligen Desorganisation seiner Aktivitäten kommen. Der Begriff existentielle Frustration ist ebenfalls üblich. Es stellt einen psychologischen Zustand dar, der sich in Apathie und Langeweile manifestiert. Der Mensch versucht den Sinn des Lebens zu finden, aber er ist abwesend. Es gibt ein Gefühl der Sinnlosigkeit in dieser Welt und einen Mangel an Verlangen, etwas zu tun. Eine Person strebt nach Sinn, aber er tut es nicht. Daher erscheinen Depression, Entmutigung und andere emotionale Stagnation.
Frustration in der Psychologie
Das Entstehen von Frustration wird durch die Diskrepanz zwischen gewünscht und real verursacht. Frustration in der Psychologie ist ein spezifischer Zustand der Psyche, dem solche ungerechtfertigten Erwartungen innewohnen wie eine Täuschung, ein Gefühl der Niederlage, unrealisierte Pläne und Ziele. Die Meinung der Psychologen ist etwas anders.
- Basierend auf der Interpretation der Definition von Farber und Brown beruht die Störung der emotionalen Ruhe auf der Hemmung und Aussetzung der erwarteten Reaktionen.
- Lawson definiert es als ein Missverhältnis zwischen zwei Faktoren, einem Ziel und einem Ergebnis.
- Childe und Waterhouse erklären Frustration als einen Faktor, der als Hindernis wirkt.
Ein solches Phänomen wie Frustration wird als ein emotionales Ereignis im Leben eines Menschen betrachtet, das eine traumatische Wirkung auf die Psyche hat, die die Persönlichkeit der Person zerstört. Es ist auch möglich, übermäßige Aggression und das Auftreten eines Minderwertigkeitskomplexes zu erhöhen. Es sollte berücksichtigt werden, dass ein ähnliches Problem für fast jeden entstehen kann, und es gibt absolut nichts, worüber man sich schämen müsste.
Frustration in der Soziologie
Unter dem Einfluss ungünstiger Bedingungen beginnt sich ein Mensch in einem Sozius zu manifestieren, das seinem früheren spezifischen Verhalten nicht innewohnt. Er ist aggressiv und versucht andere zu manipulieren. Die Manifestation von Aggression und Destruktion sind spezielle Formen des Frustrationsverhaltens, die das soziale Gleichgewicht bedrohen. Soziale Frustration ist eine Folge ungünstiger Faktoren:
- sozioökonomisch;
- Änderungen in der Struktur der Organisation;
- persönlich-berufliche Krisen;
- Mangel an Motivation zu arbeiten;
- unzureichendes Niveau an beruflichen Fähigkeiten und Fertigkeiten.
Frustration - die Ursachen von
Die Gründe für Frustration können unterschiedlich sein. Die Besonderheit des dargestellten Zustandes ist, dass er selbst durch unbedeutende psychologische Faktoren verursacht werden kann. Die wichtigsten sind:
- Fehlen einer materiellen Grundlage zur Erreichung der gesetzten Ziele;
- verschiedene Arten von Verlusten;
- Konflikte sowohl intern als auch mit Menschen;
- verschiedene Hindernisse.
Wenn eine Person nicht die Mittel, Kenntnisse oder Fähigkeiten hat, um Pläne umzusetzen, wird sein Selbstwertgefühl deutlich reduziert. Dies beeinflusst sein weiteres Verhalten und kann zu Frustrationsverhalten führen. Ein anderer Grund für abnormale mentale Zustände sind zu häufige Konflikte, die lange Zeit nicht gelöst werden, und eine Person findet keinen Ausweg aus der Situation.
Frustration - Symptome
Die Symptome der Frustration in jeder Person manifestieren sich auf verschiedene Arten. In der Psychologie wird der Begriff als schwerer psychischer Zustand beschrieben, der sich mit ständigen Fehlern entwickelt. Gleichzeitig kann es sowohl offensichtliche als auch imaginäre Hindernisse geben, die die gesetzten Ziele nicht erreichen. Die Liste der Hauptsymptome umfasst:
- Angst;
- deprimierender Stress;
- Unzufriedenheit sowohl mit den Lebensbedingungen als auch mit sich selbst;
- verminderte körperliche und geistige Aktivität;
- Gefühl der emotionalen Leere;
- Verzweiflung.
Jeder kann Frustration auf seine eigene Art erfahren, aber es führt auch zu einer Verletzung des normalen psychologischen Zustandes . Es ist klar, dass die Ursache dieser Angst alles von oben sein kann, aber der Zustand der Person kann sich von dem anderen unterscheiden: jemand hat eine "Panik", und jemand ist entspannter.
Der Unterschied zwischen Frustration und Stress
Frustration und Stress sind völlig unterschiedliche Konzepte und unterscheiden sich voneinander, aber sehr oft miteinander. Stress kann Frustration absorbieren, weil er stärker ist. Der Unterschied liegt darin, dass die dadurch entstehenden Schwierigkeiten überwunden und gelöst werden können. Beide emotionalen Zustände werden auf der subjektiven Ebene in Form von emotionaler Erfahrung ausgedrückt. Stress ist ein Zustand, der mit bestimmten Schocks verbunden ist. Dazu gehören:
- großer Kummer oder Freude;
- plötzliches Unglück;
- die Entstehung gefährlicher Lebensbedingungen;
- Angst vor dem Unbekannten.
Frustration und Niederwerfung
Das Gefühl der Frustration kommt von Unzufriedenheit und Mangel an Gelegenheit, um zu bekommen, was Sie wollen. Prostitution äußert sich in einer starken Erschöpfung, sowohl moralisch als auch körperlich. Solche Manifestationen sind das Ergebnis einer starken Auswirkung von Stress, Verlust oder Enttäuschung in allem. Die Bedingung kann Monate dauern. Es wird von Frustration unterstützt und bringt viele Rückschläge. Sie manifestieren sich buchstäblich in allem. In Prostration hat eine Person solche Symptome:
- Verlust des Interesses am Leben;
- Mangel an Lust, mit anderen zu kommunizieren;
- Apathie.
Frustration in Beziehungen
Der Zustand der Frustration wird auf alle Aspekte des Lebens einschließlich der Beziehungen übertragen. Unter dem Einfluss von emotionaler Spannung kann ein Mensch nicht auf einen anderen Partner achten, seine Bemerkungen ignorieren und über seine Probleme nachdenken. All dies führt zu einer Regression der Beziehungen. Die Person wird gereizt für die Umwelt und zeigt Aggression. Er hat seine Stimmung verloren, zieht sich in sich selbst zurück und wird immer frustrierter. In der Beziehung gibt es Streitigkeiten, Streit, Missverständnisse, die sie bei Fehlen einer richtigen Lösung zerstören.
Liebe Frustration
Liebesfrustration ist ein psychologischer Zustand, in Form von Erfahrungen, die durch einen Beziehungsbruch entstehen können. Solche Zustände sind oft inhärent in Menschen, die von einem Gefühl der Schwäche zu dem Objekt hingezogen werden, anstatt von ihrer eigenen Stärke und ihrem Selbstvertrauen. Eine Person erlebt sehr oft eine Beziehungsunterbrechung, wenn sie auf emotionaler Ebene von ihrem Partner abhängig ist. Es tritt auch auf, wenn kein gewünschtes Ergebnis der erwartete Partner ist. Es äußert sich in Form solcher Symptome:
- Aggression;
- Depression;
- Verzweiflung;
- Angst;
- ein Gefühl der Unzufriedenheit.
Sexuelle Frustration
Frust beim Sex ist ein separater Aspekt in der Psychologie. Es ist die Abwesenheit sexueller Befriedigung. Eine Person kann kein Gefühl der Befriedigung auf einer psychologischen Ebene oder aus einer körperlichen Affinität mit einem Partner bekommen. Sexuelle Frustration ist eine Depression des Geisteszustandes, die durch Enttäuschung hervorgerufen wird.
Der Zustand der Frustration bei Männern mit Gelegenheits-Sex kann entstehen, wenn sie ein völlig anderes Ergebnis erwarten, aber nicht erhalten haben. Zum Beispiel wollte ein Mann etwas Besonderes im Bett erleben, und Sex erwies sich als banal. Frauen erleben emotional dasselbe. Es kann zu nervöser Anspannung , Schlaflosigkeit und verschiedenen affektiven Reaktionen kommen.
Wie mit Frustration umgehen?
Bevor Sie Frustration beenden, müssen Sie seine Ursachen feststellen. Um mit dieser Bedingung fertig zu werden, ist es ratsam, Hilfe von einem Psychologen zu suchen. Um das Gefühl der Niederwerfung auszuschließen, ist es notwendig, einige einfache Manipulationen vorzunehmen.
- Das erste, was eine Person tun sollte, ist, alles von außen zu betrachten und das Ausmaß seiner Probleme zu beurteilen.
- Ermitteln Sie die Wichtigkeit unerreichter Ziele.
- Machen Sie einen Aktionsplan, wenn die Ziele wirklich wichtig sind.
- Versuche die Tatsache zu akzeptieren, dass nichts schnell passiert.
- Mehr Zeit für Freizeit und Erholung.
Tun Sie etwas Nützliches für sich. Um das Konzept der Frustration für immer aus dem Leben eines Menschen zu verlassen, ist es notwendig, aus einem ernsten Zustand der Unzufriedenheit zu kommen. Ein erfahrener Psychologe wird immer in der Lage sein, die Ursache zu identifizieren und einen Plan zu erstellen, um aus einem solchen Zustand wie Frustration herauszukommen. Wenn ein Mensch erkennt, dass das Erreichen der gesetzten Ziele real ist, taucht er nicht mehr in einen komplexen psychologischen Zustand ein.