Die Eigenschaften unserer Nahrung und das Vorhandensein bestimmter Produkte können nicht nur unseren allgemeinen Gesundheitszustand, sondern auch den Hautzustand beeinflussen. Wir werden herausfinden, welche Vitamine für die Haut des Gesichts gut sind, in welchen Produkten sie gefunden werden können.
Vitamine für trockene Haut
Um die Haut geschmeidig zu machen, fügen Sie ihr die Elastizität hinzu, es wird empfohlen, in das gewohnte Menü Vitamin A aufzunehmen, das in Eiern, Karotten, Hüttenkäse, Rindfleisch, Milch, Lammfleisch enthalten ist. Das Essen dieser Produkte beseitigt Falten, verhindert Hautpeeling. Sein Mangel im Körper kann sogar ölige Haut nachteilig beeinflussen. Es kann sich ablösen, darauf kann es einen Ausschlag und Flecken geben.
Vitamine für die Haut Jugend
Sie helfen gegen kleine Fältchen, aktivieren die Hautregeneration und beugen vorzeitiger Hautalterung vor, verleihen ihr Elastizität, Vitaminen, um die Jugendlichkeit der Gesichtshaut von C und Gruppe B zu erhalten. Der Mangel an diesen Vitaminen wird durch Peeling, rotes Gesicht und Blässe begleitet. Vitamin C schützt die Haut vor UV-Strahlen und beschleunigt die Heilung von Verbrennungen. Vitamin C ist reich an Zitrusfrüchten, Johannisbeeren und Paprika. Zu Produkten mit Vitamin B-Gruppen gehören Hülsenfrüchte, Kräuter und Auberginen.
Vitamine von Prellungen
Well entlastet von Tränensäcken, Schwellungen, Entzündungen und Prellungen Vitamin K. Seine Anwendung gibt der Haut Frische und Jugend. Dieses Vitamin ist in vielen kosmetischen und therapeutischen Cremes und Salben enthalten. In großen Mengen ist es in Spinat, Kohl gefunden. Die innere Aufnahme von Vitamin ermöglicht es ihm nicht, alle Schichten der Haut zu erreichen, daher sollte seine Aufnahme mit der Anwendung von Cremes kombiniert werden.
Hautschutz mit Vitaminen
Weitere Vitamine zur Verbesserung der Gesichtshaut, es sind Vitamine D und E. Die Ursachen der Hautalterung sind in einer verschmutzten Atmosphäre, in der aggressiven Wirkung von Wind und Sonne abgedeckt. Diese Vitamine bilden eine schützende Barriere, die dazu beiträgt, die Jugendlichkeit der Haut zu verlängern. Die Verwendung von D-Vitamin, das in Meeresfrüchten, Milch, Seetang und Eiern gefunden werden kann, ist die Eigenschaft, Feuchtigkeit zu speichern. Außerdem beeinträchtigt es den Einfluss der Sonne und verhindert die Entwicklung von Krebs. Vitamin E ist in der Kosmetologie für die Herstellung verschiedener Produkte für Haar und Haut weit verbreitet. Oft wird es das "Schönheits" Vitamin genannt. Vitamin beschleunigt die Heilung, macht die Haut weich, beseitigt das Abschälen. Besonders nützlich ist es als Kosmetik für die Pflege von trockener Haut zu verwenden. Dieses Vitamin ist reich an Nüssen, Ölen, Eiern, Milch.
Vitamine für problematische Haut
Zu den Vitaminen, die empfohlen werden, um die Haut von Akne zu befreien, gehören die Vitamine B , A, D und PP, deren Quelle Leber, Fleisch, Pilze, Äpfel, Pflaumen, Trauben sind . Es wird auch empfohlen, Elemente wie Zink in Ihr Menü aufzunehmen. Die Kombination dieses Elements mit Vitaminen ist geeignet, die Problemhaut des Gesichts zu verbessern. Rindfleisch, Weizen und grüner Tee sind reich an Zink.
Aufnahme von Vitaminkomplexen
Eine ausgewogene abwechslungsreiche Ernährung verursacht keinen Mangel an nützlichen Substanzen. Anwesenheit in der Diät der oben genannten Produkte kann die Gesundheit der Haut verbessern. Natürlich sind die besten Vitamine für die Haut natürliche Produkte. Aber manche Menschen machen den Mangel an Vitaminen durch die Anwendung von Chemotherapeutika aus, zum Beispiel im Winter, wenn es sehr schwierig ist, gutes Gemüse und Obst zu finden. Einige dieser Vitamine können jedoch synthetisch sein, so dass ein Risiko für allergische Reaktionen besteht. Es gibt Vitamine speziell für die Haut, Nägel, und die Frage, wie man sie wählt. Informieren Sie beim Kauf von Vitaminen den Spezialisten, welche Vitamine Sie benötigen. Besser sofort Biokomplexe nehmen, die alle Substanzen für die Schönheit enthalten.