Welche Vitamine sind in Trauben?

Wenn Sie Trauben essen, wissen Sie nicht, wie viele nützliche Substanzen in Ihren Körper gelangen. Lasst uns das beheben, und wir werden herausfinden, welche Vitamine in den Trauben sind und warum sie so nützlich sind. Diese Sommerbeere - hilft, Ihre Gesundheit in perfektem Zustand zu erhalten.

Welche Vitamine enthalten Trauben?

Lassen Sie uns zunächst herausfinden, welche Vitamine in Trauben enthalten sind.

1. B-Vitamine sind ausgezeichnete Antidepressiva für jede Person, deshalb, nachdem Sie ein paar Beeren gegessen oder Saft getrunken haben, werden Sie sofort Ihre Stimmung verbessern. Auch Vitamine dieser Gruppe wirken sich positiv auf den Zustand Ihrer Haare, Nägel und Haut aus. Dank dieser Beeren können Sie Akne und andere Unregelmäßigkeiten auf Ihrem Gesicht loswerden. Vitamin B9 verbessert signifikant den Prozess der Hämatopoese. Und so, in 100 g Beeren sind: B1 - 0,05 mg, B2 - 0,02 mg, B5 - 0,06 mg, B6 - 0,09 mg und B9 - 2 μg.
2. Trauben enthalten Vitamin C, etwa 6 mg. Mit dieser Beere können Sie keine Angst haben, dass Sie einen Virus aufnehmen. So wird Ihre Haut unter ständiger Aufsicht, das heißt, sie wird sehr glatt und geschmeidig aussehen. Zur schnellen Aufnahme von Vitamin C enthalten die Beeren Vitamin P (0,3 mg), welches es auch im Körper speichert und darüber hinaus den Druck normalisiert.
3. Vitamin A - 5 μg, E - 0,4 mg, H - 1,5 μg und Beta-Carotin - 0,03 mg.

Trauben müssen gegessen werden, mit Erkrankungen des Magens, des Herzens, des Darms und der Blutgefäße sowie Probleme mit der Lunge und den Bronchien. Vitamine in Trauben helfen Ihnen, den Körper in perfektem Zustand zu erhalten.

Mikroelemente in Trauben

Jetzt wollen wir herausfinden, welche Spurenelemente in den Trauben sind. Unter ihnen gibt es Kalium, das in 100 g ungefähr 225 mg ist, dank dem die Arbeit des Herzens und der Nieren stark verbessert wird. Auch in den Trauben sind: Calcium (30 mg), Magnesium (17 mg), Natrium (26 mg), Phosphor (22 mg) und ein wenig mehr Chlor, Schwefel, Eisen, Zink, Jod, Kupfer und Mangan.

Im Allgemeinen enthalten die Trauben viele biologische Substanzen, die sie so nützlich machen. Es ist sehr wichtig, nicht nur das Fleisch, sondern auch die Schale und die Knochen zu essen. Noch sind viele nützliche Substanzen in den Blättern. Wenn Sie diese Beere essen, können Sie Ihre Gesundheit verbessern, Schmerzen in den Gelenken loswerden und Ihren psychischen Zustand verbessern. Traubensaft nimmt den ersten Platz unter anderen, wie es stärkt und stärkt den Körper, hilft Kraft wiederherzustellen und Müdigkeit loszuwerden.