Mais - diese Königin der Felder wird von vielen Menschen im In- und Ausland geliebt. Seine Körner werden für das Kochen von Mehl und Getreide, Getreide, Popcorn und anderen Produkten verwendet, und wie viele Arten, es vorzubereiten, existieren für verschiedene Völker der Welt! Allerdings bezweifeln viele, ob es möglich ist, Mais mit einer Diät zu essen, weil es ein ziemlich süßes und befriedigendes Produkt ist.
Mais während einer Diät
Seltsamerweise, aber der Kaloriengehalt dieser Kultur variiert zwischen 100-120 Kcal pro 100 g, so ist es nicht nur möglich, aber es ist auch notwendig, es während der Gewichtsabnahme zu verwenden. Es hat eine Reihe von nützlichen Eigenschaften: Es sättigt den Körper mit den Vitaminen E, A, D, K, Gruppe B, Folsäure, zahlreichen Mineralien, Carotinoiden, Ballaststoffen usw. Letzteres muss in der Ernährung von Menschen mit Übergewicht vorhanden sein, denn es reinigt den Darm und fördert die normale Peristaltik. Konserven sind schlimmer für die Bekämpfung von Pfunden, weil sie 5 mal süßer sind und viel Salz enthalten, aber Sie können gekochten Mais mit einer Diät essen, am wichtigsten - nicht mit Salz bestreuen und nicht mit Butter schmieren, wie viele Leute mögen.
Salz speichert Flüssigkeit im Körper und Öl erhöht den Kaloriengehalt des Produkts, was beim Abnehmen unerwünscht ist. Es ist am besten, die Kolben zum Dämpfen, Kochen oder Backen mit Gemüse zu kochen. Überraschenderweise, mit einem niedrigen Kaloriengehalt, kann diese Kultur den Hunger gut stillen,
Die Diät für gekochten Mais sollte jedoch nicht "einseitig" sein. Das heißt, sich an eine Mono-Diät zu halten, wird nicht empfohlen, aber diese Kultur mit ihrer Nahrung anzureichern wird eine ausgezeichnete Lösung sein. Es ist gut als Snack und Nachtisch. Gekochtes Getreide kann tiefgekühlt werden und die ganze kalte Jahreszeit verwöhnt Sie mit einem sommerhellen und schmackhaften Produkt.