Haferbrühe - Nutzen und Schaden

Wer von uns nicht weiß über Haferbrei, der nicht nur ein beliebtes Essen ist, sondern kann eine echte Rettung bei Magenbeschwerden, nach Vergiftungen und anderen Problemen mit dem Verdauungstrakt werden. Aus Haferbrühe, die aus ganzen ungeschälten Körnern hergestellt wird, kann es im therapeutischen Plan noch mehr Vorteile geben, da in diesem Fall die maximale Menge an in Hafer enthaltenen Nährstoffen verbleibt. Lassen Sie uns sehen, was die Vorteile von Haferbrühe verursacht, in welchen Fällen es wirklich hilft und ob seine Verwendung Schaden verursachen kann.

Vorteile von Haferbrühe für den Körper

Der Hafer enthält:

• eine große Anzahl von Vitaminen B, C, A, E;
• Mikroelemente, hauptsächlich Eisen, Kalium, Magnesium, Fluor, Silizium usw .;
• Fettsäuren;
• Aminosäuren
• Proteine;
• lösliche Faser (die eine einhüllende Wirkung hat).

Die Verwendung von Haferbrühe fördert:

• Beseitigung von Cholesterin , Toxinen und Toxinen aus dem Körper;
• Normalisierung der Verdauung;
• Verbesserung der Gastritis und des Sodbrennens aufgrund der umhüllenden Wirkung;
• Reinigung und Verbesserung der Leberfunktion;
• Stärkung der Wände von Blutgefäßen;
• leichte diaphoretische Wirkung;
• Verringerung von Ödemen (durch Entfernen überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper);
• Normalisierung des Schlafes und Stärkung des Nervensystems.

Außerdem hat die Abkochung eine tonisierende und stärkende Wirkung.

Möglicher Schaden für Haferbrühe

Hafer ist bei Personen, die an Zöliakie und Glutenmangel leiden, aufgrund des Gliadinproteins kontraindiziert. Es gibt keine anderen kategorischen Kontraindikationen für Haferbrühe, aber es gibt eine Reihe von Fällen, in denen die Behandlung beobachtet werden sollte Vorsicht, und es ist besser, einen Arzt zu konsultieren. Dazu gehören:

• schwere Formen der Nieren- und Leberinsuffizienz;
• Cholelithiasis ;
• eine Operation, um die Gallenblase zu entfernen.

Aufgrund der diuretischen Wirkung ist seine Verwendung bei Hypotonie unerwünscht.

Individuelle Intoleranz gegenüber Hafer wird praktisch nicht gefunden, und die wichtigste unerwünschte Nebenwirkung der Einnahme einer Abkochung in großen Mengen kann Durchfall sein.