Technischer Fortschritt und Automatisierung der meisten Arbeitsprozesse haben einen positiven Einfluss auf die Zivilisation, sind aber schädlich für die menschliche Gesundheit. Zwei Hauptprobleme sind Hypokinesie und Hypodynamie. Wegen dieser Pathologien ändert sich der allgemeine Zustand des Körpers nicht zum Besseren, die maximale Lebenserwartung nimmt ab.
Eine kurze Definition von Hypokinesie und Hypodynamie
Der erste angegebene Ausdruck bedeutet schwere Insuffizienz oder vollständiges Fehlen der täglichen motorischen Aktivität.
Hypokinesie führt oft zur Entwicklung einer gefährlicheren Störung, der Hypodynamie. Es ist eine Kombination von negativen funktionellen und morphologischen Veränderungen in den inneren Organen, Muskeln, Gelenken und Knochen.
Negative Auswirkungen von Hypokinesie und Hypodynamie auf den Körper
Die betrachteten Pathologien führen zu folgenden Konsequenzen:
- Atrophie, Muskeldystrophie ;
- Entmineralisierung von Knochen;
- Verletzung von Stoffwechselprozessen;
- Verringerung der Lungenventilation, der Gasaustauschrate und des Lungenvolumens;
- Schwächung des Tonus der Arterien und Venen;
- Verringerung des Energiepotentials, Masse und Volumen des Herzens (Minute);
- Verschlechterung der Widerstandskraft des Körpers gegenüber ungünstigen äußeren Faktoren;
- Abnahme der zirkulierenden Blutmenge;
- Aggression, emotionales Ungleichgewicht und Depression ;
- Mangel an Sauerstoffversorgung des Gewebes (Hypoxie).
Es ist unmöglich, den Einfluss von Hypokinesie und Hypodynamie auf biologische Rhythmen und Leistung nicht zu bemerken. Die aktive Phase wird allmählich verkürzt, wodurch sich die Gesamtfunktionalität des Organismus verschlechtert. Gleichzeitig werden die Möglichkeiten des Gehirns, Konzentration von Aufmerksamkeit und Arbeitsfähigkeit stark reduziert und weichen Schwäche und Schläfrigkeit, Impotenz.
Der Schaden von Hypokinesie und Hypodynamie kann durch regelmäßige Aktivitäten durch Aerobic-Sport und aktive Erholung im Freien ausgeglichen werden.