Vor 2 Tagen hat das berühmte Podium der russischen Herkunft Irina Sheik ihren Geburtstag gefeiert. Die Modelle wurden 32 Jahre alt und bei dieser Gelegenheit wurde die Zeitschrift HELLO! beschloß, ein Interview mit Sheik zu nehmen, in dem der Interviewer fragte, wie es Irina gelungen sei, so schön auszusehen. Es stellte sich heraus, dass Sheikh mehrere Regeln hat, an denen sie atemberaubend festhält.
Ein paar Worte darüber, wie Irina sich ernährt
Viele Sterne, wenn sie über Ernährung sprechen, sagen immer, dass sie Obst und Gemüse essen und schädliche Nahrung komplett ablehnen. Wie sich im Gespräch mit Sheik herausgestellt hat, gilt das Modell nicht für diese Anzahl von Menschen, da es sich viel erlaubt. Hier sind einige Worte dazu, sagte Irina:
"Wahrscheinlich hatte ich großes Glück, weil ich ausgezeichnete Gene und keine Veranlagung für Fülle habe. Deshalb esse ich seit meiner Kindheit sehr leckeres und schädliches Essen. Am meisten erinnere ich mich an die Zeit, als meine Eltern mich zu meiner Großmutter brachten. Sie kochte köstliche Knödel, Schnitzel und Pasteten. Ich habe es gegessen und war absolut glücklich. Ich habe immer noch die Angewohnheit, schmackhaftes und dichtes Essen zu essen. Nachdem ich in die USA gezogen bin, hat sich meine Ernährung ein wenig verändert, aber das heißt nicht, dass ich kein kalorienreiches Essen zu mir nehme. Einmal pro Woche esse ich auf jeden Fall einen großen Hamburger mit Pommes Frites und wasche ihn mit Soda. Von solch einer Mahlzeit werde ich richtiges Vergnügen.Und jetzt möchte ich ein paar Worte darüber sagen, wie ich mich in Form halte. Vor allem möchte ich darauf aufmerksam machen, dass ich viel trinke. Jeden Tag trinke ich etwa 2 Liter warmes Wasser mit Zitrone, was sich wunderbar auf meine Verdauung auswirkt. Wenn wir über Snacks reden, dann ist für mich die optimale Option getrocknete Mango und Joghurt. Zusätzlich zu meiner Ernährung füge ich Protein organischen Hals und Fischöl hinzu. All das ermöglicht es mir, mich nicht nur gut in Form zu fühlen, sondern auch von innen zu leuchten. "
Über Sport und körperliche Aktivität
Nachdem Irina von ihrer Ernährung erzählt hatte, beschloss das Model, ein wenig über körperliche Aktivitäten zu reden. Das hat Sheik dazu gesagt:
"Jetzt auf der ganzen Welt gibt es ein verrücktes Fieber, was den Sport betrifft. In den USA wirst du niemanden finden, der nicht fit aussehen möchte. Deshalb gehen jeden Morgen tausende Menschen auf die Straßen von Los Angeles, New York und anderen Städten. Um ehrlich zu sein, ich bin keiner von ihnen. Ich hasse Cardio-Training, das ist einfach eine Frage des Laufens. Ich fand jedoch eine Alternative und genieße Jiu-Jitsu, was verrückte Möglichkeiten für Ihren Körper bietet. Ich genieße Pilates auch sehr. Diese beiden Übungen bilden die Grundlage meiner körperlichen Aktivität. Wenn wir über die Häufigkeit des Besuchs des Fitnessstudios sprechen, mache ich es mindestens 5 Mal pro Woche. Es stimmt, ich bin kein Fan von all dem und sehr oft muss ich mich zwingen, zum Training zu gehen. "
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Wie Irina sich um Gesicht und Körper kümmert
Und am Ende ihres Interviews beschloss Shake, darüber zu sprechen, welche Kosmetikprodukte sie verwendet, um schön auszusehen. Das hat das Modell dazu gesagt:
"Seit meiner Kindheit habe ich gesehen, wie meine Mutter Eiswürfel verwendet hat, um ihre Haut zu straffen. Dies ist ein wundervolles Werkzeug, das ich jeden Tag benutze und das tue ich auch. Zusätzlich zu der Tatsache, dass ich die Haut des Gesichts mit Eiswürfeln, die auf der Basis von Kräuterabkochungen zubereitet werden, reiben, achte ich besonders auf den Hals und den Hals. Es scheint mir, dass dieses Mittel Falten sehr gut glättet und eine Haut nicht alt werden lässt. Ein anderes Mittel, das ständig in meiner Kosmetiktasche vorhanden ist, ist ein Sonnenschutzmittel. Ohne es gehe ich nicht auf die Straße hinaus, auch wenn das Fenster während des Jahres kalt ist. Wahrscheinlich wissen viele, dass die Sonne eine Quelle vorzeitiger Hautalterung ist, was bedeutet, dass Sie Ihre Haut davor schützen müssen. Damit die Haut elastisch und jugendlich glänzt, verwende ich nach der Dusche ständig Kokosöl. Dies ist ein großartiges Werkzeug, mit dem ich 100% ig aussehen kann. Es wird ganz einfach benutzt. Ich lege eine kleine Menge Öl auf die feuchte Haut und tränke die Haut dann mit einem Handtuch. Und schließlich rate ich allen Frauen, ein Gesichtsmassagegerät zu verwenden, das Entwässerungseffekt zur Verfügung stellt. Seine Verwendung ermöglicht es Ihnen, viel jünger auszusehen und Ihre Haut straff zu halten. "