Die Zeiten der Knappheit sind längst vorbei: Heute, in den Regalen der Lebensmittelgeschäfte und Märkte, kann man zu jeder Jahreszeit fast alles finden, was man will. Wenn jedoch während der Schwangerschaft die Wünsche der "Seele" bedingungslos erfüllt sind, müssen sich die meisten Frauen während der Stillzeit selbst einschränken. Trotz der Tatsache, dass die Ration einer stillenden Mutter reich und vielfältig sein sollte, erlauben es Ärzte oft nicht einmal unseren lokalen Kohl und Gurken zu essen, worüber können wir über Exotik reden. Dennoch haben einige importierte Früchte (Bananen, Pfirsiche) bereits fest in unsere Ernährung aufgenommen und werden sogar während der Laktation empfohlen. Aber für Kiwi sind Ärzte immer noch ambivalent. Wir werden es herausfinden, können Sie Kiwi Mutter stillen.
Vorteile von Kiwi in der Stillzeit
In der Tat, Kiwi ist keine Frucht, es ist eine Beere, gezüchtet von neuseeländischen Züchtern aus "Chinese Stachelbeere", Actinidia Chinese. Noch vor wenigen Jahrzehnten war der Kiwi der Welt unbekannt und heute werden Marmelade, Marmelade und sogar Wein daraus zubereitet, zu Salaten hinzugefügt und mit Fleisch serviert. Aber meistens essen Kiwi frisch.
Ernährungswissenschaftler werden nicht müde, die behaarte Beere zu loben: 100 Gramm aromatischer Fruchtfleisch enthalten nur 60 Kalorien, wenig Zucker, aber eine Menge Ballaststoffe, organische Säuren und Flavonoide. Was uns aber wichtig ist, ist ein anderes: Kiwi ist ein Lagerhaus mit Vitaminen und Mineralien, die für eine stillende Mutter benötigt werden. Während der Laktation versorgt Kiwi den weiblichen Körper mit den Vitaminen A, E, PP, B1, B6 und Folsäure. Für eine stillende Mutter ist Kiwi ein zuverlässiger Beschützer gegen Viren und Infektionen, denn die Menge an Vitamin C in 100 g "Chinesischer Stachelbeere" deckt den Tagesbedarf des Körpers an Ascorbinsäure mehr als ab. Darüber hinaus enthält Kiwi Kalzium, Phosphor, Eisen, Jod, Natrium und eine Rekordmenge an Kalium (312 mg pro 100 g Produkt). All das macht Kiwi zum Stillen unverzichtbar.
Ist es möglich, eine Kiwi zu stillen?
Es besteht kein Konsens darüber, und am häufigsten empfehlen Ärzte nicht, während der Stillzeit Kiwi zu essen, und halten sich dabei an das "Do no Harm" -Prinzip. Tatsache ist, dass Kiwi wie jede exotische Frucht ein potenzielles Allergen ist. Die Reaktion des Organismus einer stillenden Frau auf "chinesische Stachelbeere" ist unberechenbar: Ihr Freund isst ruhig einen ganzen Korb, und Sie und eine Sache können Flecken bekommen. Und am wichtigsten: Eine allergische Reaktion kann sich im Baby manifestieren.
Es gibt andere Kontraindikationen: Kiwi wird nicht empfohlen, Menschen mit Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt (Gastritis, Geschwüre) und Nieren zu essen. Darüber hinaus hat Kiwi eine milde abführende Wirkung, was bedeutet, dass das Ergebnis Ihrer gastronomischen Experimente zu einem flüssigen Stuhl in Ihrem Baby werden kann.
Und doch ist es für eine stillende Mutter möglich, Kiwi zu haben? Es ist möglich unter folgenden Bedingungen:
- Sie haben bereits vor und während der Schwangerschaft Kiwi gegessen und tragen sie gut;
- Ihr Baby ist bereits 3 Monate alt (idealerweise ein halbes Jahr);
- Um Kiwi in die Diät der stillenden Mutter einzuführen, müssen Sie allmählich: um mit genug und einem kleinen Stück zu beginnen, dann,
in Ermangelung der geringsten Reaktion zwischen dir und deinem Baby kannst du die Hälfte der Frucht essen; - iss nicht zu viel, auch wenn du es wirklich willst. Der unbedachte Einsatz ungewöhnlicher Produkte kann selbst bei Erwachsenen, ganz zu schweigen von Kleinkindern, eine allergische Reaktion auslösen.
- Wenn Sie Zweifel an der Sicherheit von Kiwi haben, wenden Sie sich an einen Kinderarzt; Er wird dir erzählen, wie du Kiwi füttern kannst.
Uneindeutige Kontraindikation der Kiwi Laktation ist nicht vorhanden. Alles sollte individuell entschieden werden, unter Berücksichtigung des Wohlbefindens des Babys und der Gesundheit der Mutter.