Deine Kinder werden sie lieben.
1. Fruchteis
Die in dünne Scheiben geschnittenen Früchte in Eisförmchen geben, über fettarmes Joghurt gießen und mehrere Stunden einfrieren.
2. Bananeneis
3. Sandwich mit Ei und Tomate
4. Vegetarische Riegel mit Schokolade und Müsli
5. Französisch Toast mit Beeren
6. Ei in Pfeffer
Schließlich ist Gemüse nützlich!
Schneiden Sie die Paprika einfach in Scheiben und legen Sie sie in eine Pfanne. Gießen Sie das Ei vorsichtig in jeden Pfeffer und braten Sie es bis es fertig ist. Dekorieren Sie das vorbereitete Gericht mit Kräutern und servieren Sie es sofort auf dem Tisch.
7. Blaubeer-Zitrus-Shake
Ein erfrischendes und nahrhaftes Getränk kann in nur einer Minute zubereitet werden.
8. Fruchtparfait
- Machen Sie den Belag, indem Sie Müsli mit irgendwelchen Samen und Nüssen mischen.
- Schneiden Sie Ihre Lieblingsfrucht.
- Legen Sie eine Schicht Frucht in ein Glasgefäß, gießen Sie sie mit griechischem Joghurt und legen Sie sie in den Kühlschrank.
- Zum Servieren das fertige Parfait bestreuen.
9. Mini Burrito
10. Bananen-Sandwich
11. Ein käsiger Toast
Legen Sie einen fettarmen Quark und Erdbeermarmelade auf ein Stück Brot. Mit Bananen und Beeren garnieren.
12. Quesadilla
Machen Sie Quesadilla im Voraus und frieren Sie ein. Morgens stärken Sie Ihr Frühstück in der Mikrowelle.
13. Haferflocken mit Erdbeeren und Chiasamen
Mach einfach dieses Frühstück am Vorabend.
14. Zimtstangen und Nüsse
15. Muffins mit Apfel und Erdbeeren
16. Blaubeerkuchen mit Haferflocken
17. Brötchen mit Bananen
Sie können dieses Frühstück sogar mitnehmen, damit Ihr Kind es in der Schule isst.
Einfach auf den Weizenkuchen Erdnussbutter, Bananen legen und mit geriebener Schokolade bestreuen. Den Kuchen zu einer Rolle rollen und in kleine Stücke schneiden.