Mandrake

Jeder war jemals in Situationen, die aus unbekannten Gründen am ganzen Körper Zittern verursachten, begann in seinen Handflächen zu schwitzen und schien in seinem Mund zu trocknen. Jemand kann dies zeigen, wenn er vor einer großen Anzahl von Menschen sprechen muss, und für jemanden, als er merkt, dass er im nächsten Moment, wichtig für sein Leben, eine Botschaft hören wird. Dieser emotionale Zustand wird nichts als Unruhe genannt.

Also, Alraune ist ein Zustand der psychischen Spannung einer Person. Die Ursache für sein Auftreten können verschiedene innere Sorgen, Ängste sein. Interne Gelbsucht ist durch eine Reihe von Manifestationen gekennzeichnet: ein Kloß im Hals, vermehrtes Schwitzen, das Auftreten von Schweiß auf der Stirn, eine zitternde Stimme, die Knie beginnen zu zittern, es kann auch leichte Schwindel auftreten, der Körper beginnt mit etwas Verzögerung zu reagieren.

Manchmal, wenn man weiß, dass die vorherige Situation einen stressigen Zustand des Körpers verursachen kann, kann sich eine Person darauf vorbereiten. So, versuchen Sie sich aus einem unangenehmen nervösen Zustand zu retten.

Wie man Jitter loswerden?

Trotz der Tatsache, dass Alraune in erster Linie der physische Zustand des Organismus ist, um ihn zu beeinflussen, ist es notwendig, mit Hilfe des Geistes, durch innere Einstellungen zu überwinden.

Es sollte angemerkt werden, dass es, um es loszuwerden, wie auch aus jeder anderen Aufregung, keinen besonderen Sinn für irgendeine Emotion gibt. Wenn man es schließlich erlebt, bedeutet das, dass es sowohl für die Psyche als auch für den Körper notwendig ist. Sie müssen erkennen, dass Sie nicht verstehen müssen, wie Sie das Problem lösen können, sondern wie Sie dessen Manifestationen minimieren können.

Wie entferne ich Jim?

  1. Atmen. Sie haben einmal bemerkt, dass in Fällen, in denen Sie Angst, Angst, Aufregung und Nervosität erleben, sich Ihre Atmung verändert. Es wird flach, häufig, das Herz springt aus deiner Brust und dein Puls steigt.
  2. Zuallererst solltest du deine Atmung wiederherstellen, den Körper auf diese Weise beruhigen. Konzentriere dich darauf, wie du atmest. Ein- und Ausatmung kontrollieren. Atmen Sie tief durch, halten Sie für einige Sekunden den Atem an und atmen Sie langsam aus. Nach ein paar Minuten werden Sie sich in einem friedlichen Zustand fühlen.
  3. Umgebung. Lenken Sie Ihre Gedanken ab. Beginne damit, alles zu betrachten, was dich umgibt: Menschen, Bilder an den Wänden, der Straße usw. Versuchen Sie, wie ein Kind, einfache Fragen an sich selbst zu stellen ("Warum ist dieser Baum?", "Wenn diese Bank eine andere Farbe hatte .."). Sie müssen abgelenkt werden und es ist egal, welche Fragen Sie Ihr Gehirn stellen. Ablenken und entspannen.
  4. Singen. Wenn es schwer ist, sich zu beruhigen, fangen Sie an, etwas unter Ihrer Nase zu singen, es ist egal, was, nur singen.
  5. Das schlimmste was passiert ist. Um die Alraune im Körper zu entfernen, stellen Sie sich die schlimmstmögliche Version dessen vor, was in dieser Situation passieren kann. Dies ermöglicht es Ihnen zu sehen, dass alle Aufregung ihre Grenzen hat. Danach wird das Gefühl der Verletzlichkeit und des Unwohlseins verschwinden.

Jedes Mal, wenn Sie anfangen, sich etwas nervös zu fühlen, erinnern Sie sich an die Methoden, die eine Antwort darauf geben, wie Sie die Jitter entfernen können. Stellen Sie sich ein paar Fragen:

  1. Wie groß ist die Wahrscheinlichkeit, dass die Ereignisse, die Sie stören, wirklich passieren werden?
  2. Was kann das schlimmste Ende der vorgeschlagenen Situation sein?
  3. Was müssen Sie tun, damit das Ergebnis positiv ist?
  4. Denken Sie sorgfältig über Ihre nächsten Schritte nach.
  5. Pass auf dich auf, wenn auch unwichtig.

Also, um nicht zu verlieren, denken Sie weniger und schikanieren Sie sich nicht mit Ihren eigenen Gedanken. Erkenne, dass du vor etwas Angst hast, akzeptiere diesen Zustand und passe dich nur der positiven Erfüllung einer bestimmten Situation an.