Der moderne Lebensrhythmus lässt uns immer mehr auf unsere Gesundheit achten. Stresssituationen, Schwierigkeiten bei der Arbeit, finanzielle Instabilität, Staus in Megastädten und als Folge - ein Nervenzusammenbruch mit seinen unangenehmen Folgen. Dies kann vermieden werden, wenn Sie nicht alle diese Probleme in den Vordergrund stellen, um mehr Zeit für Familie, Freunde, Hobbys und Hobbys zu widmen.
Was ist ein Nervenzusammenbruch?
Immer mehr Menschen werden mit dem gegebenen Konzept konfrontiert. Nervenzusammenbruch ist der Zustand des Körpers, der durch eine Reaktion auf einen irritierenden Faktor verursacht wird - Veränderungen im gewohnten Lebensrhythmus, Stress, Probleme. Eine ähnliche Diagnose nennt man eine psychische Störung oder eine Neurose. Es gibt eine Meinung, dass dies eine Art Schutzreaktion vom Körper ist, verursacht durch den Einfluss von einzelnen oder anhaltenden Belastungen auf ihn. Ein Mensch ist nicht immer in der Lage, seine Emotionen und Handlungen während einer Neurose zu kontrollieren, die für andere unangenehm oder gefährlich sein kann.
Ursachen für einen Nervenzusammenbruch
Die Ursachen für diesen Zustand einer Person können alle möglichen Lebenssituationen sein, zum Beispiel:
- Stress bei der Arbeit, Mangel daran;
- Schwierigkeiten in der Familie oder im Privatleben;
- Krankheit;
- ungerechtfertigte Erwartungen von etwas, unerfüllte Träume;
- Abhängigkeit von Alkohol, Computerspielen, Drogen.
Zusätzliche Faktoren sind das Fehlen eines Regimes von Arbeit und Ruhe, lange Arbeit am Computer, ein seltener Aufenthalt an der frischen Luft und eine Abnahme der Immunität des biologischen Systems, physische, emotionale oder mentale Überlastung. Häufige Nervenzusammenbrüche deuten auf eine schwere Funktionsstörung des zentralen Nervensystems hin und können ein Grund sein, zum Arzt zu gehen.
Nervaler Stress - Symptome
Eine Person kann manchmal die Symptome einer solchen Überanstrengung übersehen, aber sie ist für andere deutlich sichtbar. Anzeichen eines Nervenzusammenbruchs sind wie folgt:
- Kopfschmerzen, Gedächtnisstörungen ;
- konstanter trockener Mund;
- Müdigkeit, gestörter Schlaf;
- Veränderungen in der Arbeit des Gastrointestinaltraktes - flüssiger Stuhl, Verstopfung;
- verringerte sexuelle Aktivität;
- Mangel an Verlangen nach sozialer Anpassung in der Gesellschaft;
- ängstliche Gedanken, Angst;
- plötzliche Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und Wutanfälle;
- grundlose Hysterie;
- Gedanken und reden über Selbstmord.
Symptome des Nervenzusammenbruchs bei Frauen können sich in Fehlfunktionen des Menstruationszyklus manifestieren, die zu negativen Folgen führen. Für den weiblichen Körper, manchmal inhärente postpartale Depression, die sich aus hormonellen Veränderungen im Körper ergibt, zunehmende Besorgnis um das Baby und erhöhte Verantwortung. Oft manifestiert es sich in Form von Reizbarkeit, Tränen, Apathie, die zu ernsteren Folgen führen können. Solche Symptome können ein Anzeichen für eine sich entwickelnde psychische Störung sein. Wenn sie sich entwickeln, sollten Sie einen Spezialisten konsultieren.
Phasen eines Nervenzusammenbruchs
Abhängig von den Symptomen werden einige Stadien der Krankheit unterschieden:
- Auf der ersten Stufe können Manifestationen des Nervenzusammenbruchs unbemerkt bleiben. Eine Person hat ein gesteigertes Interesse an der Welt um ihn herum, er ist voller Ideen und Energie für ihre Umsetzung.
- Die zweite Phase ist durch Müdigkeit, Schläfrigkeit, Aufregung, manchmal Reizbarkeit oder Gleichgültigkeit gekennzeichnet.
- In der dritten Phase wird in der Regel Gleichgültigkeit gegenüber allem Geschehen, Apathie, Wut und Aggression festgestellt.
Wie geht man mit einem Nervenzusammenbruch um?
Unabhängig von dem Stadium der Erkrankung müssen Sie so schnell wie möglich mit der Behandlung einer neurologischen Störung beginnen. Wie man mit dem Nervenzusammenbruch fertig wird, wenden Sie sich an einen kompetenten Arzt. Es ist zunächst notwendig, die Ursache der Krankheit zu identifizieren und sie zu beseitigen. Erfahrener Psychotherapeut wählt eine individuelle Behandlungsmethode aus. Wenn der Patient für andere nicht gefährlich ist, wird die Behandlung zu Hause mit engen Menschen durchgeführt.
Nervenzusammenbruch - Behandlung
Um zu beginnen, ist es notwendig, den Lebensstil anzupassen - um eine Diät, Ruhe und Arbeit zu gründen:
- Wie man einen Nervenzusammenbruch behandelt - verbringe mehr Zeit in der Natur, stelle Kontakt zu den umliegenden Menschen her. Sie können Übungen machen, wählen Sie einen gemessenen Kurs von Yoga und Pilates, gut Atemübungen helfen.
- Es ist notwendig, schlechte Gewohnheiten sowie koffeinhaltige Getränke auszuschließen.
- Du solltest auf dich aufpassen, deine Freunde und Familie öfter besuchen, mehr Zeit auf deinen Hobbys verbringen.
- Es ist notwendig, stressige Situationen zu vermeiden, oder versuchen, Einstellungen zu ihnen zu ändern.
- Vielleicht die Ernennung von immunmodulierenden Medikamenten oder Vitaminen, um den allgemeinen Ton des Körpers zu erhöhen.
- In einigen Fällen kann die Behandlung in einem Krankenhaus unter der Aufsicht eines Arztes mit stärkeren Substanzen durchgeführt werden.
- Bei Patienten können Gespräche oder Schulungen unter Beteiligung eines Psychologen durchgeführt werden.
- Als Medizin empfehlen sich manchmal Brühen aus den Kräutern Kamille, Thymian, Johanniskraut und Weißdorn, die eine beruhigende Wirkung haben und den nervösen einmaligen Zusammenbruch stoppen.
Kräuterinfusion von einem Nervenzusammenbruch
Zutaten:
- Thymian - 5 g;
- Kamille - 5 g;
- Weißdorn - 5 g;
- Johanniskraut - 5 g;
- kochendes Wasser - 400 ml.
Vorbereitung
- Alle Zutaten mit kochendem Wasser übergießen.
- Lass es eine halbe Stunde ziehen.
- Strain und nehmen Sie 50 ml vor den Mahlzeiten zweimal täglich.
Wie stärkt man die Nerven nach einem Nervenzusammenbruch?
Nach der Beseitigung der Ursache der Krankheit ist es möglich, eine komplexe Therapie zu verwenden. Die Behandlung nach einem Nervenzusammenbruch ist die Vorbeugung von neurologischen Störungen. In manchen Fällen ist ein Tapetenwechsel, ein Ausflug ans Meer und die Ablehnung schlechter Gewohnheiten sinnvoll. Nerven werden durch Bewegung gestärkt, bleiben im Freien, beobachten den Alltag, essen und schlafen, kommunizieren mit den Lieben, verwenden natürliche Vitamine - Obst oder Gemüse. Um gesundheitliche Probleme zu beseitigen, müssen Sie wissen, wie Sie einen Nervenzusammenbruch vermeiden können.
Folgen eines Nervenzusammenbruchs
Probleme mit dem Nervensystem können die zukünftige Karriere einer Person beeinflussen - es wird schwierig, sich zu konzentrieren, Entscheidungen zu treffen und Informationen zu verarbeiten. Neben dem Gehirn leiden Nieren und Herz-Kreislauf-System - das Risiko von Herzrhythmusstörungen und Arteriosklerose steigt, der Druck steigt. Aufgrund der Aggression können sich die Beziehungen in der Familie verschlechtern. Die Folgen eines Nervenzusammenbruchs bei Frauen sind viel ernster als bei Männern - es gibt Probleme mit dem Fortpflanzungssystem. In der Schwangerschaft besteht das Risiko einer Fehlgeburt und Frühgeburt.
Nervöser Benommenheit und Depression
Ein Nervenzusammenbruch kann ein Zeichen von Depression sein oder umgekehrt. Dieser Zustand ist gekennzeichnet durch Reizbarkeit, Aggression, Mangel an Lust zu kommunizieren und etwas zu tun. Oft ist dieses Syndrom langwierig. Sein Therapeut ist Therapeut. Bei Bedarf verschreibt er verschiedene Medikamente und Antidepressiva mit einem Nervenzusammenbruch. Egal, wie schwierig Lebenssituationen sind, es ist wichtig, Stärke zu finden und sich nicht an den Grenzpunkt zu bringen.