Hooponopono ist ein einzigartiges System, das viele Probleme löst und Ihr Leben im Allgemeinen harmonisiert, ohne etwas Besonderes zu tun. Im Rahmen dieses Systems werden verschiedene Instrumente eingesetzt - von einfachen Ritualen bis zu vollwertigen Meditationen. Es wird angenommen, dass die praktische Meditation Hooponopono dazu beitragen kann, Stress abzubauen , sich zu entspannen und den Zustand einer Person zu verbessern.
Meditation über die Gesundheit von Hooponopono
Im Mittelpunkt aller Techniken steht die Geschichte des einfachen hawaiianischen Psychiaters Ihliakal Hugh Lin, der in einer Klinik arbeitete, in der Kriminelle und sozial gefährliche Patienten untergebracht waren. Im Gegensatz zu anderen Ärzten traf er keine Patienten, führte keine Gespräche, sondern saß einfach in seinem Büro und las ihre Krankengeschichte. Er glaubte, dass die Welt um ihn herum zu einem gewissen Grad von ihm selbst erschaffen wurde, was bedeutet, dass, wenn alle diese Menschen in der Welt anwesend sind, er sich selbst heilen muss, nicht sie. Deshalb wiederholte der Arzt beim Lesen ihrer Krankengeschichten vier Sätze, die an ihn selbst und an Gott gerichtet waren: "Ich liebe dich! Verzeih mir! Es tut mir leid! Ich danke dir!". Überraschenderweise wurde diese Klinik danach geschlossen - einfach weil alle Patienten plötzlich geheilt waren und in die Freiheit entlassen werden konnten.
Jeder kann die einfache Technik von Dr. Ihaliakal Hugh Lin verwenden. Ordne dir eine Meditation Hooponopono an, die sich hinlegt und dieselben Sätze ausspricht. Wenn Sie sich unwohl fühlen, bedeutet das für Sie und nicht für jemand anderen, der diese Situation verursacht hat. Und es liegt an Ihnen, es zu entscheiden. Sie können Ihre Krankengeschichte lesen, gedanklich vier Arztphrasen aussprechen oder Ihr Problem einfach mental identifizieren und Wörter aussprechen. Wenn diese Technik mit dem Kontingent, mit dem der hawaiianische Arzt zu tun hatte, gearbeitet hat, können Sie sicher sein, dass auch Sie ihr helfen können!
Meditation Hooponopono für Frauen
Im Hooponopono-System gibt es spezielle Meditationen für Frauen. Ihre Aufmerksamkeit wird ein Video angeboten, das die Aktionen beschreibt, die unternommen werden müssen. Wie benutzt man diese Meditation ? Sehr einfach:
- Wählen Sie eine bequeme Zeit, in der Sie nicht gestört werden, vorzugsweise vor dem Schlafengehen oder nachmittags. Es ist jedoch für einige besser, am Morgen zu meditieren.
- Nehmen Sie eine bequeme Position ein - es ist am besten, sich hinlegen, entspannt, mit einem Laken bedeckt, um keine Beschwerden zu fühlen.
- Schalten Sie den Film ein, schließen Sie die Augen (achten Sie darauf, dass die Videosequenz nicht notwendig ist), entspannen Sie sich und hören Sie aufmerksam zu.
- Versuche zu fühlen, durch dich alles zu verpassen, was du hörst.
- Nach dem Ende der Meditation lege dich für eine Weile hin.
Meditation Hooponopono, wie jeder andere, ist am besten regelmäßig - wenn nicht jeden Tag, dann mindestens 3-4 mal pro Woche. Die vorgeschlagene Meditation dauert nur etwa 23 Minuten - es ist durchaus möglich, diese Zeit für sich selbst, Ihre Gesundheit und innere Harmonie zu nutzen.
Hooponopono - Meditation unichili
Eine weitere Variante der Meditation ist Unichipel. Unichipel ist ein Kind, das in jedem von uns lebt. Wenden Sie sich an ihn, Sie können nicht nur Ihre Gesundheit verbessern, sondern auch sich selbst verstehen. Indem du Liebe für dein inneres Kind erkennst, änderst du deine Einstellung dir gegenüber und insbesondere gegenüber deinen Schwächen. Was einem Erwachsenen nicht verziehen werden kann, wird einem Kind leicht vergeben, das nicht viel weiß und sich leicht irren kann. Er fängt gerade an, Schritte in dieser Welt zu machen, und ihn streng zu bitten, alle Normen zu erfüllen, ist einfach sinnlos.
In dem vorgeschlagenen Video können Sie den Text sehen, den Sie sich selbst sagen müssen. Bald wirst du bemerken, wie sich deine Einstellung zu dir selbst und zur Welt verändert.