Ein Yoga-Komplex für Anfänger sollte nicht von jedem gemeistert werden. Wenn du Yoga als trendiges Trendhobby behandelst, wird es deinem Geist nicht nutzen. Um Yoga zu praktizieren, muss man zur Seele kommen, um das Bedürfnis nach einer neuen Lebensweise zu spüren - schließlich ist dies die Art zu leben! Das Leben ist ruhig, gemessen, ohne Skandale, Neid, Narzissmus, falsches Essen (in den meisten Fällen ist Vegetarismus gemeint). Nicht alle sind bereit, all dies zu tun - aber ohne dieses Yoga kann der Unterricht für Anfänger Ihre spirituelle Gesundheit beeinträchtigen.
Wie starte ich Yoga?
Denke nicht, dass du nur mit den Übungen beginnen musst, um dich der Yogakultur anzuschließen. Vorher ist es wichtig, mehrere Stufen der spirituellen Entwicklung zu meistern.
Solche Yogastunden zu Hause für Anfänger können durch das Studium spezieller Literatur erlernt werden. Wenn du die verschiedenen Regeln der spirituellen Hygiene nicht akzeptierst oder nicht befolgst, dann ist es wert, zu dem Schluss zu kommen, dass du noch nicht spirituell reif bist, und dass es sinnlos ist, praktische Übungen zu machen.
Von großer Bedeutung ist die Art und Weise, wie Sie anfangen, Yoga zu lernen. Tatsache ist, dass der Körper durch die Bewegungen im Yoga trainiert wird, die Lebensenergie selbständig zu erhalten, die Kräfte richtig zu verteilen und sie ohne fremde Hilfe zu retten, Krankheiten loszuwerden und die Kraft von Körper und Geist bis ins hohe Alter zu behalten. Und all dies ist einfach unmöglich ohne das spirituelle Gleichgewicht, das durch die Beobachtung der asketischen Lebensweise erlangt wird: ohne Exzesse in Essen und Dingen, ohne Böses und Verdammnis, ohne Narzissmus und Zufriedenheit, ohne Aggression und vor allem - ohne Loslösung vom höchsten Ziel, das eine gesegnete Vereinigung ist mit dem Schöpfer.
Da es richtig ist, Yoga zu beginnen, ist der Besuch der Schule oft sehr schwierig, bevor man mit dem Unterricht beginnt, die Literatur zu diesem Thema studiert und mit den Regeln der spirituellen Hygiene beginnt, beginnend mit den einfachsten. Dies allein führt normalerweise zu ausgezeichneten Ergebnissen hinsichtlich der spirituellen Gesundheit. Danach können Sie mit dem Studium der einfachsten Asanas fortfahren - Yogastellungen für Anfänger, für die Sie eine spezielle Schule besuchen oder einen Video-Kurs zum Selbststudium herunterladen können.
Yoga für Anfänger: Unterricht und Vorteile
Bevor Sie Yoga zu Hause oder in einer Sonderschule beginnen, werden Sie wahrscheinlich wissen, wie sich dies auf Ihren Körper auswirkt. Hier finden Sie viele angenehme Überraschungen:
- Asanas oder Übungen, wie die Neulinge sagen, haben einfach eine enorme heilende Wirkung, die nicht nur auf ein Knochen- oder Herz-Kreislauf-System beschränkt ist, sondern den gesamten Organismus mit gesunder Energie füllt.
- Die Praxis des Yoga befreit den Körper, entfernt Giftstoffe aus ihm und führt gleichzeitig zu erstaunlicher Geisteskraft, Gelassenheit und der Fähigkeit, philosophisch auf das Geschehen zu reagieren.
- Selbst die erste Stufe, wie Yoga-Kurse für Anfänger, schützt die Praktizierenden vor Stress, weil sie keine Nervenkrankheiten und Migräne haben.
- Asanas stärken die Durchblutung im ganzen Körper, wodurch Jugend bleibt und Langlebigkeit gewährleistet ist.
- Regelmäßige Yoga-Praxis verändert den Menschen: Was auch immer er vor dem Unterricht war, sein Körper wird allmählich schlank, stark und schön und Gedanken - wohlwollend und klar.
- Die Leistung jedes Asanas verbessert das Gedächtnis und fördert die Entwicklung der Fähigkeit, sich auf die Hauptsache zu konzentrieren und nicht über die kleinen Dinge des Lebens verstreut zu sein.
Vergessen Sie nicht, dass dem Yoga ein Aufwärmtraining für Anfänger vorausgeht, das sowohl die Muskeln aufwärmen als auch den Körper in Ordnung bringen kann. Die genaue Einhaltung der Regeln des Yoga wird Sie nicht nur gesünder und schöner, sondern auch ruhiger machen, was in der modernen Welt so wichtig ist.