Mudras zur Gewichtsreduktion

Mudras sind Yoga der Finger. Es gibt nichts Leichteres, als solche einfachen Asanas zu erlernen und periodisch auszuführen, um nur die Position der Hände zu ändern. Viele Menschen haben durch Yoga abgenommen, aber man sollte bedenken, dass Yoga die Aufgabe von Tierfleisch beinhaltet. Mudras für die Gesundheit sollten täglich wiederholt werden, besser nicht einmal, sondern mehrmals am Tag.

Es gibt Mudras zur Gewichtsabnahme, die es Ihnen erleichtern, die Figur in Ordnung zu bringen. In der Tat können die vorgeschlagenen Heilung Mudras nicht nur dazu beitragen, den Stoffwechsel zu normalisieren und Körpergewicht zu reduzieren, sondern auch vor vielen Beschwerden zu retten. Betrachten Sie ein paar dieser einfachen, aber effektiven Posen für Ihre Finger:

  1. Kluge Energie . Richten Sie die Pads des Rings aus, mittlere und große Finger, alle anderen Finger sind gerichtet.
  2. Jakobsmuschel . Die Daumen sollten vom Seitenteil gegeneinander gedrückt werden. Die anderen Finger kreuzen sich, so dass sie zwischen den Handflächen geschlossen sind.
  3. 3 Spalten des Raumes . Schließen Sie den Mittel- und Ringfinger Ihrer rechten Hand mit den gleichen Fingern auf der linken Seite. Der linke kleine Finger befindet sich auf der Rückseite nahe der Basis der Mittel- und Ringfinger der rechten Hand. Pose mit dem kleinen Finger deiner rechten Hand. Richten Sie den Zeigefinger der rechten Hand zwischen Zeigefinger und Daumen der linken Hand Hände.
  4. Kluges Wasser . Der kleine Finger der rechten Hand wird gebogen und an die Daumenbasis gedrückt, was die Essenz des Haltens des kleinen Fingers ist. Halten Sie mit der linken Hand die untere rechte Hand und legen Sie Ihren linken Daumen auf den Daumen Ihrer rechten Hand.
  5. Schüssel Candman . Die vier Finger der rechten Hand, also alle bis auf die große, sind an der Unterseite verklammert und tragen die gleichen Finger der linken Hand. Daumen sind in der Außenseite frei gelassen und simulieren den Griff der Schüssel.

Mit solchen therapeutischen Mudras können Sie die Funktionen von Magen, Darm und Schilddrüse normalisieren, die Immunität stärken und den Stoffwechsel beschleunigen. Führen Sie sie in einem entspannten Zustand, vorzugsweise mehrmals am Tag.