Entgegen dem heutigen Namen erschien die Richtung des Kinderyoga schon bei unseren Vorfahren als Teil der Geburtshilfe. Die Manipulation dieses ursprünglichen Baby-Yoga wurde mit Neugeborenen durchgeführt, um die Spannung zu lindern und die Deformierung der Wirbelsäule sowie die Entfernung des postpartalen Stresses zu beseitigen. Heute gibt es Baby-Yoga für Neugeborene im gleichen Format, erst jetzt wird es von erfahrenen Hebammen praktiziert, die spezielle Kurse absolviert haben.
Als nächstes beinhaltet Baby-Yoga für Kleinkinder statische und dynamische Übungen, die wirklich wie Yoga-Asanas aussehen. Es erschien am Ende des zwanzigsten Jahrhunderts, und die Komplexe umfassen Rotationen, Schaukeln, Gewichtsveränderungen.
Es gibt auch eine dritte Art von Yoga-Übung - das ist das Brightlight. Die Richtung erschien in England, wo es vom Gesundheitsministerium genehmigt wurde, und die Komplexe enthalten angepasste Asanas aus Hatha Yoga für Mütter und Kleinkinder.
Übungen
Körperliche Bewegung ist nützlich für Kinder in jedem Alter, aber bevor Sie sich mit einem Neugeborenen Yoga beschäftigen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
- Die Beine sind breiter als die Schultern, wir fixieren die Füße, bringen das Baby in eine sichere Position und drücken es gegen uns. Wir reduzieren seine Beine zusammen in die Position "Schmetterling". Wir fangen an, Angriffe nach rechts und nach links zu machen. Die Hauptsache ist, deine Atmung zu überwachen.
- Vom IP der vorherigen Übung biegen wir nach rechts ab. Wir machen pulsierende Attacken vorwärts, so dass beim Ausatmen das rechte Bein sich auf 90 ° biegt und das linke sich in der Länge ausdehnt. Wir führen 10 - 12 mal aus. Dreh dich um und mach den anderen Weg.
- Wir gehen in die Rückenlage. Kinder lieben diese Übung, wir nennen es einen "Flug". Mit Hilfe von "Flug" werden wir das Bauchbaby und seine Presse stärken. Der Rücken ist auf dem Boden, wir drücken die Schultern, die Beine sind an den Knien gebeugt und werden vom Boden gerissen. Das Kind liegt auf seinen Knien, seine Hände halten. Wir drücken unsere Füße zu uns selbst und von uns selbst.
- Die Knie an den Knien gebeugt sind auf den Boden abgesenkt. Das Kind sitzt auf seinem Bauch und stützt seinen Rücken auf die Hüften. Wir heben das Becken hoch und senken es ab.
- Und am Ende kannst du dich einfach hinlegen, neben das Baby legen und entspannen.