Diese Bewegung ist nützlich, für jeden verständlich, sogar für diejenigen, die sich nicht wirklich bewegen. Aber die Bewegung der Bewegung ist anders, und verschiedene Arten der motorischen Aktivität stimulieren die verschiedensten Bereiche unserer Gesundheit. Wir werden Schritt für Schritt verstehen, was Yoga ist .
Für Frauen
Die Vorteile von Yoga für Frauen werden bestätigt, auch wenn Millionen von Frauen auf der Welt fanatisch daran beteiligt sind. Fangen wir vielleicht damit an, was die meisten Vertreter der schönen Hälfte der Menschheit erregt: die sexuelle Sphäre.
Yoga wirkt als Medizin und als Vorbeugungsmittel für eine ganze Liste von "weiblichen" Krankheiten. Wenn mindestens:
- Yoga minimiert die Folgen von PMS (Stimmungsschwankungen, Schmerzen, Schwellungen verschwinden);
- lindert Entzündungen in den Beckenorganen;
- schützt vor Gebärmutterhalskrebs, da es uns von der schädlichen Stagnation des Blutes im Beckenbereich befreit;
- normalisiert den Menstruationszyklus;
- behandelt Krampfadern des kleinen Beckens;
- Der Nutzen von Yoga unbeschreiblich in der Rehabilitation von weiblichen Geschlechtsorganen nach Eileiterschwangerschaft.
Selbst wenn Sie diese Diagnosen noch nicht gestellt haben, wird Yoga Ihnen beibringen, wie Sie Ihren Körper besitzen, lieben und fühlen. Und auch um richtig zu atmen, um am Ende gut auszusehen, um Gewicht zu verlieren ...
Für Männer
Die Beschreibung der Vorteile von Yoga für Männer muss wieder mit der sexuellen Sphäre beginnen, denn Männer, an denen sie interessiert ist, nicht weniger Frauen. Asanas of Yoga bewältigen perfekt die Normalisierung der Blutzirkulation im kleinen Becken, sie lindern Stagnation, die nach einem sitzenden Arbeitstag unvermeidlich ist.
Dies ist sehr wichtig bei der Behandlung und Prophylaxe von Prostatitis, an der fast jeder Mensch zu einem gewissen Grad leidet. Darüber hinaus können die Vorteile von Yoga für die Gesundheit auch aus psychologischer Sicht beschrieben werden. Wenn Sie sich nach dem Yoga entspannen (und das ist unvermeidlich!), Werden Sie mit Ihrer Frau, Kindern, Kollegen, Freunden völlig anders sein.
Ihre Nerven haben sich durch Yoga beruhigt. Der Grund ist, dass du mit dem ganzen Körper arbeitest, um Asanas auszuführen, was bedeutet, dass du an den kleinsten Nervenenden arbeitest und so dein Nervensystem trainierst.
Übrigens sind es in Indien Männer, die sich mit Yoga beschäftigen, und wenn Sie eine Yoga-Frau in Indien treffen, dann kommt sie höchstwahrscheinlich aus dem Westen.
Für Kinder
Kinder wissen nicht, wie sie sich bewusst entspannen können. Von Anfang an, wenn du dein Kind beobachtest, siehst du, dass er, wenn er müde ist, im Gegenteil Lärm macht, streitet, in einen Konflikt geht , aber ruh dich nicht aus. Der Vorteil von Yoga für Kinder ist, dass es ihnen eine körperliche Entladung gibt, so wie sie es wollen - aktiv, in Bewegung.
Versuchen Sie Ihr Kind Morgengymnastik zu machen. Sie werden wahrscheinlich nichts bekommen. Aber im Yoga sind Kinder von Aufregung, Sportinteresse begeistert. Im Training werden sie versuchen, ein Asana zu machen, das niemandem außer ihnen gelingt.