Yoga schafft Harmonie zwischen einer Person, der Welt um ihn herum, sowie der inneren Welt von jedem von uns, der Welt der Gefühle oder Energie. Die häufigste Frage von Anfängern ist - welche Art von Yoga passiert. Und das stimmt, denn das unwissende Sanskrit muss nicht durch "Hatha-Yoga", "Mantra-Yoga", "Kundalini-Yoga" und dergleichen verwirrt werden.
Betrachten Sie die grundlegenden und am häufigsten verwendeten in der Praxis von "für alle" eine Vielzahl von Yoga.
Hatha Yoga
Wenn Sie ein Anfänger sind und nicht wissen, was Sie aus den zahlreichen Yogaübungen wählen sollten, werden Sie auf jeden Fall Hatha Yoga empfehlen. Es ist eine Kombination aus körperlichen Übungen und Atmung, meditative Techniken, perfektionieren Sie Ihren Körper und bringen Sie zur Bestätigung des wichtigsten "Slogan" von Hatha Yoga - eine Person hat unbegrenzte Macht über seinen Körper. Wie auf Kohlen zu gehen, den Körper an verschiedenen Stellen zu durchbohren und auf Nägeln zu sitzen - das sind die Meister des Yoga, also beweise die grenzenlosen Fähigkeiten des Körpers, die mit völliger Entspannung des Geistes begriffen sind.
Ashtanga-Vinyasa Yoga
Diese Art ist eine strenge Abfolge der vorgeschriebenen Asanas. Der Übergang zur nächsten Haltung erfolgt erst nach der vollen Beherrschung des vorherigen. Und zwischen den Asanas wird eine Art dynamischer Bündel, die sogenannten Vinyasas, durchgeführt.
Sivananda Yoga
Ohne diese Richtung kann man nicht ohne eine Liste von Arten von Yoga auskommen. Unglaublich beliebt heute ist ein Zweig des Hatha Yoga. Dies ist in gewisser Weise "Yoga für alle", da Sivananda-Yoga die Synthese von Techniken aus allen Richtungen im Yoga beinhaltet. Eine Besonderheit ist maximale Entspannung.
Tablett Yoga
Die Richtung wurde als Ergebnis der großen spirituellen Einsicht ihres Schöpfers - Kali Ray - geschaffen. Dies ist Meditation in Bewegung. Die Richtung ist am besten geeignet für Frauen, die nicht in die Tiefen der östlichen Philosophie eindringen wollen und nicht so tun, als würden sie auf Kohlen laufen. Es gibt genügend Kraftübungen und Dehnungsstreifen und natürlich Entspannung.