Yoga für zwei zu üben, kann die fortgeschrittensten und modernsten Menschen schockieren: In der Klasse werden Sie vielleicht gebeten, sich nackt auszuziehen, sich mit einem Fremden zu paaren und gleichzeitig zu sagen, dass Sie ihn wie ein Klumpen Energie behandeln.
Aber in der Tat ist ein Yoga-Paar keine Sekte, keine Ausschweifung. Das ist eine ziemlich anständige Beschäftigung, Training - nur nicht Muskeln, sondern innere Energie. Mit Hilfe von Asanas des Paar-Yoga befreien sich die Menschen von Energieblockaden, von Hypersexualität, von Komplexen. Prinzipiell kann die Praxis des Paaryogases mit gutem Gewissen psychologisch trainiert werden. Und wenn das Ziel und das Ergebnis gleich sind, dann ist das Mittel der Leistung etwas anders. In den Übungen des Paar-Yoga können Sie durch zu engen, sogar intimen Kontakt mit einem Fremden und Gruppentherapie behindert werden - Sie werden durch Ihre eigenen Worte und Geschichten über Ihre persönlichen Gefühle, Ereignisse, Probleme nackt ausgezogen.
Im Westen ist Yoga für Anfänger sehr beliebt. Es wird oft Trust Yoga (Yoga des Vertrauens) genannt, und wir haben immer noch den Namen "Faulen Yoga". Die Schönheit des Paartrainings (Sie können mit einem Sexualpartner, Freund, Freundin, Kind oder einem Fremden interagieren - der psychologische Effekt wird sich unterscheiden) ist, dass Sie in der Lage sein werden, die Asanas zu meistern, die Ihnen vorher nicht gegeben wurden. Der Hauptvorteil ist, dass es wirklich "Vertrauen" ist - wenn wir uns paarweise engagieren, lernen wir, Menschen zu vertrauen.
Pair Yoga ist ähnlich wie Yoga-Massage oder Tantra Yoga. In solchen Fällen ist es nicht auf körperliche Entwicklung gerichtet, sondern auf die Steigerung und Harmonisierung der sexuellen Energie.
Übungen
Wenn Sie mit einem Partner arbeiten, müssen Sie ihn als männliche Verkörperung von Energie darstellen. Achte nicht auf seine Persönlichkeit, was er dir bedeutet. Es ist nur dein Partner und du machst dich selbst mit einer Menge Energie.
- Es zielt darauf ab, in den richtigen Zustand zu kommen und sich zu entspannen. Sie standen auf, legten die Füße auf die Breite des Beckens, Füße parallel, Knie gebeugt, Becken nach vorn, Nacken zurück, Krone oben. Schultern hängen, Hände frei. Senken Sie einfach und entspannen Sie den Körper, steigen Sie zur Zehe auf und bewegen Sie sich, als ob Sie vibrieren würden. Tauchen Sie ganz in Ihre Sinne ein, entspannen Sie Ihren Körper. Wir hören glatt auf. Aufmerksamkeit auf dich selbst, folge den Empfindungen, spürte den Kontakt der Ferse mit dem Boden.
- Bewegen Sie den Kontaktpunkt zum Scheitelpunkt, atmen Sie tief durch, öffnen Sie die Augen und wenden Sie sich an Ihren Partner. Wenn Sie in die Augen des Partners schauen, müssen Sie beim Blick in sich bleiben, aber nicht den Partner im Auge behalten. Jetzt legen die Partner einen gemeinsamen Atemrhythmus fest, die Bewegungen werden synchron, der Körper ist entspannt. Sie können sich zusammen bewegen. Wir gehen einen kleinen Schritt aufeinander zu, Hände mit den Händen aufeinander gerichtet, ohne uns zu berühren. Versuchen Sie, die Energie zu spüren, die von den Handflächen des Partners kommt, und wir strahlen in seinem Partner aus.
- Drehen Sie Ihren Rücken zueinander, Kontakt mit Ihrem Rücken, vollständig. Zwei Berührungspunkte - im Bereich des Kreuzbeins und im Bereich des Schulterblatts. Sie stützten sich aufeinander, der Körper entspannte sich. Ein kleiner Schritt vorwärts von einander, lehnend noch stärker. Der Fall muss vertikal sein. Knie leicht gebeugt. Die Hände drehten ihre Handflächen aufeinander und berührten nicht den Energiefluss des Partners. Zeichne mit deinen Fingern zusammen. Sie können Ihre Fingerspitzen mit den Fingerspitzen halten. Schließe deine Augen zu diesen Empfindungen, berühre einander. Die Schultern sind entspannt, du nimmst deinen Partner als universelle männliche oder weibliche Energie wahr.
- Wir beenden, wir wenden unsere Gesichter einander zu. Danke dem Partner und umarmt ihn. Wenn wir das Orchester umarmen, bleiben Sie dran, aber danken Sie einfach. Einen halben Schritt zurück, namaste - sie verbeugten sich voreinander.