Nicht jeder von uns kann sich als Sportexperte bezeichnen und erst nach dem Namen einer Bewegungsrichtung eine kurze Beschreibung geben und beschreiben, warum diese Art von Aktivität für diese Person in dieser Situation geeignet oder nicht geeignet ist. Hier ist zum Beispiel Yoga. Es ist unwahrscheinlich, dass Yoga vor fünfzig Jahren so populär war. Und heute möchte jeder Yoga machen, wissend oder nicht wissend, was auf mysteriösen Teppichen in der mit Symbolen "Ohm" bemalten Halle auf sie wartet. Betrachten wir den Zug der menschlichen Gedanken (Mythen und Missverständnisse sowie Zweifel), der darüber nachdenkt, wie man mit Yoga beginnen soll .
Spiritualität oder Physik?
Hier, unter denjenigen, die fragen, wie man mit Yoga anfängt, gibt es eine Einteilung in zwei Kategorien:
- Einige wollen spirituelle Praktiken, aber nachdem sie ein Video über Yoga gesehen haben, verstehen sie, dass dies reine Physik ist;
- andere wollen keine Spiritualität aus Yoga, sie würden abnehmen, aber sie haben Angst, dass sie gezwungen werden, den Glauben zu ändern.
Beide sind zu pervers. Im Westen sind die Sorten von Hatha Yoga am häufigsten. Hatha Yoga ist die Sammlung von statischen Asanas, die Sie nur mit dem richtigen Atmen lernen müssen. In diesem Fall werden Sie in der Klasse nicht über Krsna informiert.
Wenn du Spiritualität willst, wähle Mantra Yoga - du wirst Mantren singen, Pranayama üben, Bhagavad Gita lesen.
Zakosteneloe Körper und Yoga
In dem Prozess, darüber nachzudenken, wie man richtig mit Yoga anfängt, noch mehr als über Krishna, machen sich die Menschen Sorgen um ihre Steifheit. Yoga ist überirdische Flexibilität, das weiß jeder. Und wie zum Training zu gehen, wenn Sie nicht, was die Schnur sind, können Sie nicht auf Türkisch sitzen?
Denken Sie daran: Sie gehen ins Training, um zu lernen und sich zu entwickeln, und nicht um Ihr Stretching zu demonstrieren. In der Gruppe der Anfänger wird die Mehrheit so steif sein wie Sie und andere werden noch schlimmer. Entwickeln Sie keine Dehnung vor Yoga, nehmen Sie ihr Brot nicht.
Geld, Zeit und Yoga
Yoga ist nicht der billigste Sport. Der Grund ist, dass es jetzt auf dem Höhepunkt der Popularität ist und wegen des erhöhten Interesses, können Sportkomplexe jeden Preis setzen, und diejenigen, die es bezahlen wollen, werden sicherlich gefunden werden. Hier kommen wir zu der Frage, wie wir anfangen sollen
Die Zeit ist ein weiterer Aspekt, der das Thema antreibt, wie man zu Hause mit Yoga beginnt. Wenn du willst, und du kannst in ein Yogazentrum gehen, aber du erkennst, dass es Zeit braucht, die du nicht hast (sammle, nimm, trainiere, versammle, nimm - wenn das Training eine Stunde dauert, wird alles von allem weggehen. mehr als zwei Stunden), beginnen um 10 Minuten zu Hause.
10 Minuten Yoga am Morgen können sich jeden leisten, am wichtigsten, lassen Sie sich nicht faul sein.