Seekohl ist eine erstaunliche Kombination von zwei sich kaum kreuzenden Linien, die uns Parallelen zu sein scheinen - wenn eine unglaublich nützliche, sogar medizinische Zusammensetzung in einem erschwinglichen, billigen Produkt gefunden werden kann, das glücklicherweise noch viel in der Welt gibt. Nach solchen Dithyramben konnten wir die Liste des nützlichen Meerkohls nicht fortsetzen, aber wir haben uns entschieden, Sie endlich von der Zweckmäßigkeit seines Verzehrs zu überzeugen.
Über wie nützlich Meerkohl
Seekohl ist Laminaria, Algen, die nicht einmal als eine Pflanze betrachtet werden (Sie wissen, dass Algen eine separate Gruppe von Wildtieren sind). Brown Seetang ist etwas, das an jeder Küste immer reichlich vorhanden ist, also waren die Pioniere von was für Seekohl nützlich ist, Bewohner von Küstengebieten.
Japanische Langlebigkeit
Die Japaner, berühmte Langleber, haben sogar eine sehr berührende Legende, die von der Entstehung von Seetang erzählt. Als das japanische Volk vor Hunger und Armut sterben sollte, wandte sich der weise Herrscher Shan Guin an die Götter mit Bitten. Die Götter überreichten ihm ein Wundergetränk, das ihm Langlebigkeit, Kraft und Furchtlosigkeit verlieh. Um das Getränk auf alle Inseln Japans zu verteilen, warf sich die Tochter des Herrschers, nachdem sie es getrunken hatte, ins Meer. Die Götter verwandelten es in eine Alge, die alle heilenden Eigenschaften des Getränks aufnahm. Um die Inseln herum verbreiteten sich schnell Algen, was die Menschen in Japan vor dem schrecklichen Ende rettete.
Was ist nützlich in Meerkohl?
Beginnen wir mit der Komposition. Laminaria 59% besteht aus Polysacchariden, also Kohlenhydraten. Auf der zweiten Stelle Proteine mit 13%, Seekohl ist berühmt für seinen hohen Ballaststoffgehalt - unlösliche Ballaststoffe - 11%, es hat auch Mineralsalze und Feuchtigkeit.
Was Mineralsalze angeht, gibt es viel zu rühmen. Meerkohl nimmt den ersten Platz aufgrund der Anwesenheit von Jod und Natrium, und auch einen sehr hohen, Rekord-, Kalium-und Magnesiumgehalt.
Außerdem:
- Mangan;
- Zink;
- Kobalt;
- Magnesium;
- Eisen;
- Kalium;
- Schwefel;
- Phosphor;
- Vitamine A, B1, B12, C, D, E.
Mit anderen Worten, Meerkohl ist ein Vitamin-Mineral-Komplex, bestehend aus mehr als 40 Komponenten, sehr günstig für unseren Körper.
Lassen Sie uns Variationen über die Auswirkungen von Seetang auf den menschlichen Körper durchgehen:
- verbessert den Stoffwechsel;
- hebt ab;
- macht die Haarwurzeln stärker (Kelp wird sogar empfohlen, dem Tier im Futter hinzugefügt zu werden, wodurch das Haar glänzend wird);
- dank eines Komplexes von Polysacchariden stimuliert das Immunsystem und verhindert das Wachstum von Tumoren;
- hemmt die Entwicklung von Gefäßsklerose;
- Cholesterin hört auf, in Geweben aufgrund von Laminaria abgelagert zu werden;
- Seetang verhindert die Zunahme der Gerinnbarkeit des Blutes.
Diät auf Seekohl
Natürlich sollte in der Diät-Menü, Seekohl sollte mindestens vorhanden sein, weil es in der Lage sein wird, einen solchen häufigen Mangel an Vitaminen im Körper der Gewichtsabnahme zu füllen. Aber das ist nicht alles ...
Der Verzehr von Meerkohl mit Diät ist ratsam, da Kelp aufgrund des hohen Ballaststoffgehaltes den Darm reinigen wird und aufgrund des hohen Jodgehaltes den Stoffwechsel normalisiert.
Schauen wir uns ein Beispiel für die Verwendung von Meerkohl für eine Diät an:
- die Diät dauert 7 Tage;
- jeden Tag essen Sie 300 g Seetang (in einer trockenen, frischen, gefrorenen Form - vorher einweichen und auftauen);
- 300 g Meeresfrüchte - Muscheln, Muscheln, Garnelen , Tintenfisch, Fisch usw .;
- dieser Betrag sollte in 5 Mahlzeiten aufgeteilt werden;
- verwende keinen löslichen Kaffee, trink grünen Tee, natürlichen Espresso und natürlich Wasser.
So können Sie für eine Woche besser werden und etwa 5 kg Übergewicht verlieren.