Yoga hat sich in der Weite unseres Landes bereits fest etabliert. Was wir jedoch über Yoga wissen. Grundsätzlich endet unser Wissen damit, dass Posen im Yoga Asanas genannt werden, nun, wir kennen diese drei oder vier Übungen. Dennoch hat der Rand des Ohrs vielleicht solche Richtungen wie Hatha Yoga und Raja Yoga gehört. Nur wenige Menschen wissen, dass Asanas im wörtlichen Sinne "eine Position des Körpers ist, in der es angenehm und angenehm ist".
Yoga ist die ganze Lehre. Yoga hat viele Richtungen, von denen die wichtigsten Raja-Yoga, Karma-Yoga, Jnana-Yoga, Bhakti-Yoga und Hatha Yoga sind. Werfen wir einen Blick auf die Richtung des Raja Yoga.
Raja-Yoga bringt den mentalen Zustand einer Person, sein Bewusstsein, verbessert geistige Fähigkeiten, trainiert Gedächtnis und Aufmerksamkeit, hilft einer Person, sich selbst zu erkennen und zu lernen, wie sie ihre Handlungen handhaben kann. Schließlich glaubt man, dass ein Mensch sich selbst nicht kennt und nicht versteht, was ihm immer wieder als Hindernis in seinem Lebensweg dient. Raja Yoga in Übersetzung bedeutet "Königliches Yoga", weil dies die höchste Stufe des Yoga ist, nachdem man verstanden hat, dass man König wird. Dieser Teil des Unterrichts verdient ernsthafte Aufmerksamkeit im Yoga. Einer, der Raja Yoga praktiziert, findet sich selbst.
Hatha Yoga und Raja Yoga gehen immer mit und ergänzen sich. Um Ergebnisse im Yoga zu erzielen, müssen sie gleichzeitig und mit Hilfe eines erfahrenen Mentors geübt werden.
Im Yoga gibt es acht Entwicklungsstufen. Die ersten vier Stufen des Yoga beziehen sich auf die Lehren von Hatha Yoga, nämlich:
- Yama (Verhaltensnormen, allgemeine ethische Gesetze, moralische Gebote);
- Niyama (persönliches Verhalten, Selbstdisziplin, Hingabe an spirituelle Praktiken);
- Asana (ein System von körperlichen Übungen zur Kombination von Körper und Geist);
- Pranayama (Atemkontrolle).
Die nächsten vier Phasen beziehen sich auf Raja Yoga:
- Protahara (Befreiung des Geistes von den Sinnen, Trennung der Sinne vom Objekt);
- Dharana (Konzentration des Geistes, Konzentration auf den Gegenstand der Übung);
- Dhyana (Kontemplation, Meditation);
- Samadhi (tiefe Kontemplation, Zustand des Überbewusstseins).
Jeder Schritt geht nahtlos in den nächsten über. Es ist unmöglich, die Schritte getrennt voneinander zu studieren und zu üben.
Bücher von Raja Yoga
Die beliebtesten und wichtigsten Bücher in Richtung Raja Yoga sind:
- "Raja Yoga" Yoga Ramacharak;
- Raja Yoga von Swami Vivekananda;
- "Vierzehn Lektionen Raja Yoga" von Swami Sivananda;
- "Grundlagen der Weltanschauung indischer Yogis" Yoga Ramacharak;
- Das Goldene Buch des Yoga von Swami Sivananda.
Yogi Ramacharaka war einer der ersten, der verschiedene Arten von Yoga beschrieb. Unter diesem Pseudonym schrieb der amerikanische Schriftsteller William Walker Atkinson, der in den 19-20 Jahrhunderten die indische Philosophie in den Westen verbreitete.
Unter dem Pseudonym Swami schrieb Vivekananda den größten Vertreter des Yoga, den großen indischen Denker Narendranath Dutt. Er war ein Schüler Ramakrishnas.
Diese Werke werden Ihnen helfen, mehr über Yoga, seine Ursprünge zu erfahren, die Essenz zu verstehen und Yoga als eine Lebensphilosophie zu betrachten.
Raja Yoga Kunstprojekt
Es gibt sogar eine ganze Seite "Raja-Yoga Kunst-Projekt", wo alles über Raja Yoga und Meditation gesammelt wird. Der Zweck dieses Projektes ist es, die Bewohner durch Artikel, Bilder, Poster, Illustrationen, Animationen, Videos und Meditationen über Yoga zu informieren. Dieses Projekt gilt als kreativer Raum für alle, die zur Transformation der Welt beitragen wollen. Und jeder kann im Rahmen seiner Aufgaben seine Fotos, Bilder, Musik und alles, was er für notwendig hält, auf diesen Raum stellen. Dies ist eine sehr gute Hilfe für diejenigen, die mehr über Yoga wissen wollen, aber aus keinem Grund einen vollständigen Kurs an der Brahma Kumaris World Spiritual Universität (BKVDU) absolvieren können.