Es werden viele Theorien zum Thema der Unvermeidlichkeit des Alterns des Organismus und tatsächlich, wie man diese Unvermeidbarkeit beseitigen kann, geschaffen. VI Kharitonov, der Schöpfer des Kalmücken-Yoga, hatte seinen eigenen Standpunkt, der darin bestand, dass wir aufgrund von Verstößen gegen die Homöostase alt werden. Homöostase ist die Stabilität, das Gleichgewicht und die Permanenz von Lebensprozessen im Körper. Dieser Begriff impliziert sowohl Körpertemperatur und Verdauung und Sekretion als auch Herzkontraktionen.
Kharitonow glaubte, dass unabhängig von Alter und Art der Aktivität die Blutversorgung des Gehirns konstant sein sollte. Der Blutfluss selbst verteilt sich über das Gehirn: Abhängig von der aktuellen Aktivität aktivieren Sie einen bestimmten Abschnitt des Gehirns, daher fließen Blut und Glukose eher zu ihm.
Im Alter von 70 Jahren sinkt bei den meisten Menschen die Blutversorgung des Gehirns um 30%, und diejenigen, die an Atherosklerose oder Bluthochdruck leiden, sind sogar noch höher. In dieser Hinsicht gibt es Krankheiten, eine Abnahme des Gedächtnisses, geistige Fähigkeiten.
Wie Sie vermutet haben, basiert Kalmyk Yoga Kharitonov auf der Erhöhung der Blutversorgung des Gehirns.
Das Wesen der Richtung
Die Vorteile von Kalmyk Yoga bei Hypoxie. Wenn wir den Atem anhalten , überschwemmen wir Kohlendioxid, aus dem sich die Gefäße ausdehnen und die Klappen, die den Blutfluss regulieren, entspannen. Wenn Sie danach atmen, atmen Sie viel mehr Sauerstoff ein als bei der üblichen "Einatmung-Ausatmung".
Eine Verzögerung löst das Problem jedoch nicht. Wenn Sie nur auf der Couch sitzen und aufhören zu atmen, werden die Schläfen bald klappern und Ihr Gesicht wird blau.
Die komplexe Methode übernimmt die Arbeit von Kalmyk Yoga sowohl für den Bauch als auch für die Muskeln der Beine. Die Kombination von Körperübungen und das Verzögern der Atmung bewirkt eine aktive Stärkung der Muskulatur, zusätzlich kommt es bei Bewegung und Verzögerung zu einer Schwingung der grauen Hirnsubstanz.
Übungen
In Kalmyk Yoga gibt es nur eine Übung - das hält Atem mit Kniebeugen. Wir atmen ein, schnüffeln mit der Hand, halten den Atem an. Wir fangen an, aktiv zu hocken, so viel wie du kannst, ohne zu atmen. Dann müssen Sie den Atem anhalten und die Übung 5 weitere Male wiederholen.
Kalmyk Yoga, dh diese Übung, muss dreimal täglich vor dem Essen wiederholt werden.
Tägliche Übung dieser Übung stärkt die Gefäße und das gesamte Herz-Kreislauf-System. Kharitonov stellte bei Patienten nach mehreren Monaten Training eine Verbesserung der Gesundheit und der EKG-Parameter fest.