Kundalini Yoga - Harmonie und Gewichtsverlust

Zuvor war Kundalini Yoga eine geheime Lehre, die vom Lehrer an den besten Schüler weitergegeben wurde. Kundalini Yoga ist eine Art Tantra Yoga, die älteste Art von Yoga. Kundalini wird auch schnelles und modernes Yoga genannt, weil es in sich die Lehren aller anderen yogischen Richtungen enthält, Yoga nennt es liebevoll einen Diamanten, in dem jede Facette eine separate Lehre im Yoga ist.

Offenlegung der inneren Energie

Kundalini Yoga ist nicht nur die Harmonie der Seele, sondern auch das Abnehmen. Die Klassen sind in Form von Intervalltrainings, die nicht aus typischen Asanas bestehen, sondern aus Kriyas - mobile Komplexe, die eine Sammlung von Asanas sind. Jedem Kriya ist ein bestimmtes Zeitintervall zugeordnet.

Was die Harmonie anbelangt, so wird im Kundalini Yoga der Schwerpunkt auf Atemtechniken gelegt. Erfahrene Yogis sagen, dass die Energie, die in uns schlummert, erwachen und sich durch den Hauptenergiekanal - die Wirbelsäule - nach oben bewegen muss. Nun, spezielle Atemtechniken, Meditation und Posen aus Kundalini Yoga werden dir dabei helfen.

Unterschied

Die populärste der Welt ist Hatha Yoga - es betont Ihre Aufmerksamkeit auf die Entwicklung des Körpers. Matra Yoga ist Yoga der Töne, Tantra - visuelle Formen. Daher unterscheidet sich Kundalini Yoga von Hatha Yoga und allen anderen Richtungen dadurch, dass Sie in 11 Minuten Training sowohl Körper- als auch Ton- und Seh-Yoga trainieren.

Vorteile

Kundalini Yoga seit seiner Offenbarung an die Weltgemeinschaft hat immense Popularität bei der Behandlung von verschiedenen psychischen Erkrankungen genossen. Zum ersten Mal wurde diese Art von Yoga zu Beginn des 20. Jahrhunderts demonstriert, und die Ärzte bemerkten bereits die offensichtlichen Vorteile der Methode.

Dieser Yoga kann geübt werden, auch wenn Sie keine "Basis" haben, in Ihrem Alter wird es nicht mehr akzeptiert, Sport zu treiben, und selbst wenn Sie noch nie etwas getan haben. Und im Gegenzug ist Kundalini Yoga für Frauen attraktiv, da es dabei hilft, Endorphine freizusetzen und langfristige, sexuelle Depressionen zu lindern Unzufriedenheit, verbessert das Aussehen, reinigt das Lymphsystem. Und, natürlich, fördert Gewichtsverlust, wie jede andere motorische Aktivität.

Entfremdung

Viele yogische Lehren setzen eine Abkehr von der Gesellschaft voraus, um mit sich selbst allein zu sein, um zu erkennen, dass es Frieden gibt. Kundalini Yoga hingegen fördert Sozialisation, Aufdeckung und Überwindung von Steifheit. Darüber hinaus lehrt diese Art von Yoga, wie von außen, für ihre Wünsche, Gedanken und Empfindungen zu beobachten. Das Wichtigste ist deshalb die Harmonie mit sich selbst.