Meditation des Mandala Osho ist eine besondere Art von Meditation, die mit der Weisheit des Ostens und wissenschaftlichen Errungenschaften auf dem Gebiet der westlichen Wissenschaft und Technologie durchdrungen ist. Es entspricht voll und ganz dem modernen Lebensrhythmus, wenn jede Minute zählt und für den ganzen Tag keine Zeit ist, sich selbst zu erkennen.
Aktive Meditation Osho
Für die Morgenmeditation Osho sind folgende Übungen durchaus geeignet:
- Aufwachen, täglich für 60 Minuten einfach von der Welt trennen. Vergiss, dass du darin existierst. Gib der Welt die Möglichkeit zu verschwinden, dich um 180 Grad zu drehen und in dich hineinzuschauen. Zuerst kannst du nur die Wolken sehen, denke nicht, wo sie herkommen, sie sind nur die Unterdrückung deines Bewusstseins. Wenn du es geschafft hast, sie zu sehen, hast du bereits einen großen Schritt gemacht, du warst in der Lage, Emotionen abzulegen und durch alle Arten von Schwarzen Löchern zu gehen. Du hast Ärger, Hass und Gier losgeworden. Gehe durch die Wolken, laufe durch sie hindurch. Jetzt ist es Zeit, zu chaotischer Meditation überzugehen. Du musst diese Wolken rauswerfen, die ganze Dunkelheit und den Dreck rauswerfen. Nachdem du das getan hast, kannst du Ärger und Gier loswerden und leicht Osho betreten.
- Wenn du diesen Gipfel eroberst, beginnt deine Welt zu erwachen, die Natur lebt wieder auf, die Sonne geht auf und Dunkelheit existiert nicht mehr. Dies ist die nächste Stufe von Osho's Meditation und hier musst du wachsam und bewusst sein. Sie müssen ein Zeuge bleiben und auf keinen Fall verloren gehen. Du musst mit deinem Atem verschmelzen und Zeuge von allem sein, was geschieht. Atme so schnell und so tief wie möglich, bringe deine ganze menschliche Energie in den Atem, aber vergiss nicht, dass du nur ein Zeuge bist. Beobachte, fühle dich wie ein Zuschauer, stell dir vor, dass all das mit deinem Körper geschieht, und du bist nur ein Bewusstsein, das alles beobachtet, was geschieht. Du musst während der gesamten Meditation ein Zeuge bleiben, du musst so untätig sein, um einzufrieren, und in diesem Moment wirst du den Höhepunkt deiner Wachsamkeit erreichen.
Osho's dynamische Meditation gilt auch für aktive Meditationen. Es dauert eine Stunde, perfekt geeignet für Osho Abend Meditation und enthält fünf Stufen:
- Chaotisches Atmen. Die Übung dauert 10 Minuten. Atme so schnell und vollständig wie möglich durch deine Nase, versuche, selbst zum Atemzug zu werden. Konzentriere dich auf das Ausatmen und mach dir keine Sorgen um das Einatmen, dein Körper wird sich darum kümmern. Helfen Sie sich mit den Bewegungen des Körpers und geben Sie so Energie. Fühle deinen Körper voller Energie, aber lass ihn nicht gehen.
- Explosion. Die Übung dauert 10 Minuten. Lüften Sie Emotionen, explodieren Sie! Bewegen, springen, schreien, schütteln, schreien, tun, was immer du willst. Lass den Geist nicht in den Prozess eingreifen.
- Springen. Die Übung dauert 10 Minuten. Heben Sie Ihre Hände und fangen Sie an zu springen, das Mantra schreiend "Hu! Hu! Hu! ". Landen Sie bis zum Anschlag und lassen Sie den Sound tief in Ihren Sound eindringen
das sexuelle Zentrum. Vollständig abtropfen lassen. - Stoppen. Übung dauert 15 Minuten. Rampe in der Position herunter, in der du dich gerade befindest. Werden Sie Zeuge von allem, was Ihnen passiert.
- Feier. Übung dauert 15 Minuten. Wieder anfange zu jubeln, zu feiern, zu Musik zu tanzen und alles zu danken, was dich umgibt. Bring deine Glückseligkeit durch den ganzen Tag.
Osho Meditation ist die Kunst der inneren Ekstase, das ist die Bedingung, wenn du wirklich frei bist. Wie erreiche ich diesen Zustand? Wie man den Weg der Meditation Osho geht? Verwenden Sie einfach Osho-Meditation für jeden Tag.