Für viele konservative Menschen ist Yoga immer noch mit mageren Yogis verbunden, die auf Nägeln sitzen und rund um die Uhr in einem kurzlebigen Nirvana. Und es gibt keine Notwendigkeit zu argumentieren, für eine europäische Person - es ist einfach nicht ästhetisch ansprechend, obwohl, wahrscheinlich, solche Körperfähigkeiten auch in die nützlichen Eigenschaften von Yoga geschrieben werden können. Aber seit dem letzten Jahrhundert nähert sich Yoga "den Menschen" - neue, vereinfachte Richtungen, Yoga für Entspannung, Yoga für werdende Mütter, Yoga für Frauen, etc. Es ist höchste Zeit, Ihr Gehirn zu einer neuen Assoziation mit dem Wort "Yoga" zu trainieren. Nämlich über immer junge, energische, ausgeglichene und erfolgreiche Frauen nachzudenken, die sich in dieser physischen und spirituellen Richtung engagieren. Um dich davon noch weiter zu überzeugen, lass uns sehen, was nützliches Yoga für den modernen Menschen ist.
Herz-Kreislauf-System
Wenn die Menschen nicht mehr an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden, ist die Sterblichkeit auf der Erde wahrscheinlich mehrmals gefallen. Dann ist Yoga nützlich für die Gesundheit Ihres Herzens - vor allem auf dem Luftweg. Wenn wir aktiv atmen, wird unser Blutkreislauf aktiver, die Gefäße erweitern sich, das Herz trainiert und wird dauerhafter, und jede Zelle des Körpers erhält ihren Anteil an Nahrung und Sauerstoff.
Aber Menschen, die bereits an Herzkrankheiten leiden, müssen sehr vorsichtig mit der Kampagne für Yoga-Training sein. Erstens sollte es eine spezielle Gruppe von Gesundheits-Yoga sein. Und zweitens muss sich der behandelnde Arzt dessen bewusst sein.
Atmungssystem
Fortsetzung des Themas Sauerstoff in unserem Leben. Je nützlicher die Yoga-Kurse für die Lunge sind, ist natürlich die Tatsache, dass während des Trainings besonderes Augenmerk auf die Atmung gelegt wird. Yoga beginnt mit einer Ausatmung - der Reinigung der Lungen und setzt sich fortwährend in jeder unangenehmen Pose fort. Wenn dein Atem unterbrochen ist, die ganze Flexibilität der Katze unter dem Schwanz.
Mit Hilfe von Yoga lernen und gewöhnen wir uns an konstantes, tiefes Atmen ohne Verzögerungen. Dies erweitert zum einen das Volumen der Lunge, zum anderen lehrt es, sich zu entspannen und in stressigen Situationen auszuatmen.
Fortpflanzungssystem
Im Yoga sagen sie, dass Komplexe und verminderte Sexualität wegen der Versklavung des kleinen Beckens auftreten. Wir sitzen viel, und deshalb stagniert das Blut im kleinen Becken, was sich auf die Arbeit der Genitalien und natürlich auf das Wohlbefinden auswirken kann. Was ist nützliches Yoga für Mädchen - zuallererst, indem es Ihnen beibringt, Ihren Körper zu kontrollieren, Energieblöcke zu entfernen und Muskeln zu drücken.
Bewegliche Gelenke, gute Dehnbarkeit , elastische Haut - das kann eine Frau nicht selbstbewusst, attraktiv und begehrenswert machen. Und am wichtigsten wird sie ihr beibringen, sich selbst zu lieben.