Tatsächlich stellt sich heraus, dass nicht alles, was Yoga genannt wird, es ist. Die beste Methode ist das taoistische Yoga, das tatsächlich nicht die Frucht der Indianer ist, sondern eine völlig chinesische Richtung, die Tao-Yin genannt wird. Lassen Sie uns über die Reize dieser physischen und spirituellen Praxis sprechen.
Yin Stil
Übungen des taoistischen Yoga gehören zum Yin-Stil. Dies bedeutet, dass sie in einem langsamen, entspannenden Körper- und Gemütszustand durchgeführt werden sollten, vorzugsweise abends, bevor sie zu Bett gehen. Tao-Yin arbeitet nicht mit Muskeln, sondern mit Sehnen. Im Osten glaubt man, dass die Muskeln - das ist eine sehr flüchtige Kraft. Sie müssen ständig beschäftigt sein, und egal wie hart Sie es tun, mit dem Alter werden sie immer noch schwanken. Daher verbringen sie ihre Zeit mit Sehnen, die unabhängig vom Alter stark sein können.
Daoistisches Yoga wurde geschaffen, um eine Person zu "entriegeln". Zu einer Zeit erkannten die chinesischen Meister, dass der menschliche Körper voller Blöcke (Energie und gleichzeitig aus Nervenenden) ist, die der Mensch selbst mit seinen schlechten Gedanken, falscher Ernährung, erschafft. Die Dehnungsübungen, die hauptsächlich im Tao-in stattfinden, sind ideal, um den Energiestrom in unserem Körper zu normalisieren, indem wir Blöcke eliminieren.
Für Frauen
Ein separater taoistischer Yoga existiert für Frauen. Sie war ursprünglich weiblich, wie es von chinesischen Frauen von Generation zu Generation weitergegeben wurde. Das Ziel der Übungen ist es, die Gesundheit von Frauen zu verbessern, ihr inneres Selbst zu öffnen, sich selbst zu lieben und es von anderen tun zu lassen.
Vorsichtig und sanft bewegen sich die Frauen mit PMS, die Stimmung stabilisiert sich, das Ödem geht vorüber, der Zyklus wird normalisiert, die Haut verbessert sich und verjüngt sich.
Dank der Übungen des taoistischen Yoga wird das Knochenmark für Frauen wiederhergestellt (durch die Arbeit mit den Elementen des Wassers), die Arbeit der einzelnen Organe wird angepasst und die meisten Praktizierenden heilen nicht nur ihre Beschwerden, sondern eliminieren auch prophylaktisch die Notwendigkeit von Hormonen und "weiblichen" Operationen. Im Training wird besonderes Augenmerk auf die Arbeit mit weiblichen Geschlechtsorganen, Brustdrüsen und die Harmonisierung beider Hemisphären des Gehirns gelegt.
Damit der Traum kommt ...
Dieses Tao-Yin ist nicht begrenzt. Es gibt eine spezielle Praxis des taoistischen Yoga der Träume. Es lehrt uns, wie wir uns vor dem Zubettgehen entspannen können (und das sollte im Allgemeinen getan werden), indem wir den Schlaf nicht zu unserer täglichen Aktivität machen, sondern Gedanken, Stress und Sorgen hineintragen.
Dazu muss man in einer bequemen Asana (sitzend auf Türkisch oder in Shivasana liegend) meditieren und sich auf angenehme Träume einstellen. Wir müssen über etwas Gutes nachdenken und die Gedanken des Tagesablaufs durch positive Träume ersetzen.