Mit reduziertem Blutdruck erfährt eine Person ein gewisses Unbehagen. Daher wird es überflüssig sein, herauszufinden, was zu Hause getan werden kann, um den niedrigen Druck zu normalisieren. In diesem Fall ist der positive Effekt sowohl durch Volksrezepte als auch durch physiologische Techniken gegeben.
Wie zu Hause um niedrigen Blutdruck zu erhöhen?
Bei einer systematischen Druckreduzierung helfen folgende Tipps:
- Versuchen Sie, keine lange Zeit mit mentaler Aktivität zu verbringen. Regelmäßig lohnt es sich, kleine Gymnastikpausen einzuplanen. Somit wird es möglich sein, einen guten Blutfluss bereitzustellen. Es ist toll, wenn der Tag mit dem Aufladen beginnt. Optimal für Hypotonie sind Aerobic und Laufen.
- Der Schlaf muss mindestens 9 Stunden betragen. Es ist bewiesen, dass einer der provozierenden Faktoren der Hypotonie chronische Müdigkeit ist.
- Aufwachen, müssen Sie eine Kontrastdusche nehmen. So werden Sie nicht nur endlich aufwachen, sondern auch den Ton der Blutgefäße erhöhen.
- Vergessen Sie nicht die Ernährung. Erstens sollte das Frühstück dicht sein, und zweitens, in der Speisekarte Granatapfelsaft, Leber, Hüttenkäse und andere Produkte, die Hämoglobin erhöhen.
Chronische Hypotonie ist wissenswert, als zu Hause, um einen stark reduzierten Druck zu behandeln:
- Sie können Apotheke Tinkturen von Echinacea oder Ginseng verwenden. Der Rückgriff auf dieses Instrument ist jedoch nur im Falle einer physiologischen Hypotonie erlaubt, die nicht mit einer Krankheit in Zusammenhang steht.
- Wenn es keine Tinkturen gibt, spielt es keine Rolle. Um den Druck zu erhöhen, hilft eine Prise gewöhnliches Salz. Es muss auf die Zunge gelegt werden und ohne es mit Wasser abzuwaschen, muss es absorbiert werden.
- Schnell den Druck erhöhen, hilft eine Tasse starken Kaffee. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass der Effekt nicht lange dauern wird. Übrigens, obwohl grüner Tee eine anständige Menge an Koffein enthält, ist es nicht empfehlenswert, es mit Hypotonie zu trinken. Das Getränk erhöht nicht, sondern senkt den Druck.
Folk Heilmittel für niedrigen Blutdruck zu Hause
Wenn Sie wissen, dass Sie anfällig für Hypotonie sind, sollten Sie auf seine Prävention im Vorhinein sowie auf die Behandlung achten. Es ist nicht notwendig, pharmakologische Drogen zu trinken. Es gibt viele Rezepte, wie man zu der Norm des niedrigen Blutdruckes zu Hause bringt.
Rezept # 1
Zutaten:
- getrocknete Blätter einer Distel - Kunst. l.;
- kochendes Wasser - Glas.
Vorbereitung und Verwendung
Rohmaterialien werden mit kochendem Wasser gedämpft und vollständig abkühlen gelassen. Zum Trinken wird die gefilterte gefilterte Infusion in gleichen Portionen für 3 Dosen empfohlen.
Rezept # 2
Zutaten:
- Blütenstand des Thymians stachelig - 20 g;
- kochendes Wasser - Glas.
Vorbereitung und Verwendung
Die Blüten des Tataren werden mit kochendem Wasser gedämpft und 10 Minuten bei schwacher Hitze gekocht. Dekokt für eine halbe Stunde in ein dickes Handtuch gewickelt. Fertige Heilmittel für Hypotonie wird gefiltert und während des Tages 3-4 mal pro Esslöffel genommen.
Rezept # 3
Zutaten:
- zerkleinerte Früchte der chinesischen Magnolienrebe - 1 Teil;
- medizinischer Alkohol - 10 Teile.
Vorbereitung und Verwendung
Rohmaterial wird mit Alkohol gegossen. Bestehen Sie auf ein Mittel, das unter reduziertem Druck hilft, zu Hause und an einem dunklen Ort. Der Behälter sollte dicht verschlossen sein. Bereit Tinktur wird in 3 Wochen sein. Nehmen Sie es dreimal täglich für eine halbe Stunde vor dem Essen. In einem Esslöffel kaltem Wasser 25-40 Tropfen des Arzneimittels verdünnen.
Rezept # 4
Zutaten:
- Zimt - ¼ TL;
- Honig - 2 TL;
- kochendes Wasser - Glas.
Vorbereitung und Verwendung
Zu Hause kann eine Behandlung mit niedrigem Blutdruck mit Honig und Zimt durchgeführt werden. Genug Zimtpulver vom Abend mit kochendem Wasser einweichen. Am Morgen trinken Sie ein Getränk, das mit natürlichem Honig aromatisiert wurde.