Postpartale Depression bei Frauen ist kein seltenes Phänomen. Die Ursachen können Stress oder Müdigkeit nach der Geburt sein, häufiger Schlafmangel aufgrund des Aussehens des Babys, fehlende Freizeit, Konflikte in der Familie oder Veränderung der Figur. Aber bedingt gibt es zwei Hauptursachen der postpartalen Depression:
Der erste Grund ist physiologisch. Physiologische Veränderungen, die im Körper einer Frau nach der Geburt auftreten, beeinflussen die Produktion von weiblichen Sexualhormonen - Östrogen und Progesteron. Während der Schwangerschaft wurden diese Hormone in ausreichender Menge produziert, um der werdenden Mutter zu helfen, mit Stress und verschiedenen Beschwerden fertig zu werden, aber nach der Geburt nahm die Menge dieser Hormone signifikant ab. Der Mangel an Östrogen und Progesteron hat eine starke Wirkung auf das Nervensystem und beeinflusst den mentalen und emotionalen Zustand einer Frau.
Der zweite Grund ist psychologisch. Meistens führt eine postpartale Depression zu psychischen Stress bei jungen Müttern, die zum ersten Mal geboren haben. Ständige Gedanken, die bei Frauen aufkommen, dass sie ihren Pflichten, Fehlern nicht nachkommt, das Kind nicht versteht, keine Zeit hat, all die bisherigen Sorgen zu erfüllen, körperliche Erschöpfung und eine neue Lebensweise, all dies kann die zweite Ursache für postpartale Depressionen sein .
Wenn Sie Symptome einer postpartalen Depression haben, sollten Sie sofortige Maßnahmen ergreifen. Schließlich ist der Zustand der Depression sehr unangenehm, zumal die Depression einer Mutter sich negativ auf ein kleines Kind auswirken kann. Gereizte Mutter ist sehr schwer, sich vollständig um das Baby zu kümmern, weil sie nur körperlich in der Nähe des Kindes ist. Emotional erlebt die Frau verschiedene Gefühle, zum Beispiel, dass sie sich nicht damit beschäftigen, dass sich das Kind zu viel Zeit nimmt, was nicht nur von häuslichen Sorgen, sondern auch von der eigenen Ruhe abhängt. Ein solcher Zustand der Mutter kann solche Gefühle im Kind hervorrufen, weil er fühlt, was seine Mutter erlebt.
Aus einem Missverständnis der Ehefrau kann der Ehemann auch depressiv werden, und dann wird die Familie völlig unverständlich und gegenseitig reizbar, jeder wird sich gegenseitig den Täter suchen. Der Ehemann wird mit der Tatsache unzufrieden sein, dass Haushaltsarbeiten totes Gewicht haben, und die Frau wird ihren Ehemann beschuldigen, dass er ihr nicht geholfen hat. Nicht das günstigste Umfeld für die Ausbildung eines kleinen Kindes.
Hier der Ort der gegenseitigen ehelichen Unterstützung. Viele Menschen haben von postpartalen Depressionen gehört, aber nicht alle stimmen zu, dass die Ursache aller familiären Streitigkeiten zwischen jungen Eltern genau das ist - Depression nach der Geburt! Wenn daher die ersten Anzeichen einer postpartalen Depression auftreten, erklären Sie ihr sofort den Krieg.
Behandlung der postpartalen Depression
Wie man postpartale Depression los wird und wie man damit umgeht? Zur Behandlung von postpartalen Depressionen bei Frauen gibt es verschiedene Möglichkeiten, die Hauptregel ist die Erkenntnis, dass alle Schwierigkeiten, die in diesem Stadium Ihres Lebens aufgetreten sind, vorübergehend sind. Wie man mit der postpartalen Depression fertig wird, ist es leicht zu lernen, indem man die wahren Ursachen seines Auftretens bestimmt.
Postpartale Depression beginnt sich etwa einen Monat nach der Geburt zu entwickeln. Aber es gibt Fälle, in denen Depression vor der Geburt in postpartale Depression entwickeln kann. In diesem Fall können Sie einen Familienpsychologen kontaktieren. Der Spezialist wird Ihnen helfen, die genaue Ursache Ihrer Depression zu bestimmen und Ihnen zu helfen, sich selbst zu verstehen.
Die Dauer der postpartalen Depression hängt davon ab, wie lange Sie in der aktuellen Situation sein werden. Wenn Sie sofort Maßnahmen ergreifen, um das Wohlbefinden in der Familie wiederherzustellen, dann wird es keine Spuren von Depressionen geben. Es sollte daran erinnert werden, dass ein längerer Aufenthalt in der postpartalen Depression zu einer postpartalen Psychose führen kann. Die postpartale Psychose ist eine Komplikation der postpartalen Depression und kann zu sehr unangenehmen Folgen führen: manische Manifestationen, akustische Halluzinationen, Persönlichkeitsveränderungen, abnormales Denken, mangelndes Selbstwertgefühl, Appetitstörungen usw.
Um die postpartale Depression allein zu überwinden, müssen bestimmte Regeln eingehalten werden:
- gut schlafen;
- einen aktiven Lebensstil führen;
- Sport treiben (wenn möglich);
- Hausarbeiten richtig verteilen;
- um vergangene sexuelle Beziehungen mit ihrem Ehemann herzustellen;
- richtig essen;
- Überwachen Sie Ihr Aussehen;
- öfter draußen an der frischen Luft sein.
Teilen Sie Ihre Gefühle und Gefühle mit Ihrem Ehemann, teilen Sie Ihre Hausarbeit und ruhen Sie sich aus. Körperliche Aktivität und körperliche Aktivität tragen zur Entwicklung von Endorphinhormonen bei, die die Stimmungsaufhellung fördern, aktiver sind und der Körper sich bald an eine neue Lebensweise gewöhnen wird. Ihr Leben wird von Freude und Wohlstand erfüllt sein, wenn Sie immer gute Laune und gute körperliche Verfassung haben.
Und vergiss nicht, dass du jetzt MUTTER bist! Mutter des schönsten Kindes der Welt ist DEIN!