Viele glauben, dass die Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erst nach ihrer Entdeckung erforderlich sein kann. In der Tat ist diese Meinung falsch an der Wurzel. Absolut niemand ist immun gegen Herz- und Blutprobleme. Ja, und prädisponierende Faktoren für sie in den letzten Jahren sind mehr und mehr geworden. Daher muss man sich während des ganzen Lebens Gedanken über die Gesundheit des Herzens machen.
Primäre und sekundäre Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
In der Medizin gibt es wirklich solche Konzepte wie primäre und sekundäre Prävention von Herz-und Gefäßerkrankungen. Die erste ist für alle Menschen ohne Ausnahme relevant. Die zweite gilt für Patienten, die nach der Diagnose Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System haben.
Die Primärprävention zielt darauf ab, Krankheiten vorzubeugen, und die Sekundärprävention wird parallel zur Behandlung durchgeführt und soll den Rückfall von Krankheiten verhindern. Natürlich ist es viel einfacher, die Entwicklung von Herzerkrankungen zu verhindern, als sie zu heilen. Darüber hinaus sind die Präventionsmaßnahmen einfach und zugänglich:
- Die Grundlage der primären Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist die Gewichtskontrolle. Sehr oft sind es die zusätzlichen Pfunde, die zu Herzproblemen führen. Übergewichtige Menschen müssen eine Diät einhalten und regelmäßig auf Sport achten.
- Achten Sie auf die richtige Ernährung und nicht zu viel essen und diejenigen, die mit Gewichtsproblemen nicht vertraut sind. Gesundes Essen ist die Garantie für ein gesundes Herz. Daher ist es sehr wünschenswert für alle und jeden von ihrer Ernährung, zu fettes Essen, Fast Food, kohlensäurehaltige Getränke auszuschließen. Stattdessen sollten Sie mehr frisches Obst und Gemüse, Produkte mit Omega-Säuren essen.
- Eine weitere Komponente der Prävention von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems ist körperliche Aktivität. Und wenn Menschen, die übergewichtig sind, Sport ist lebenswichtig, für alle anderen, wird es einfach profitieren. Zur gleichen Zeit, um ein paar Stunden im Fitnessstudio jeden Tag zu verbringen gibt es keine Notwendigkeit. Es genügt, von Zeit zu Zeit an der frischen Luft zu laufen oder kurze Pausen zum Aufladen zu machen.
- Natürlich müssen Sie schlechte Angewohnheiten aufgeben. Bei der Arbeit der Herz- und Gefäßgesundheit sind Rauchen und Trinken extrem negativ.
- Selbst wenn Sie sich nie über Drucksprünge beschweren mussten, müssen Sie bei der Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen von Zeit zu Zeit kontrollieren. Manchmal helfen schon kleine Veränderungen, ernsthafte Krankheiten zu erkennen und sicher zu verhindern.
- Es ist auch wichtig, Stress, physischen und emotionalen Stress zu vermeiden.
Bei der Sekundärprävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen muss unter anderem Medizin eingenommen werden. Die notwendigen Medikamente werden individuell ausgewählt. Dies können Medikamente sein, die den Cholesterinspiegel im Blut normalisieren, und spezielle Sedativa, oder zum Beispiel zur Verdünnung von Bluttabletten. Alles hängt von Art, Form und Ausmaß der Krankheit ab.
Diagnostische Maßnahmen für
Um absolute Sicherheit zu erlangen, dass das Herz gesund ist, können Sie nur nach einer Reihe von Untersuchungen. Daher empfehlen Experten neben der Einhaltung von Präventionsmaßnahmen regelmäßige Untersuchungen:
- Elektrokardiographie;
- Ultraschall-Dopplerographie;
- Ergometrie;
- Magnetresonanztomographie und Angiographie.
Der Komplex dieser Studien wird helfen, ein klares Bild von den Veränderungen zu bekommen.